gebe
  1. Mirmiga

    Mirmiga Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    893
    Beğenilen Mesajlar:
    9
    Ödül Puanları:
    0

    Bebeklik Çağında Uyku Sorunlarının Önlenmesi

    Konu, 'Bebeğimiz ve biz' kısmında Mirmiga tarafından paylaşıldı.

    Bebeklik Çağında Uyku Sorunlarının Önlenmesi Çoğumuz bebeklik döneminde geleneksel yöntemlerle büyütüldük. Büyüklerimizden hâlâ geleneksel yöntemlerle çocuk bakımını öğreniyoruz, bu yöntemlerin doğruluğuna inanıyoruz. Oysa özellikle yenidoğan döneminden itibaren yapılan hatalar, bebeklerde alışkanlıklara ve bu hataların devamı olan zorunluluklara yol açıyor.
    Bağlanma dönemi nedir?
    Öncelikle yenidoğan bebekten başlayalım: İlk 3 ayında bebek acıkınca ağlar, emzirilir, doyar, susar. Altı kirlenince ağlar, temizlenir, susar. Gazı olunca ağlar, sırtı sıvazlanır, gazı çıkarılır... Susmaz! Gaz nedeniyle uzun uzun ağlar ve bu dönemde sallanmaya alıştırılır (-ki sallama dışında da bebeği rahatlatan yöntemler vardır ama bu sallama en kolayı ve “geleneksel” olanıdır). İşte ilk 1-3 aylık bebeğin, ihtiyaçlarının karşılanacağını görüp ağlayarak kendini ifade ettiği ve annenin de bebeğin ağlama sesini tanıyarak sorunlarını giderme tecrübesini edindiği döneme “bağlanma” dönemi denir.
    Bebekte biyolojik değişim 3. aydan itibaren başlar.
    Bebekte 3. aydan itibaren biyolojik 2 önemli değişim başlar. İlk değişimde gece kakaları azalır veya biter, ikincisinde ise bebek gece acıkmamaya başlar! (Evet, doğru okudunuz; acıkmaz). Bebek, uyku sırasında hareket etmez, vücut sıcaklığı düşer, kalp ve solunum hızı yavaşlar, yani bazal bolizma hızı tümden azalır. Son aldığı anne sütü veya mama, bebeğin 7-8 saat aralıksız uyumaya yetecektir.
    Bebeğin aralıksız uyuyabilmesine engel hususlar nelerdir?
    Bebeğin 3. aydan itibaren aralıksız uyuyabilmesine engel olan ve aşılmasında yardımınıza ihtiyaç duyduğu iki önemli hususu bilmek gerekir.
    1- Bebeklerin beyinleri yetişkinlerden farklı işler. Bebek her 50 – 60 dakikada 1 derin uykudan yüzeysel uykuya geçer, hatta uyanır. (Bu süre erişkinde 120 -150 dakikadır. Düşünün gecede 2-3 kez uyanıp sağdan sola döner, eşinizi görür, belki de saçını okşayıp gene dalarsınız. Ama bu sırada tekrar dalmanız için size kim yardım eder?)
    2- Bebek henüz varlığının farkında değildir. Anneyi kendisinin, kendisini de annesinin bir parçası sanır. Cee oyunu sırasında yüzünüzü kapattığınızda sizi görmeyince endişelenişini, hattâ oyunu uzatırsanız ağlayışını düşünün! Bebek görmediği annenin var olduğunu idrak edemediği bir dönemdedir. Annesinin sesini duysa bile illâ temas edecek veya emecektir. İşte bu algı sorununa seperasyon anksiyetesi, tam karşılığı olmamakla beraber “Ayrılık kaygısı” denir.
    Bu algı sorununu ve gece 50-60 dakika aralarla uyanmasını bir arada düşünürsek; ilk 3 ayında ihtiyaçları karşılanan, ağladıkça doyurulan, hattâ maalesef sallanan bebek, 3. aydan sonra da gece uyanıp ağladığında annelerin "Acıktı, emzirmeliyim" yanlış yorumu devreye girmektedir. Emzirmek bu dönemden sonra bebeğin kendi kendine uyuma yeteneğini geliştirmesine engel olur.
    Bebeğin uyumasını kolaylaştırmak için neler yapılabilir?
    Emzirme, sallama, emzik, mama v.b. her türlü uykuya dalmayı kolaylaştırıcı yönteme uyku yardımcısı denir. Bunlar olmaksızın bebeğin kendi kendine uyuması için ona fırsat tanımalı ve biraz ağlamasına izin vermelisiniz. İlk gece birkaç defa 3-5 dakika ağlayan ve yardım edilmeden uykuya dalan bebek daha sonra da kendi başına uyuma yeteneğini sürdürebilir.
    Her 3-5 dakikalık ağlamanın ardından bebeği alıp, sadece 1 dakika kadar kucaklayıp emzirmeden tekrar yatağa koyun. Bunu ardarda birkaç kez yaparsanız bebek bundan iki mesaj çıkarır; Birincisi, “annem burada” ikincisi “ama kendi başıma uyumalıyım”. Birkaç gecelik sabrın sonunda bu uygulama ile gece aralıksız uyuyan, daha huzurlu bir bebeğiniz olur.
    Dr. Erdem Uzunoğlu - Çocuk Hastalıkları Uzmanı

