gebe
  1. düş macunu

    düş macunu Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    415
    Beğenilen Mesajlar:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    harikalar diyarı:)

    beyninizi unutmayın

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında düş macunu tarafından paylaşıldı.

    :d045:Beyninizi Beslemek için Reçeteler



    &nbsp



    Zihinsel fonksiyonlarınızı gerçekleştirmek ve geliştirmek için düzenli beslenme gereklidir. Genellikle kalp için yararlı olan yiyeceklerin beyin içinde faydalı olduğu kabul edilmektedir. Çünkü optimal sonucu sağlayabilmek için her iki organ içinde oksijen akışının sağlanması gerekmektedir. Bu nedenle kalp rahatsızlıkları ve zihinsel gerilik bir arada ilerlemektedir.

    Antioksidan açısından zengin besinler; nar, üzüm ve yaban mersini suyu beyini radikal zararlardan korumaktadır. Aynı zamanda omega 3 yağ asitlerinin bulunduğu balık, yapraklı yeşillikler ve ceviz nöronlar arasında iletişime destek olmaktadır.

    Sizin için hem lezzetli hem de beyniniz için faydalı birkaç tane tarif seçtik:
    :ang:
    Yabanmersinli kahvaltılık içecek
    Bu kahvaltılık içecek altı kez Nobel’e aday gösterilen Dr. Joanna Budwig tarafından geliştirilen kanserle savaşan reçeteyi temel almıştır.
    Mangolu Somon Balığı
    Konu sağlık olunca en yağlı balık sağlık açısından en yararlı olandır. Somon gibi balıklar omega 3 açısından son derece zengindir ki bu da beyin fonksiyonlarında çok önemlidir. .

    Fındık ezmeli- keçi peynirli- yaban mersini sirkeli salata

    Sıcak keçi peynirinin kokusu yaban mersini sirkesinin tadını tamamlar. Yaban mersinli tütsülenmiş hindi salatası. Bu kırmızı, beyaz, mavi salatada yaban mersini domatese farklı ama lezzetli bir partner olur.

    !


    Çift meyveli tam buğday pankeki:second:
    Pankekimizi tüm meyvelerle doldurup üzerine bol kalorili krema yerine meyve şurubu koyarız. Tam buğday unu tarif içindeki lif ve E vitamini miktarını arttırır. Uygun gördüğümüz her yemeğin içine meyve ve sebze ilave etmek sağlıklı beslenme için basit ama etkili bir ipucudur.

    Sarımsaklı ıspanak salatası
    Ispanak, brokoli ve diğer yeşil yapraklı sebzeler zeka geriliğini yavaşlatmak için çok iyi yiyeceklerdir. Bilim adamları kalp için yararlı olan yiyeceklerin beyin içinde yararlı olduğunu savunmaktadırlar. Sarımsak da bunlardan biridir.

    Çilekle Domatesin Dansı
    Araştırmacılar çileğin beyni oksidatif stresten koruduğunu ve yaşa bağlı beyinde oluşan gerilikleri yada sorunları ortadan kaldırdığını kanıtlamışlardır. Bu tarif, çilek, küçük Roma domatesleri, acı kırmızı soğan, ıhlamur ve jalepeno kombinasyonu ile eski standartlara yeni bir yaklaşım getirmiştir. Beyniniz "Ole!" diyecek:23:

     
beyninizi unutmayın konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sevdiklerinizi unutmayın..

    Sevdiklerinizi unutmayın..

    Sevdiklerinizi unutmayın... En içten sevgilerle gönderilmiş kartlar daima sevdiklerinizin gönlünü alır. Bir de bu kartı kendiniz hazırlarsanız değer verdiğiniz insanı sevindirmiş hem de ona küçük bir armağan sunmuş olursunuz! Her evde bulunan basit malzemelerle siz de marifetlerinizi gösterebilirsiniz. Yünlü tebrikler: Renkli kartonlardan bir kart kesin ve katlayın. Üzerine...
  2. Beyninizi programlayın

    Beyninizi programlayın

    Insan beyni biyolojik bir bilgisayardir. Zeka ve hafizasi guclu insanlarla siradan insanlar arasinda zihinsel bilgisayarlarinda cok az fark vardir. Ancak basarili insanlar beyin bilgisayarlarini kullanmayi iyi bilmektedirler. Yasadigimiz olaylar, heyecanlarimiz beynimize protein olarak sifrelenir. 2-3 gun sonra ayni olaylari heyecanlari ile birlikte hatirladigimizda beynimiz o bilgileri...
  3. Unutmayın..

    Unutmayın..

    İnternette dolaşırken bu güzel yazı ile karşılaştım... Ve sizlerle paylaşmak istedim.. Okurken ne kadar da güzel bir yazı dedim... okudum okudum ve en son cümleyi okuduğumda anladım ki öğreneceğim daha çok şey var... Umarım sizlerde benim gibi beğenirsiniz.... Çocuklarınızı iyi yetiştirin. Doğruları söyletin Canı istemediği içiVazoyu kim kırdı dediğinizde ben kırdım diyebilsin....
  4. Unutmayın Beni....

    Unutmayın Beni....

    benm en güzel ve unutulmıyacak bir gün arkadaşlar bide kocamn yazdım :laugh: ocak 1 yani yılbaşı gecesi doğmuşum:h015: unutulumamak dileğiyle :cheer2::cheer2:yupisyupis:dp193::dp193::thanks::thanks:
  5. Beynin  Sırları !

    Beynin Sırları !

    beyin, beyin yapisi, beynimiz, beynin sirlari, beynimiz ile ilgili konuyu okumaktasiniz Merhaba Melekler, Mukemmel bir uyumla calisan ve herseyimizi yoneten beynimizle ile ilgili yaziyi sizlerle paylasmak istedim; Beyin hayatımızın en büyük, en önemli organı ve benliğimizin merkezidir.Kâinattaki en gelişmiş ve mükemmel yapı olan beyin, bütün hareketlerimizde, düşüncelerimizde,...

Sayfayı Paylaş