gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Beyine zarar veren alışkanlıklar

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Hepimiz beyin sağlımızı korumaya çalışıyoruz...Kimimiz bilerek yada bilmeyerek bazı ayrıntıları atlıyoruz çok önemli olan bu ayrıntılar nelermiş öğrenelim arkadaşlar :tik: 1. No Breakfast (Kahvaltı etmemek)
    People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar
    level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain
    causing brain degeneration.
    (Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.).

    2 . Overeating (Aşırı yeme)
    It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental
    power.
    (Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar).

    3. Smoking (Sigara içmek)
    It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease. (Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir).

    4. High Sugar consumption (Yüksek şeker tüketimi)
    Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.
    (Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.)

    5. Air Pollution (Hava kirlenmesi)
    The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.
    (Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır).

    6 . Sleep Deprivation (uyku yetersizliği)
    Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.
    (Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.)

    7. Head covered while sleeping (Uyurken kafayı örtmek)
    Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.
    (Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.)

    8. Working your brain during illness (Hastalık sırasında beyni çalıştırmak)
    Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.
    (Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.)

    9. Lacking in stimulating thoughts (Uyarıcı düşüncelerde eksiklik)
    Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage. Crosswords and Sudoku provide good exercises.
    (Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.)

    10. Talking Rarely (Az konuşmak)
    Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain.
    (Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.)


    THE MAIN CAUSES OF LIVER DAMAGE ARE:
    (Karaciğer hasarının ana nedenleri:)

    1. Sleeping too late and waking up too late.
    Çok geç uyuma ve çok geç kalkma.)

    2. Not urinating in the morning.
    (Sabahları çiş yapmamak)

    3. Too much eating.
    (çok fazla yemek)

    4. Skipping breakfast.
    (Kahvaltıyı atlamak)

    5. Consuming too much medication.
    (Çok fazla ilaç tüketmek)

    6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener.
    (Çok fazla koruyucu, gıda katkısı, gıda boyası ve yapay tatlandırıcı tüketmek)

    7. Consuming unhealthy cooking oil. (Sağlıksız pişirme yağı tüketmek)
    As much as possible reduce cooking oil use when frying, which includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the body is very fit.
    (İçinde en iyi pişirme yağı olan zeytinyağı bile olsa, kızartma yaparken mümkün olduğunca pişirme yağını azaltın. Yorgun olduğunuzda, eğer vücudunuz formda (zinde) değilse kızarmış gıdalar tüketmeyin.)

    8. Consuming raw (or overly done) foods also adds to the burden of liver.
    Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be
    finished in one sitting, do not store.
    [Çiğ (veya fazla pişmiş) gıdaların da tüketilmesi karaciğere ağır yük olur. Sebzeler çiğ veya 3-5 kısım pişirilerek yenmelidir. Kızarmış sebzeler bir öğünde bitirilmeli, saklanmamalıdır.]


    THE TOP FIVE CANCER CAUSING FOODS ARE:
    (Kansere en çok neden olan 5 gıda)

    1. Hot Dogs (Sosisli sandviç)

    Because they are high in nitrates. the Cancer Prevention Coalition advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can't live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.
    (Zira içinde çok fazla nitrat vardır. Kanser koruma koalisyonu, çocukların ayda 12 adetten fazla sosisli sandviç yememelerini önermektedir. Sosisli sandviçsiz yapamıyorsanız, sodyum nitratsız yapılan cinsini satın alın.)

    2. Processed meats and Bacon (İşlenmiş et ve domuz pastırması)

    Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and other
    processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in bacon
    also contributes to cancer.
    (Sosisli sandviçte, domuz pastırmasında ve diğer işlenmiş etlerde bulunan aynı yüksek sodyum nitrat aynı şekilde kalp hastalığı riskini yükseltir. Domuz pastırmasında doymuş yağın aynı şekilde kanserde payı olur.)

    3. Doughnuts (yağda kızarmış şekerli çörek veya lokma)

    Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high temperatures.
    Doughnuts, may be the worst food you can possibly eat to raise your risk of cancer.
    (Lokmalar kansere yol açan çiftli dertlerdir. Birincisi, bunlar beyaz undan, şekerden ve hidrojene yağdan yapılır, sonra yüksek ısıda kızartılır. Bunlar, belki de kanser riskini arttırmak için yiyebileceğiniz en kötü yiyecektir.


