gebe
  1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.707
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    Beden Kitle İndeksi nedir ?, Niye Kullanılır ?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    kitle indeksi nedir beden kitle indeksi nedir bedensel endeksi hesaplama bedensel endeksi Beden Kitle İndeksi nedir ?, Niye Kullanılır ? [SIZE=-1]Bir kişinin şişman olup olmadığının belirlenmesinin en iyi yolu, Beden Kitle İndeksi (BKİ) veya Body Mass Index (BMI) olarak bilinen ve kolaylıkla hesaplanan bir yöntemin kullanılmasıdır.[/SIZE]

    Beden Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır ?
    [SIZE=-1]Vücut ağırlığının (kg olarak), boy uzunluğunun (metre cinsinden) karesine bölünmesiyle hesaplanır.[/SIZE][SIZE=-1]Örneğin : Vücut ağırlığı 70 kg, boyu 1.60 m olan bir kişinin beden kitle indeksi ;[/SIZE]
    [SIZE=-1]70/1.60 = 70/1.60×1.60 = 70/2.56 = 27.34 kg/m2’dir.[/SIZE]

    [SIZE=-1]Kişinin beden kitle indeksinin 25- 29.9 kg/m2 arasında olması, o kişinin şişmanlık sınıfına aday olduğunu gösterir. Bu durum, özellikle bazı hususlara dikkat edilmesi gerektiğinin göstergesidir. Beden kitle indeksi bu değerler arasında olan kişi;[/SIZE]
    [​IMG] [SIZE=-1] Fazla yağlı yemeklerden kaçınarak (kızartmalar, kavurmalar, yağlı etler, salam, sosis, soslar, mayonez, tahin, çukulata gibi)[/SIZE]
    [​IMG] [SIZE=-1] Dengeli ve sağlıklı bir şekilde beslenerek[/SIZE]
    [​IMG] [SIZE=-1] Fiziksel aktivitesini artırarak (yürüyüş yapmak gibi) beden kitle indeksinin 30kg/m2’nin üzerine çıkmasını önlemiş olur.[/SIZE]
    [SIZE=-1]Beden kitle indeksinin 30kg/m2’nin üzerinde olması şişmanlık olarak kabul edilmiştir. Bu değere ulaşan kişilerin önemli sağlık riskine sahip oldukları bilinmektedir. Beden kitle indeksi değerinin 30kg/m2’nin üzerinde olması ile bireylerin vücut yağ miktarlarının da çok fazla olabileceği tahmin edilmektedir[/SIZE]

     
Beden Kitle İndeksi nedir ?, Niye Kullanılır ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Beden Kitle İndeksi - BKİ (Body Mass Index- BMI

    Beden Kitle İndeksi - BKİ (Body Mass Index- BMI

    çocuklarda bmi cocuk bmi çocuklarda bki çocuk bki çocuk Yetişkinlerde ağırlık-boy ilişkisine göre şişmanlığı en iyi gösteren ve kolay uygulanabilen bir indekstir. Bu indeks yetişkinler için boy ile en az, vücut yağı ile en yüksek korelasyona sahiptir. Ağırlığın, boy uzunluğunun karesine bölünmesi ile bulunur (BKİ= Ağırlık (kg)/ Boy2 (m)). BKİ nin yüksek olması mortalite ile ilişkilidir. BKI 25...
  2. Beden Kitle İndeksi

    Beden Kitle İndeksi

    BKİ (Beden Kitle İndeksi) : Şişmanlığı ölçmede en yaygın olarak kullanılan ölçüt Beden Kitle İndeksidir. Hesaplanması oldukça pratiktir: BKİ = Ağırlık (kg) Boy² (m) Örneğin 1.70 boyunda, 82 kilosunuz BKİ = 82 = 28,3dür. 1.70² Beden Kitle İndeksinizi hesaplamak için buraya tıklayın! Sizde BKİnizi hesaplayıp kilonuzu aşağıdaki tabloya göre...
  3. Beden Kitle İndeksi - BKİ (Body Mass Index- BMI )

    Beden Kitle İndeksi - BKİ (Body Mass Index- BMI )

    Yetişkinlerde ağırlık-boy ilişkisine göre şişmanlığı en iyi gösteren ve kolay uygulanabilen bir indekstir. Bu indeks yetişkinler için boy ile en az, vücut yağı ile en yüksek korelasyona sahiptir. Ağırlığın, boy uzunluğunun karesine bölünmesi ile bulunur (BKİ= Ağırlık (kg)/ Boy2 (m)). BKİ nin yüksek olması mortalite ile ilişkilidir. BKI 25 in üzerine çıktığında mortalite riski dereceli olarak...
  4. Beden Kitle Endeksinizi Biliyor musunuz?

    Beden Kitle Endeksinizi Biliyor musunuz?

    beden kitle endeksi, nedir, nasıl hesaplanır, nasıl bulunur, hesaplanış şekli, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, İdeal kilonuzu belirleyebilmek için bilimsel formül beden kitle endeksidir.Formülü ise; BKİ = Ağırlık (kg) / Boyunuzun karesi (m) Beden kitle indeksiniz, 35 yaş ve altı için 25’ten; 35 yaş üzeri için 27’den yüksekse fazla kilolusunuz...
  5. kitle iletişim araçları nelerdir

    kitle iletişim araçları nelerdir

    Kitle İletişim Araçları Neler Kitle İletişim Araçları Nelerdir, Hakkında Bilgi rica ediyrum lütfen yardımcı olur musunuz bana ?

Sayfayı Paylaş