gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Belinizi İnceltmek İçin Tavsiyeler

    Konu, 'Nasıl Zayıflarım ?' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    belinizi inceltmek için ince belli olmanın yolları ince belli olmak için


    Sevgili melekler, her kadın zarif hatlara ve ince bir bele sahip olmak ister. Ama iş istemekle bitmez tabi. Eğer homini gırtlak yiyor ve hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız ince bel sadece hayallerinizde kalır. Şimdi sizlere vereceğimiz tavsiyeleri uygularsanızi kısa bir zamanda hayalinizdki siluete kavuşursunuz..


    [​IMG]


    - Yemeklerden önce bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Suyun verdiği tokluk hissi sayesinde porsiyonlarınızda azalmalar meydana gelecektir.

    - Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın! Tam tahıllı ekmek tüketmek hem daha sağlıklı hem de kilo almanızı önleyici bir etken. Lifli gıdalar sindirim sistemini hızlandırdığı için tükettiğiniz besinleri sindirmek daha kolay olacaktır.

    - İnce bir bele sahip olmanın yolu düzenli spordan geçiyor. Haftanın 3 günü sporu alışkanlık haline getirin. Özellikle pilates belinizi inceltmek isteyenler için oldukça etkili.

    - Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha küçük porsiyonlar tercih edin.

    - Açlık hissini son noktada hissedecek kadar aç kalmayın. Ne kadar çok aç hissederseniz o kadar çok yemek yersiniz. Sık sık ve az yemek tüketin.

     
Belinizi İnceltmek İçin Tavsiyeler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bel agrisi cekenler icin

    Bel agrisi cekenler icin

    Bel Ağrısından Kurtulmanın Yolları İşyerlerinde Masa başı iş yapanların en önemli sorunlarından birini kronik bel ağrıları oluşturuyor. Uzmanlar, hayatımızı önemli derecede etkileyecek bu ağrılardan kurtulmak için çeşitli uyarılarda bulunuyor. Uzun süre Araba kullanan insanlarda da görülebilen bel ağrılarından kurtulmak için egzersiz yapmak, çok ağır yük kaldırmamak, baş seviyesinden...
  2. Yan Karını İnceltmek İçin Egzersizler

    Yan Karını İnceltmek İçin Egzersizler

    yan mekik bel ve karın inceltme hareketleri sopayla egzersiz bel inceltme hareketleri video bölgesi video YAN KARIN - BEL Alt karına 1. derece Yanlara 2.derece etki ediyor. DİZLERLE YANA YUVARLANMA Resimdeki pozisyonda uzanalım. Avuç içlerimiz tam olarak yere değmelidir. Bacakların şeklini bozmamaya gayret edeceğiz.Baş, omuz ve kolların duruşunu bozmadan göğüs altından itibaren vücudu...
  3. Bel ve basen bölgenizi inceltmek için

    Bel ve basen bölgenizi inceltmek için

    parmak inceltmek parmakları inceltmek parmak inceltme el parmaklarını inceltme el parmakları nasıl incelir Bel ve basen bölgesini inceltmek için yağsız protein ağırlıklı bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu fazla yağdan ve karbonhidratlardan uzak durulan bir beslenme tarzını tercih etmek gerekir. 7 şifalı madde içeren detoks ve sağlıklı bölgesel zayıflamaya yardımcı preperatı sabah ve...
  4. Belinizi İnceltmek İsterseniz

    Belinizi İnceltmek İsterseniz

    parmakları inceltmek belimizi inceltmek için belinizi için kollarımı nasıl inceltebilirim belimizi nasıl inceltebiliriz İnce bir bele sahip olmak her bayanın arzusudur... Ama bu herzaman mümkün olmak kilo aldıkça belimizde kalınlaşır özellikle son zamanlarda giyilen düşük bel kıyafetler belin kalınlaşmasına en büyük etkenlerden biri... Size önereceğim egzersizlerle belinizi inceltebilirsiniz...
  5. Bel sağlığımız için uygulamamız gereken tavsiyeler

    Bel sağlığımız için uygulamamız gereken tavsiyeler

    Günümüzde artık bel rahatsızlığı sık rastlanır seviyede malesef çeşitli bel rahatsızlığıyla karşı karşıya kalıyoruz Peki arkadaşlar bel sağlığımız için neler yapmalıyız?İşte bel sağlığımız için bilmemiz ve uymamız gereken tavsiyeler... Geçmişinde bel fıtığı veya başka bir sebebe bağlı bel rahatsızlığı bulunan bir hasta ister operasyon geçirmiş, isterse geçirmemiş olsun, günlük hayatında...

Sayfayı Paylaş