gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Beyni güçlendiren besinler

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    hafızayı güçlendiren yiyecekler hafızayı güçlendiren besinler

    Merhaba Melek'ler... Bu sayfamızda hepinizi, hepimizi yakından ilgilendiren ve bilmemizi gerektiren hafızayı güçlendiren besinler hakkında ki bilgileri paylaşıyoruz :)


    [​IMG]


    1. Sabahları geç kahvaltı ediyor ya da kahvaltıyı ihmal ediyorsanız, o zaman mevsimlik meyve, meyve suyu ve bir bardak ılık su almayı alışkanlık hale getirin.
    2. Havuç hatırlama yeteneğimizi artırır; çünkü beyin metabolizmasını canlandıran enzimler içerir.
    3. Zencefil içerdiği maddelerle, beynin yeni fikirler üretmensini sağlar.
    4. Sabah bir tatlı kaşığı bal.
    5. Kimyon akla yeni fikirler getirir.
    6. Çilek stresin etkisini azaltır.
    7. Ananas ezberlemek için çok yararlı bir besindir.
    8. Avokado kısa süreli hafıza için tüketilebilir.
    9. Limon algılama yeteneğini artırır.
    10. Karabiber
    11. Fıstık
    12. Fesleğen
    13. Lahana, troin bezlerinin aktivitesini azaltır ve bu da sinirlenmeye iyi gelir.
    14. Ceviz
    15. Ay çekirdeği, bir avuç çekirdek yemek sinirleri yatıştırır. Ayrıca kasların gevşemesini sağlayan magnezyum sayesinde iyi bir uyku sağlar.
    16. Bir avuç siyah üzüm.
    17. Soğan aşırı yıpranmaya, fiziki yorgunluğa karşı kanı sulandırır. Böylece beyin oksijeni daha kolay alır.
    18. Yumurta İçindeki kolin maddesi, beyin hücrelerini yeniler, güçlendirir.
    19. Balık beyin hücrelerinin gelişimini sağlayan Omega-3 içerir. Haftada bir kez yenmesi tavsiye edilir.
    20. Yulaf, vücuda yavaş yavaş ama iyi bir enerji sağlar. Her gün kahvaltıda yemeye dikkat edin.
    21. Barbunya, besinden alınan B1 vitamini eksik olursa, hafızanın normalden daha zayıf olmasına neden olur. Haftada 2-3 kez yenmelidir.
    22. Bezelye, Ergenlik döneminde yaşanan anksiyeteyi yok edecek B1 ve B3 vitaminlerini içerir. Haftada en az iki ya da üç tabak alınmalıdır.

     
Beyni güçlendiren besinler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. çocuklarda hangi besinler beyni besler?

    çocuklarda hangi besinler beyni besler?

    hangi yiyecekler kilo yapar bebeklere kilo yapan yiyecekler hangi süt yapar bebeklerde yapan besinler bebeklerde Beyin gelişimi anne karnında başlar 5 yaşına sürer.Entellektüel gelişimi ise yaşam boyu sürer.Doğumun ilk yılında beyin için lazım olan tüm besinler anne sütünde vardır.Daha sonraki dönemlerde başta süt olmak üzere yumurta,et,balık,kuru baklagiller ,yeşil yapraklı sebzeler,mevsim...
  2. kemik yapısını güçlendiren besinler

    kemik yapısını güçlendiren besinler

    kemik yapısını güçlendiren besinler Yediğimiz besinler kemik yapımızı nasıl etkiler Kemik yapısını güçlendiren besinler hangileridir ve ayrıca tükettiğimiz gıdalardan hangileri kemik yapısını etkiliyor gibi sorularınızın yanıtı burada dşiyor ve sizleri konuyla ilgili bilgilerle başbaşa bırakıyoruz Melek'ler. Kemiklerin gelişmeleri ve kendilerini yenileyebilmeleri için yeterli miktarda...
  3. Unutkanlığı Önleyen beyni genç tutan besinler

    Unutkanlığı Önleyen beyni genç tutan besinler

    unutkanlığı önleyen besinler beyni genç tutan besinler Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda çağımızın sağlık sorunları arasında başı çeken unutkanlık hastalığına iyi gelecek besinler hakkında bilgileri konu alıyor ve bunların yanı sıra beyni genç tutan besinler de nelermiş hepbirlikte öğreniyoruz. İnsan hem fiziksel olarak genç görünmek ister, hemde zihinsel olarak, işte size zihinsel genç...
  4. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

    Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

    Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler aslında oldukça fazladır ve yüzyıllar boyunca bir çok hastalık tedavisinde kullanılmışlardır.Ben size bu yazımda sadece en etkili olanlardan bahsedeceğim malum kış geliyor ve hastalıklara yakanma riskimiz oldukça artıyor bu nedenle basit önlemlerle bu sorunu çözebiliriz. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Gıda Takviyeleri 1- Köpek Balığı Kıkırdağı...
  5. Bağışıklık sistemini güçlendiren öneriler

    Bağışıklık sistemini güçlendiren öneriler

    Zayıf bir bağışıklık sistemi, sonbaharın ilk günlerinde havanın sıklıkla değişmesi, kapalı ortamlarda daha çok vakit geçirmeye başlamak gibi nedenlerle sizi birçok hastalığa karşı dirençsiz kılar. Soğuk algınlıkları, nezle, grip ve bunların tetiklediği sinüzit gibi tehlikelerden korunmak, hasta olsanız dahi hastalık sürecini daha güçlü bir şekilde atlatmak için bazı basit çözümler mevcut....

Sayfayı Paylaş