    4. French fries (kızarmış patates)

    Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl amides which occur during the frying process. They should be called cancer fries, not French fries.
    (Lokmalar gibi, kızarmış patates de hidrojene yağdan yapılır, sonra yüksek ısıda kızartılır. Bunlar ayrıca, kızarma işlemi sırasında ortaya çıkan ve kansere neden olan akrilamid maddesini de içerir. Bunlara “French fries” değil, “kanser fries” olarak çağırılmalıdır.)

    5. Chips, crackers, and cookies (Cips, kraker ve kurabiye, bisküi)

    All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts of
    trans-fats.
    (Tümü genellikle beyaz un ve şekerden yapılır. Etiketinde “trans yağlar içermez” yazılı olsa bile, genellikle az miktarda trans yağ vardır.)


     
  2. $ul€

    $ul€ Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Ocak 2009
    Mesajlar:
    7.205
    Beğenilen Mesajlar:
    424
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    iڪے†∂ηßﺙℓ
    1. No Breakfast (Kahvaltı etmemek) People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar
    level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain
    causing brain degeneration.
    (Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.).


    4. High Sugar consumption (Yüksek şeker tüketimi)
    Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.
    (Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.)

    yandım desene...
     
Beyine zarar veren alışkanlıklar konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Güzelliğe Zarar Veren Alışkanlıklar

    Güzelliğe Zarar Veren Alışkanlıklar

    Kötü alışkanlıklarınız cildiniz, saçınız ya da tırnaklarınıza zarar verebilir. Peki bunları bırakmak ya da daha doğru yapmak için ne yapmalısınız? Telefonu yüzünüze yaslayarak konuşmayı bırakın Çene çizgisinde akne ve boyun tutulmasına neden oluyor. Telefonu cildinizden mümkün olduğunca uzakta tutun. Konuşurken başka işlerle de uğraşıyorsanız ahize kapalıyken de konuşulabilen hoparlörlü...
  2. Güzelliğinize zarar veren şeyler

    Güzelliğinize zarar veren şeyler

    hamileliğe zarar veren şeyler Şüphesiz ki her kadın, her daim güzel olmak ister ve bu uğurda bir çok yöntem uygular. Zira bilinçsizce yaptığımız bir takım şeyler güzelliğimize zarar verir Melek'ler. Bunlar neler mi; buyrun öğrenelim:) Telefonu yüzünüze yaslayarak konuşmayı bırakın Çene çizgisinde akne ve boyun tutulmasına neden oluyor. Telefonu cildinizden mümkün olduğunca uzakta tutun....
  3. Parmak Emme Alışkanlığının Zararları

    Parmak Emme Alışkanlığının Zararları

    Çocuklarda 0-3 yaş arası görülen parmak emme alışkanlığının 3 yaşından sonra da devam etmesi durumunda, ileride ortodontik sorunlar yaşanabileceğini söyleyen Dr. Sevil Şermet, aileleri önlem almaları yönünde uyarıyor. Parmak emmesini engellemek için geceleri uyurken kolluk ya da eldiven kullanılabilir. Bu arada annenin, bebeğin günün hangi saatlerinde parmak emdiğini not etmesi ve bunu da...
  4. Cildinize Zarar Veren Alışkanlıklarınızı Biliyor musunuz?

    Cildinize Zarar Veren Alışkanlıklarınızı Biliyor musunuz?

    cilde zarar veren maddeler, cilde zarar veren alışkanlıklar, cilde neler zarar verir Sevgili melekler, cildinize o kadar özen gösteriyor. bakımlar uyguluyor ancak bir türlü istediğiniz sonuçları alamıyor musunuz? Belki hiç aklınıza gelmedi ama bunun sebebi gün içinde uyguladığınız ve size gayet sıradan gelen alışkanlıklarınız olabilir. Cilt bakımı yaparken bu alışkanlıklarınızı mutlaka...
  5. Böbreklere zarar veren alışkanlıklar nelerdir?

    Böbreklere zarar veren alışkanlıklar nelerdir?

    Çoğunlukla bir böbrek probleminin su yüzüne çıkması zaman alır. Bunun nedeni de böbreklerin kapasiteleri % 20’ye kadar düştüğünde bile işlevlerini yerine getirebilmeleridir. Dolayısıyla böbrek hastalıkları çoğunlukla sinsi hastalıklar olarak tanımlanırlar. Böbreklerinize iyi bakmanız ve iş işten geçmeden kontrolü ele almanız son derece önemlidir. Gündelik alışkanlıklarınız yüzünden belki de...

Sayfayı Paylaş