gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Beyin kökenli hastalıklardan korunmak için nasıl beslenmeli

    Konu, 'Nöroloji' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Beyin hastalıklarının oluşmasında tansiyon,yüksek şeker..gibi hastalıkların,genetik yapı ve çevresel etkenlerin varlığı tartışılmazdır.Yaşam için gerekli olan gıdaların, yeterli ve doğru alınması, bir çok hastalığın oluşumunu engeller. Birkaç örnek verirsem: Beyin yaşlanmasını yavaşlatmak için: Arı poleni,üzüm çekirdeği,A,E,C ve B vitamini,balık,yeşil çay,baharatlardan,biberiye,zencefil,dereotu,fesleğenve bir tür bitki türü olan gingo biloba faydalıdır. Doğal yetişmiş yeşil yapraklı sebzeler ,taze mevsiminde yetişmiş meyvelere ağırlık verilmelidir.

    Unutkanlık ve hafıza zayıflığı için: Bvitamini,balık ve balık yağı, E ve C viamini, gingo biloba, ada çayı, yeşil çay, meyve çayları, kahve, çay, biberiye, zencefil, karabiber faydalıdır. Özellikle kakulenin, beyni canlandırıcı etkisi vardır.

    Felç olmamak için: Çocuk yaştan itibaren, yağ, şeker ve unlu yiyeceklerden kaçınmak, hayvansal gda olarak, balık, tavuk, süt ve yoğurt tüketmek, bol sebze ve meyve yemek sıradan, alkolden fast food tarzı gdalardan uzak durmak, kilo almamak kişiyi korur.

    Uyku bozukluğu: Bol sebze ve meyve tüketimi yapılmalı, yoğurt ve süt dışında hayvansal ağırlıklı gıdalardan kaçınılmalıdır. Melisa ağırlıklı içinde anason ve papatya bulunan çaylar uykusuzluğa iyi gelir. Kahve, çay ve asitli içecekler akşam alınmamalıdır..

    Stres: Beslenmede özellikle B vitaminleri bolca tüketilmelidir. Badem, tahıl ürünleri, makarna, irmik, zeytinyağlı yemekler,taze süt ürünleri, meyve suları, balık tüketmek strese iyi gelir. Bunun yanında fesleğen, limon, nane, gül suyu tavsiye edilir...

     
Beyin kökenli hastalıklardan korunmak için nasıl beslenmeli konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. hastalıklardan korunmak için bağışıklık diyeti

    hastalıklardan korunmak için bağışıklık diyeti

    powerade faydaları son zamanlarda ortaya çıkan virüsler salgınlar içinizi karartmasın biz yine dogru bildiğimiz doğal gıdalardan devam edelim:) işte bagışıklık sistemimizi koruyacak besinler Bağışıklık diyeti ile hastalanmaya son! Hastalanmamak için gerçekten çok uğraşıyoruz. Ama her şeye rağmen boğazdaki o kaşıntı hissi bir türlü gitmiyor değil mi? Her an...
  2. Kış Hastalıklarından Korunmak İçin Neler Yapmamız Gerekiyor ?

    Kış Hastalıklarından Korunmak İçin Neler Yapmamız Gerekiyor ?

    Bu konu; kış hastalıklarından korunmak için yapılması gerekenler hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, havaların bir ılık bir soğuk geçmesi hastalıklara da davetiye çıkarıyor. Sıcak havaya aldanıp üşüme ya da soğuk havayı görüp sıcakta terlemeyle birlikte pek çok mikrop ta ne yazık ki harekete geçiyor. Grip ve soğukalgınlığının en çok görülmeye başlandığı kış aylarına nasıl...
  3. Kolon Kanserinden Korunmak İçin Nasıl Beslenmeli?

    Kolon Kanserinden Korunmak İçin Nasıl Beslenmeli?

    kolon kanseri, kolon kanserinden korunmanın yolları, kolon kanserinden korunmak için Çağımızın en yaygın hastalıklarından biri olan kanser ne yazık ki geç kalındığında ölümle sonuçlanabiliyor. Her hastalıkta olduğu gibi önemli olan erken teşhistir. Kanser çeşitlerinden biri olan kolon kanseri için de bu durum böyledir. Özellikle beslenmenize dikkat ederseniz ve uzmanların kolon kanserinden...
  4. Hastalıklardan korunmak için neler yapmalıyız ?

    Hastalıklardan korunmak için neler yapmalıyız ?

    hastalıklardan nasıl korunabiliriz,hastalıklara yakalanmamak için neler yapmalıyız,kolay hastalanmamak için püf noktalar,hastalıklara yakalanmama yöntemleri Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Antony, Aralık ayının 7-13 tarihlerini “Amerikan Ulusal El Yıkama Farkındalık Ayı” duyuru edildiğini belirterek, enfeksiyonların yayılmasında ellerin rolünün büyük olduğunu söyledi. Hastalığın önlenmesinde en...
  5. Beyine iyi gelen besinler

    Beyine iyi gelen besinler

    Dengeli beslenme ve vitamin, protein ve mineraller bakımından zengin gıdaların tüketimi tüm diğer organlar gibi beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesi içinde önemlidir. Vitamin eksikliği, boş kalorili gıdalarla yetersiz beslenme, günlük olarak alınması gereken minerallerin alınamaması beyni etkileyerek hafızayı zayıflatır, zihin karışıklığına ve konsantrasyon eksikliğine neden olur. Bazı...

Sayfayı Paylaş