gebe
  1. GREY

    GREY Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    816
    Beğenilen Mesajlar:
    362
    Ödül Puanları:
    63

    Besin Değerleri Yüksek Olan Bebek Mama Tarifleri

    Konu, 'Bebeğimiz ve biz' kısmında GREY tarafından paylaşıldı.

    besin değerleri yüksek mama, mama tarifi, bebekler için mama tarifi hakkında detaylı bilgi alalım.
    [​IMG]



    Beslenme oldukça önemli melekler. Birde bebeğniz varsa buna ekstra bir özen göstermelisiniz. Hazırladığınız mamaların daha fazla değeri ve vitamini olmasını istiyorsanız yazımızı dikkate alın derim.



    Balık çorbasının yapılışı:
    Balığı iyice yıkayıp üstünü geçecek kadar su ile tencereye koyun ,balık kaynamadan beyazlaşır beyazlaşmaz o suyu dökün ve tencereye tekrar 300 ml sıcak su koyarak balığı pişirin.Balığın piştiğini bir çatalla anyabilirsiniz yaklaşık 10 dakikada pişiyor.Pişen balığı tencereden çıkarıp suyunu süzün ki suda kılçık kalmasın.
    Tencerede az yağda soğanı hafifçe kavurun ardından sırasıyla havuç ve patatesi katın.Birkaç dakika çevirdikten sonra balık suyunu ilave edin. Su kaynayınca içine otları ve mercimeği koyun,kapağı kapalı olarak kısık ateşte pişirin.Bu arada haşladığınız balık etini ayıklayıp pişmeye yakın tencereye ilave edin.Çorba pişince blendırdan geçirerek bebeğinize yedirin ,afiyet olsun.(pişirme esnasında su az gelirse sıcak su ilave edin)

    Bebek beslenmesinde en çok sorulan sorulardan biride ara öğünlerde bebeğe ne yedirmek gerektiği.Bebekten bebeğe değişsede ,bebek ek gıdalara iyice alıştıktan sonra 2 ara öğün vermeye çalışmak iyi olur.Genellikle ara öğün olarak meyve ya da yoğurt yediriyoruz,aşağıdaki kuru meyveli bebek maması tarifi bu konuda bir alternatif olabilir.Bu bebek mamasını, içine ayrı bir yerde pişirdiğiniz yulaf ezmesini ya da pirinci katarakta çeşitlendirebilirsiniz.

    malzemeler

    1 çay bardağı rendelenmiş balkabağı
    2 adet kuru kayısı
    1 çorba kaşığı kuru üzüm
    1 çay kaşığı öğütülmüş ceviz
    1,5 çay bardağı su

    bebek mamamızın yapılışı
    Rendelenmiş balkabağını,üzümü ve doğranmış kuru kayısıları bir tencereye koyup üzerine suyu ilave edin.Kısık ateşte yumuşayana kadar pişirin.Piştikten sonra blendırdan geçirerek cevizi ilave edin.Afiyet olsun


    Keçiboynuzu pekmezinin faydaları nelerdir?

    İçinde sütün üç katı oranında kalsiyum var.Çinko,sodyum ve potasyum bakımından zengin.Kemik gelişimi açısından faydalı,iyi bir balgam söktürücü ve göğüs yumuşatıcı.

    Un helvamızın malzemeleri

    1 su bardağı un
    1 su bardağı keçiboynuzu pekmezi
    1 su bardağı su
    2 çorba kaşığı tereyağ ( ya da 1/4 su bardağı sıvı yağ)

    Un helvasının yapılışı

    Yağı eritin ,içine unu ilave edin.Sürekli karıştırarak pembeleştirin,dikkat edin un çok çabuk yanıyor.Bu arada su ve pekmezi bir tencereye koyup kaynatın.Pembeleşen una pekmezli su karışımını yavaş yavaş ve sürekli karıştırarak ilave edin ki topak olmasın.(gerçi benim helvam topaklandı ama tadı iyiydi)Suyunu çekene kadar karıştırmaya devam edin.
    Suyunu çekince ateşi söndürün ve tencerenin kapağını kapatarak 10 dakika dinlendirin.2 kaşık yardımıyla köfte şeklini verin,helvanız hazır.

    Ispanak bizim evde bilinen klasik ıspanak yemeği dışında farklı şekillerde tüketilen bir sebze. Bende ıspanağı farklı yemek tariflerinde kullanmayı seviyorum. Ispanaklı yemek tarifleri araştırırken yemek dergilerinin birinde patatesli rulo ıspanak tarifi buldum. Bu tarife oğlumun yiyebileceği şekle çevirdim. Çok kolay ve besleyici bir patates köftesi ortaya çıktı.
    Ispanakta unutulmaması gereken aynı öğünde tüketilmesi gerektiği. Bu köfteleri bebeğiniz 9 aylık olduğu zaman rahatlıkla yiyebilir. Daha küçük bebekler için ise çatalla iyice ezmek gerekir.
    Fırında Patates Köftesinin Malzemeleri

    1 ortaboy patates
    100 gram ayıklanmış ıspanak
    1 yemek kaşığı lor peyniri
    1 tatlı kaşığı tepeleme un
    tuz -1 yaş ve üzeri bebekler için

    Ispanaklı Köftenin Tarifi

    Patatesi haşlayıp rendeleyin. İçine unu ilave ederek yoğurun. Ispanakları iyice yıkayıp bir tencereye koyun ve hafifçe kendi suyunu çekene kadar öldürün. Ispanağın içine lor peynirini ve tuz ilave edin. Patatesle hamuru 3′e bölüp yuvarlak şekiller yapın, içini çukurlaştırarak içli köfte gibi açın. Ispanaklı harcıda 3 e bölün ve köftelerin içine doğrayın. Köftelerin açık ağızlarını kapatıp fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine yoğurt ve zeytinyağı karışımı sürüp fırında 180 derecede üzeri hafif kızarana kadar pişirin.

