Bazal Métabolizma
Bir kişinin derin bir uykuda olduğunu ve hiç bir hareket yapmadığını düşünelim. Bu kişinin bedenide
Isısını korumak için,
Akciğerlerin çalışması için,
Kalp kasının çalışmasını ve kan pompalamasını sağlamak için,
Barsaklarının sindirimi sürdürmeleri için,
Böbreklerin süzme fonksiyonunu için,
Beyin fonksiyonlarının devamı için,
ve daha bir çok; olmazsa yaşam olmaz fonksiyon için enerjiye gerek vardır. İşte, hiçbir özel aktivite olmadan, canlılığın devamı için BAZAL METABOLİZMA enerji miktarına bazal metabolizma enerjisi denir, kısaca bazal metabolizma olarak bilinir.
Bazal metabolizma için gereken enerji miktarı kişiden kişiye değişir. Vücut ağarlığı, yaş, cinsiyet hep bazal metabolizma gereksinimini etkileyen faktörlerdir.
Kişinin günlük enerji gereksiniminin, en büyük kısmını oluşturur.
Yapılacak aktiviteler ve terleme gibi diğer vücut fonksiyonları için gereken enerjilerin eklenmesi ile, kişinin toplam günlük kalori gereksinimini bulunur.
alıntı
Isısını korumak için,
Akciğerlerin çalışması için,
Kalp kasının çalışmasını ve kan pompalamasını sağlamak için,
Barsaklarının sindirimi sürdürmeleri için,
Böbreklerin süzme fonksiyonunu için,
Beyin fonksiyonlarının devamı için,
ve daha bir çok; olmazsa yaşam olmaz fonksiyon için enerjiye gerek vardır. İşte, hiçbir özel aktivite olmadan, canlılığın devamı için BAZAL METABOLİZMA enerji miktarına bazal metabolizma enerjisi denir, kısaca bazal metabolizma olarak bilinir.
Bazal metabolizma için gereken enerji miktarı kişiden kişiye değişir. Vücut ağarlığı, yaş, cinsiyet hep bazal metabolizma gereksinimini etkileyen faktörlerdir.
Kişinin günlük enerji gereksiniminin, en büyük kısmını oluşturur.
Yapılacak aktiviteler ve terleme gibi diğer vücut fonksiyonları için gereken enerjilerin eklenmesi ile, kişinin toplam günlük kalori gereksinimini bulunur.
alıntı
