gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.234
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Bel ve basen bölgenizi inceltmek için

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    parmak inceltmek parmakları inceltmek parmak inceltme el parmaklarını inceltme el parmakları nasıl incelir [​IMG]
    Bel ve basen bölgesini inceltmek için yağsız protein ağırlıklı bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu fazla yağdan ve karbonhidratlardan uzak durulan bir beslenme tarzını tercih etmek gerekir. 7 şifalı madde içeren detoks ve sağlıklı bölgesel zayıflamaya yardımcı preperatı sabah ve akşam yemeklerden 3-4 dakika önce yutup üstüne bol sıcak su için.

    İşte 7 şifalı madde:


    ■ Tere tohumu: Metabolizmayı canlandırır. Tiroidi tembel kişilerde daha verimli çalışmaya yardımcı olur.
    ■ Funda yaprağı: Zayıflamaya ve yağların vücut tarafından yakımına yardımcı olur. Açlığı bastırır. Zencefil: Bünyeyi kuvvetlendirir. Kilo verilirken enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltır.
    ■ Yeşil çay: Metabolizmayı hızlandırır, kilo vermeye yardımcı olur.
    ■ Krom GTF: Insülın faaliyetinin etkisini artırarak karbonhidrat, protein ve yağ metabolizması üzerinde etkili şekeri seviyelerinin düşmesine ve artmasına engel olur. Açlığın ve tatlı krizinin bastırılmasına yardımcı olur.
    ■ Co-Enzyme Q10: Zayıflarken sağlığı korumaya yardımcı güçlü bir antioksidandır. Enerji metabolizmasını canlandırarak kilo kaybı sırasında yaşanan halsizlik olan bir mineral olarak kabul görmüştür. Diyetlerde kan problemine karşı fayda sağlar.
    ■ h Carnituıe: Vücutta depolanmış yağların yakınımı hızlandırır ve kasların performansını artırır. Özellikle diyetle beraber yapılacak egzersizden daha iyi sonuç alınmasına yardımcı olur..


    BUNLARI YAPIN

    *Sabah erken kalkın. Metabolizmayı canlandırır. 20-25 dakika egzersiz yapın.
    Sopalı hareket; Bir sopayı ense kökümüze alıp iki elimizi geçiriyoruz. Ayaklarımızı yere sağlam basıp birkaç dakika süratli bir şekilde sağa ve sola doğru kalçadan yukarısını hızlı bir şekilde döndürüyoruz.
    Bel kasları için mekik: Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi birkaç dakika yapıp daha sonra diğer ayak ve kolumuza geçiyoruz.
    • İmkanınız varsa hamama gidin, iyi bir ter atın ve kese yaptırın. Gidemiyorsanız banyo küvetini sıcak suyla doldurun, kendinize keseyle uzun bir masaj ve peeling yapın. Göbek, bel, popo civarını hafifçe kızartacak kadar elinizle baskı uygulayarak canlandırın.
    Yeşil Çaydan Vazgeçmeyin
    Sabah: İnce bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
    • 34 parmak yağsız taze dil peyniri
    • 2 adet küçük hafif acı sivri biber
    • 3-4 adet saplarıyla birlikte maydanoz. Bolca sıcak şekersiz yeşil çay
    ■Ara; Dün tarifini verdiğimiz bitki çayından bir fincan.
    ■Öğlen: Ton balıklı veya taze mozarellalı yeşil salata. Bir kase brokoli veya yeşillik çorbası. Az yağlı ve kremasız olmalı.
    ■Ara: 2-3 adet ceviz 2 lop yumurtanın beyazı
    • 1 kivi
    ■Ara: Göbek eriten bitki çayından bir fincan çay
    ■Akşam; Bir tabak zeytinyağlı fasulye
    • 3-4 kaşık bulgur veya bir dilimkızarmış çavdar ekmeği. Yeşil salata (Taze soğanlı ve bol limonlu olacak)
    ■ Gece: Yarım çay bardağı leblebi
    • Bir küçük bardak yağsız süt (Süt yarım tatlı kaşığı zencefille kaynatılmış olacak.) Gün boyunca küçük bir şişe doğal maden sodası, 3-4 fincan yeşil çay ve en az 6-7 fincan kaynara yakın sıcak su içilecek. Tuz kısıtlamasına dikkat edin. Tuzun fazlası bedende su toplar iştah açar. Yemeklere zencefil, zerdeçal, kekik, biberiye, soğan ve sarımsak ekleyin.

     
Bel ve basen bölgenizi inceltmek için konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Belinizi İnceltmek İsterseniz

    Belinizi İnceltmek İsterseniz

    parmakları inceltmek belimizi inceltmek için belinizi için kollarımı nasıl inceltebilirim belimizi nasıl inceltebiliriz İnce bir bele sahip olmak her bayanın arzusudur... Ama bu herzaman mümkün olmak kilo aldıkça belimizde kalınlaşır özellikle son zamanlarda giyilen düşük bel kıyafetler belin kalınlaşmasına en büyük etkenlerden biri... Size önereceğim egzersizlerle belinizi inceltebilirsiniz...
  2. Basen ve Bel Bölgenizde ki Yağları Eritmek İçin Öneriler

    Basen ve Bel Bölgenizde ki Yağları Eritmek İçin Öneriler

    Bel ve Basen Bölgesi Nasıl İncelir bel ve basen inceltmek için Sevgili melekler, fazla kilolar kendisine sorun olan ve özellikle bu fazlalıklar bel ve basen bölgelerinde toplanan meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için bel ve basen bölgesi nasıl incelir sizlere anlatmak istiyoruz :) Zayıflamak isteyelerin en çok incelmek istedikleri bölgeler bel ve basen bölgesidir. Bel ve...
  3. Belinizi İnceltmek İçin Tavsiyeler

    Belinizi İnceltmek İçin Tavsiyeler

    belinizi inceltmek için ince belli olmanın yolları ince belli olmak için Sevgili melekler, her kadın zarif hatlara ve ince bir bele sahip olmak ister. Ama iş istemekle bitmez tabi. Eğer homini gırtlak yiyor ve hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız ince bel sadece hayallerinizde kalır. Şimdi sizlere vereceğimiz tavsiyeleri uygularsanızi kısa bir zamanda hayalinizdki siluete kavuşursunuz.. -...
  4. Suna Dumankaya'dan Basen ve Göbek Çatlakları İçin Doğal Tarif!

    Suna Dumankaya'dan Basen ve Göbek Çatlakları İçin Doğal Tarif!

    suna dumankaya çatlaklar için tarif, göbek çatlakları için tarif, basen çatlakları için tarif Sevgili melekler, pek çok kadının şikayeti olan vücut çatlakları insanı aynalara küstürür hale getirebilir. Artık bu sorunlar sorun olmaktan çıkıyor. Bitkisel reçeteleriyle ünlü Suna Dumankaya kadınların korkulu rüyası göbek ve basen çatlakları için harika bir tarif veriyor bizlere... 20’şer...
  5. Göbek eritmek ve basen eritmek icin...

    Göbek eritmek ve basen eritmek icin...

    Arkadaslar merhaba cogu bayanin sorunu göbek ve basen sorunu. Bi arkadasimdan ogrendim sizinle paylasmak istedim bunu denemedim ama en kisa zamanda deneyecegim. Gobel eritmek icin ; 2yemek kasgi yogurt 1cay kasgi pul biber ceyrek limon haftada 2kere yapms ve faydasini gormus. basen eritmek icin kendim yaptim ve kesin net cozumu eski basenlerimden eser yok. Dustan cikacagnz sirada soguk suyu...

Sayfayı Paylaş