gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Beyazıt Öztürk (Beyaz) Nasıl Kilo Verdi

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Beyazıt Öztürk Nasıl Kilo Verdi Beyazıt Öztürk Nasıl Zayıfladı?

    Yılın sevilen komedi dizilerinden biri olan Yalan Dünya dizisinde de başarılı oyunculuğuyla dikkatlerü üzerine çeken Beyazıt Öztürk, son günlerde, kilo vermesiylede tüm dikkatleri üzerine çekti. Az önce bir misafirimiz Beyazıt Öztürk diyeti nedir diye sormuştu, biz de Beyazıt Öztürk nasıl zayıfladı diye araştırdık ve size Beyaz nasıl kilo verdi anlatıyoruz Melek'ler:)


    [​IMG]

    Beyazıt Öztürk sıkı bir protein diyeti ve her gün spor yaparak bir ayda tam 17 kilo verdi.

    Fazla kilolarının yanı sıra yüksek kolesterolünden de kurtulduğunu belirten Beyaz, son zamanlarda daha rahat uyuduğunu, kendini çok iyi ve mutlu hissettiğini söyledi.



    protein diyeti nedir

    Protein diyeti listesi ile güçsüz kalmadan sağlıklı bir şekilde diyet yapabilirsiniz. Protein diyeti et ürünlerini yiyerek dengeli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bol bol sebze tüketebilirsiniz bu diyette, fakat Ketçap,mayonez, tuz, çikolata, şeker gibi yemek sosları ve tükettiğimiz yiceklerde kullanmayınız. Verceğimiz diyet protin ağırlıklı olduğu için Maksimum 7 Gün Uygulayabilirsiniz. Bu diyet sayesinde 7 günde 3 ila 4 kilo verebilirsiniz. Protein diyeti listesi’nin günlük kalorisi ise 900 Kcal’dir.

    Sabah kahvaltıda 1 tabak doğal yoğurt yada 200 – 250 ml süt, 100 gram yağsız peynir, 2 parça jambon, 1 adet meyve, tatlandırıcı çay yada kahve,

    öğlen 150 gram et yada 200 gram balık yağsız olması kaydı yada 4 parça pişmiş jambon yada 2 adet haşlanmış yumurta, 200 gram sebze yemeği, yeşil salata, domates, havuç, salatalık 1 çay kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılabilir,

    akşam 150 gram et yada 1 – 2 parça soğuk et, 200 gram buğulama balık yada 3 – 4 parça somon füme, 200 gram haşlanmış sebze ( patlıcan, mantar, kereviz, yeşil yada kırmızı biber, kabak, ıspanak, kuşkonmaz) bu şekilde protein diyetini uygulayıp kısa zamanda sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.

    Not: 1 Günde yeterince hareket etmiyorsanız Protein diyetini uygulamayın. Protein diyeti listesi’nin yanında kolay egzersiz hareketleri ile Isınma Hareketlerini uygulayabilirsiniz.

     
Beyazıt Öztürk (Beyaz) Nasıl Kilo Verdi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. beyazıt öztürk

    beyazıt öztürk

    aktüel dergisi kardan adam aktüel kardan adam beyazıt öztürk kıyafetleri 1969 Bolu doğumlu olan Beyazıt Öztürk, Anadolu Üniversitesi Güzel Sanatlar Fakültesi Seramik Bölümü mezunu. Okurken radyoculuğa heves etti ama, ona "sen 'r'leri söyleyemiyorsun, en iyisi mi sen hiç konuşma sadece program hazırla" dediler. Buna rağmen Beyazıt şansını denedi ve program sundu. "Beyaz"...
  2. Beyazıt Öztürk Açıklıyor!

    Beyazıt Öztürk Açıklıyor!

    beyazıt öztürk resimleri yeni dizisi beyaz kimdir biyografisi resimleri hayatı hakkındaq bilgi için yazımıza buyrun arkadaşlar Ünlü Komedyen Beyazıt Öztürk Namıdiyar Beyaz açıklıyor melekler :D:D sıkı durun :D:D işte haberimizin detayları melekler Beyazıt Öztürk Açıklıyor yeni dizi geliyor :) Beyazıt Öztürk'ün de yer alacağı Gülse Birsel'in yeni dizi projesinin çekimleri ne zaman...
  3. Beyazıt Öztürk Diyeti

    Beyazıt Öztürk Diyeti

    Beyazıt Öztürk Diyeti nasıl bir diyet lütfen kızlar bana da yazın biliyorsanız. Baksanıza Beyaz nasıl da zayıflamış acaba ne uyguladı?
  4. Beyazıt Öztürk Diyeti ile 17 kilo verdi kızlar

    Beyazıt Öztürk Diyeti ile 17 kilo verdi kızlar

    Beyazıt Öztürk'ün diyet listesi, nasıl 17 kilo verdi ? Öztürk, sıkı bir protein diyeti ve her gün spor yaparak bir ayda tam 17 kilo verdi. Fazla kilolarının yanı sıra yüksek kolesterolünden de kurtulduğunu belirten Beyaz, son zamanlarda daha rahat uyuduğunu, kendini çok iyi ve mutlu hissettiğini söyledi. Protein Diyeti Listesi Sabah: kahvaltıda 1 tabak doğal yoğurt yada 200 – 250 ml süt,...
  5. Beyazıt Öztürk 8 Kilo Verdi

    Beyazıt Öztürk 8 Kilo Verdi

    beyazıt öztürk, beyazıt öztürk haberleri, beyazıt öztürk kilosu Sevgili melekler, ünlü şovmen Beyazıt Öztürk geçtiğimiz gün Etiler'de yemekte görüntülendi. Yeni sezonda Kanal D’deki şov programına devam eden ve ‘Avrupa Yakası’ dizisinde rol alan Öztürk çıkışta ayak üstü gazetecilerle sohbet ederek “Spor yapıyorum ve sekiz kilo verdim” açıklamasını yaptı.

Sayfayı Paylaş