     
Bebeklik Çağında Uyku Sorunlarının Önlenmesi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bebeklik çağında uyku sorunlarının önlenmesi

    bebeklik çağında uyku sorunlarının önlenmesi

    Bebeklik Çağında Uyku Sorunlarının Önlenmesi Çoğumuz bebeklik döneminde geleneksel yöntemlerle büyütüldük. Büyüklerimizden hâlâ geleneksel yöntemlerle çocuk bakımını öğreniyoruz, bu yöntemlerin doğruluğuna inanıyoruz. Oysa özellikle yenidoğan döneminden itibaren yapılan hatalar, bebeklerde alışkanlıklara ve bu hataların devamı olan zorunluluklara yol açıyor. Bağlanma dönemi nedir? Öncelikle...
  2. uyku sorunlar

    uyku sorunlar

    UYKU BOZUKLUKLARI Uyku bozuklukları oldukça sık karşılaştığımız problemlerden biri.Gece uykusu saatleri önemli kişisel farklılıklar göstermekte.Örneğin bazılarımız erken yatıp erken kalkmayı,diğerleri ise geç yatıp geç kalkmayı tercih ederler.Geç yatanlar akşam saatlerinde erken yatanlar ise sabah saatlerinde daha verimli olurlar.Gece uyku saatini belirleyen önemli faktörlerden biri de uyku...
  3. Çocukluk Çağı Şişmanlığının Önlenmesi

    Çocukluk Çağı Şişmanlığının Önlenmesi

    Bebeklik Döneminde (0-1 yaş) Bu dönemde bebek için, yaşına uygun alması gereken enerji ve besin öğelerini sağlayacak en ideal besin anne sütü"dür. Bebeğin yaşına uygun ağırlık kazanması, yeterli büyüme ve gelişmesinin sağlaması için İlk altı ay tek başına, altıncı aydan sonra da uygun ek besinlerle beraber iki yaşına kadar emzirmeye devam edilmesi...
  4. Gençlik Çağı ve Sorunları

    Gençlik Çağı ve Sorunları

    Bir süre öncesine kadar, 13-15 yaşlar arasına “yeni yetme çağı”, gelişme çağı adı verilirdi. Şimdilerde, daha şiirsel olan “gençlik çağı’ndan sözedilmekîedir. Böylelikle, bu her zaman aşılması çok zor bir dönem olmuştur; buluğ çağını oluşturan hormonal salgıların bir kısmının çalışması ile küçük kız bir kadın olur. Anne olarak kızınıza çok dikkat edin, kadınlık hayatına İyi hazırlanma*sına...
  5. Uyku Sorunları

    Uyku Sorunları

    Uyku saatinde kontrolsüz şekilde ağlama, geceleri sık sık uykudan uyanma ve yataktan çıkma ve anne babanın yatağına girmek isteme, okul öncesi çağındaki çocuklarda sıkça rastlanan uyku problemlerindendir. Eğer çocuğunuzun uyku sorunları varsa, yalnız değilsiniz. Bu anne ve babaların sıklıkla şikayetçi olduğu bir problemdir. Problemin geçici olup olmadığı veya arada bir meydana gelip...

Sayfayı Paylaş