gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.167
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Bebeklerde Uyku Süresi Ne Olmalı?

    Konu, 'Anne-Cocuk Sağlığı' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Bu konu bebeklerde uyku düzeni ve süresi hakkında bilgilere yer vermektedir. Bebeklerin bedensel ve ruhsal gelişimi açısından sağlıklı bir uyku düzeni olması gerekiyor. En iyi beslenme şekli uykuda olduğunu hatırlatma fayda var. Birçok anne bebeğinin uyumamasından yakınır. Bebekler büyüdükçe gündüz uykuları azalır ve gece uykuları daha iyi düzene girmeye başlar. Uzmanlardan sizler için araştırdığımız bebeklerde en sağlıklı uyku saatleri hakkında merak ettiğiniz bilgileri paylaşıyoruz.
    [​IMG]
    Yenidoğan döneminde bebekler günde toplam yaklaşık 11-18 saat uyurlar. 3 veya 4 kez gündüz uyumaları da vardır.

    2-3 aylık dönemde 3-4 saat aralıksız uyur ve beslenmek için uyanır. Aktif uyku %43’e düşer

    3 aylık olduklarında bebeklerin %71’i tüm gece boyunca uyurlar.

    4 aylık dönemde, geceleri daha uzun; gündüzleri daha kısa uyurlar.

    6 aylık periyotta 5-6 saatlik uyku döngüsünde 1-2 kez uyanırlar. Uyandıktan sonra bebeklerin 1/3-1/2’si kendi kendine yeniden dalarlar. Günde toplam yaklaşık 11-14 saat uyurlar ve bu bebeklerin %84’ü tüm gece boyunca uyuyabilir.

    10 aylık bebeklerin 90%’ı tüm gece boyunca ve günde ortalama 10-13 saat uyurlar.

    12 aylık bebekler günde toplam yaklaşık 10-13 saat uyurlar.

    18-21 ay arası gündüz uykusu teke düşer.

    21-36 ay arası çocukların büyük kısmı günde 1 kez yarım saat ile 3 saat arası öğlen uykusuna ihtiyaç duyarlar.

    2 yaşında günde 10-12 saat uyurlar.

    Oyun çağı çocukları ise gün içinde 12-14 saat uyur. 1-3 kez gündüzleri uyurlar; ancak bunun akşam uykusuna yakın bir dönemde olmamasına özen gösterilmelidir.

    Okul öncesi dönemde ise geceleri 11-13 saat arası uyurlar, genellikle gündüz uyumazlar.

    5-12 yaş arası çocuklar geceleri 11 saat uyurlar.

    Son yapılan çalışmalar ergenlerde gecede 10 saatlik bir uykuya ihtiyaç olduğunu göstermiştir. Ortalama 7-7,5 saattir.

    Erişkinlerde ise optimal uyku süresi 8 saattir. Yaş ilerledikçe uyku, uykuya dalma ve uykuda kalma süreleri değişiklik gösterir.

     
Bebeklerde Uyku Süresi Ne Olmalı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bebeğimin çok uyuması normalmi uyku süresi ne kadar olmalı

    bebeğimin çok uyuması normalmi uyku süresi ne kadar olmalı

    bebeklerin çok uyuması normalmi cok uyuyan bebekler sürekli uyuyan bebek bebeğin çok uyuması normalmi cok bebek Her bebek için uyku ve uyanıklık süreleri farklılık gösterir.Doğumdan sonraki ilk saatlerde bebekler uyanıktır. Doğumdan sonraki 2-3 gün içinde günün büyük kısmını uykuda geçirir, gün içinde sadece bir kaç saat uyanıktır.3 günden...
  2. Bebeklerde uyku pozisyonu nasıl olmalı?

    Bebeklerde uyku pozisyonu nasıl olmalı?

    6 ay – 2 yaş arası bebeklerde havaya atarak sevme, bağırsak düğümlenmesi başta olmak üzere bazı sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Bebek, her havaya atılıp tutulduğunda iç organlar yer değiştirebilmektedir. Bağırsağın da dolaşımı bozulmakta hatta her harekette bağırsak bağırsağın içine girebilmektedir. Ayrıca bebeğin başının tavana değmesi ya da tutulamayıp yere düşmesi sonucunda oluşacak...
  3. Bebeğinizin uykusunu 7 günde düzene sokun

    Bebeğinizin uykusunu 7 günde düzene sokun

    Bebeğiniz geceleri yeniden uyanmaya başlamış olsun ya da başlangıçtan beri yatma saatleriyle ilgili mücadele vermiş olun, bebeğiniz daha fazla büyümeden uyku problemini çözmek için birkaç hafta ayırmak yerinde olur.Ebeveynlerin başa çıkmakta en zorlandığı şeylerden birisi bölünen gecelere bir anda geri dönüştür. Bebek bakımının ilk yıllarında bebekler birçok sebepten, geceleri aniden...
  4. Bebekler kaç saat uyumalı?

    Bebekler kaç saat uyumalı?

    Unutmayın her bebek bizim hayat düzenimize uyamaz. Eğer bebeğiniz aşağıdaki tabloda verilen saatlerden daha kısa uyuyorsa geceleri ve doktorunuz tarafından tespit edilen tibbi bir sorun yoksa bu durumun sadece iki sebebi var: - Bebeğiniz kendi kendine uyumayı bilmiyor - O kadar yorgun ki uyuyamıyor ve sürekli yorgunluğa bağlı olarak uyanıyor. Aklınızda tutmanız gereken bir nokta: Bebeğinizin...
  5. Bebeğim ne kadar uyumalı?

    Bebeğim ne kadar uyumalı?

    Farklı ekollerden uyku eğitimi uzmanlarının genelde üstünde anlaşabildiği konulardan biri de gündüz uykusunun gece uyanmalarını çok etkilediği. Aşağıdaki liste rehber niteliğinde, her çocuk tabi ki farklı. Bu listeden de faydalanarak çocuğunuzun günde toplam kaç saat uyuduğunu bir hafta boyunca gözlemleyin. 10 -11 aylık bir bebek günde 14 saat uyuyorsa ve bunun 4 saati gündüz uykusunda...

Sayfayı Paylaş