    Çok sık duyarız brokolinin faydalarını. Gerçekten de vitamin açısından zengin bir sebzedir brokoli. A, B1, C ve E vitaminlerince zengin, kalsiyum, selenyum ve potasyum minerallerinede sahip bir sebzedir.
    Brokolinin faydalarına gelince; bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mineral ve demir eksikliğini gideriyor, alyuvarların oluşumunda önemli bir yere sahip olan folat maddesini içeriyor.
    Ne yazıkki bebeklere brokoliyi yedirmek için, faydalarını saymak işe yaramıyor. Bir çok bebek keskin kokusu nedeniyle brokoliden pek hoşlanmıyor. Brokoli ile hazırlanan yemek tarifleri içinde bebeklere en uyan tarif bu. Malzemeleri size ilginç gelebilir ama pişince tadı güzel oluyor.

    Brokoli nasıl pişirilir?

    En iyi yöntem buharda pişirme, böylece besin değerinin sadece %7 si kayboluyormuş. Buhar pişiriciniz yoksa bir tencereye biraz su koyup üzerine ateşe dayanıklı bir süzgeç yerleştirin. Brokoliyi çiçeklere ayırıp sap kısımları aşağı gelecek biçimde süzgeçe yerleştirin ve tencerenin kapağını kapatın. Su süzgeçe değmemeli. 10-15 dakika haşlayın.
    Malzemeler

    200 gram brokoli (bir çorba kasesi)
    1/4 elma
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı
    1 tatlı kaşığı soğan (isteğe bağlı)
    1 çorba kaşığı elma suyu
    1 tutam tarçın
    1 tutam tuz – 12 aylık tan büyük bebekler için
    1/2 çay bardağı su

    Elmalı Brokoli Püresi’nin Tarifi

    Brokolileri buharda iyice pişirip bir kenara bırakın. Zeytinyağını tencereye koyup soğanı ilave edin. 2-3 dakika pişirdikten sonra ince dilimlenmiş elmayı, elma suyu ve suyu ekleyin. Ara sıra karıştırarak elmalar yumuşayana kadar pişirin. Brokolileri tencereye katıp bir iki sefer karıştırın. Karışımı ateşten indirip içine bir miktar tarçın ve tuz ilave edin. Püreyi ister çatalla ezip isterseniz blendırla püre kıvamına getirip bebeğinize yedirebilirsiniz. Afiyet olsun.
    Not: Elma suyunu cam rendede rendelediyim elmadan çıkartarak kullandım.


     
Besin Değerleri Yüksek Olan Bebek Mama Tarifleri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bebekler için besin değer tablosu

    bebekler için besin değer tablosu

    17 aylık bebek beslenme tablosu 20 aylık bebek beslenme tablosu BESİN DEĞERİ TABLOSU Bütün besin maddeleri, kalori hesabı yapılırken 100 gr üzerinden hesaplanmıştır. Besinler Protein Karbonhidrat (gr)Yağ (gr)Kalori ETLERDANA Kıyma orta yağlı21-3.6120Kıyma yağlı20-8.2170But20-1103KOYUN Kıyma yağsız19-13200Kıyma orta yağlı18-16223Kıyma yağlı18-38430But18-18250SIĞIR Kıyma orta...
  2. patatesli mantı(resimli tarif)

    patatesli mantı(resimli tarif)

    patatesli mantı patatesli mantı tarifi manti manti tarifi patates mantısı PATATESLİ MANTI Malzemeleri: 1 paket yaş maya 2 su bardağı ılık su 1 yemek kaşığı toz şeker 1 yemek kaşığı tuz Aldığı kadar un 1 çay bardağı sıvı yağ İç malzemesi: 4 tane patates 2 kuru soğan 1 çay bardağı sıvı yağ Pul biber, karabiber, tuz İç malzemesinin hazırlanışı: Soğan, yağda pembeleşinceye kadar...
  3. Beni Kaybedince Anlayacaksın Değerimi

    Beni Kaybedince Anlayacaksın Değerimi

    değerimi anlayacaksın sende değerimi anlayacaksın sende sözleri Beni Kaybedince Anlayacaksın Değerimi Beni kaybedince anlayacaksın sevdiğimi Konuştuklarımız gelecek aklına Aşkımıza, sevdamıza dair. Sıcacık sarılmalar Kalp atışlarımız… Gözlerin buğulanacak, Silmeye birini arayacaksın… Beni kaybedince anlayacaksın yüreğimi O koca boşluğu doldurduğumu düşüneceksin, Yeşerttiğim sevgiyi...
  4. Soya fasülyesi besin değerleri

    Soya fasülyesi besin değerleri

    SOYA FASULYESİ, SOYA ÜRÜNLERİ VE BESİN DEĞERLERİ Soya fasulyesi, kolesterol ve doymuş yağlar içermeyen yapısı, yüksek kaliteli protein içeriği ile çok yönlü olarak yararlanılabilen bir gıda maddesi maddesidir. 100 gr soya fasulyesinin besin değeri ; Protein : 39 gr Yağ : 20 gr Karbonhidrat : 30 gr Kalsiyum : 277 mg Demir : 15 mg Elzem amino asitlerin tümünü içeren soya fasulyesi, lysine...

Sayfayı Paylaş