gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Bileğinize Bakarak İdeal Kilonızu Hesaplayın

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Meleklerim artık sadece bileğinizin ölçüsünü bilerek ideal kilonuzu bulabileceksiniz peki nasılmı diyorsanız buyrun size hesaplama yöntemi :tik: İnce misiniz iri mi? Artık bunu saptamak için yepyeni pratik bir yöntem var. Boyunuzu ve bilek ölçünüzü bilmeniz yeterli.

    Önceleri kilo ve boy ölçümü vardı. Sonra "Beden Kitle İndeksi" diye bir formül çıktı. Bunların vücut yapısını tanımlamaya yetmediği gözlendiğinde bel ve kalça çevresi oranlan eklendi. 2000´li yıllarda "ense kalınlığı" devreye girdi. Boyun çevresi ölçümünün vücut yağ oranı ile ilişkisi üzerine araştırmalar yapıldı. Boynu kalın olanların kolesterol değerlerinin de yüksek olduğu saptandı. Son günlerde bu listeye hepsinden daha pratik bir ölçüm eklendi: El bileği çevresi!
    Tartıya çıkıp yazan kiloyu beğenmeyince "Zaten ben iri kemikliyim!" diyenler... Yuvarlak hatlarını "ince kemikli" oluşuna bağlayanlar... Çok kolay bir ölçümle vücut yapınızı belirleyebilirsiniz. Yapmanız gereken boyunuzu bilmek ve el bileği çevrenizi ölçmek. Aşağıdaki listeye göre ince mi normal mi yoksa iri yapılı mı olduğunuzu öğrenebilirsiniz.

    KADINLAR İÇİN
    Boy 157 cm´den küçükse:
    - El bileği 14 cm´den küçükse ince
    - 14-145 cm´se normal
    - 145 cm´den büyükse iri
    Boy 157 - 165 cm aralığındaysa:
    - El bileği 15 cm´den küçükse ince
    - El bileği 15-16 cm´se normal
    - El bileği 16 cm´den büyükse iri
    Boy 165 cm’den büyükse:
    - El bileği 16 cm´den küçükse ince
    - El bileği 16-165 cm´den küçükse normal
    - El bileği 165 cm´den büyükse iri

    ERKEKLER İÇİN
    Boy 165 cm´den büyükse:
    - El bileği 14-165 cm´den küçükse ince
    - El bileği 165 -19 cm aralığındaysa normal
    - El bileği 19 cm´den büyükse normal



     
Bileğinize Bakarak İdeal Kilonızu Hesaplayın konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İdeal kilonuzu koruyun!

    İdeal kilonuzu koruyun!

    Kilo vermek kadar ideal kilonuza ulaştıktan sonra onu korumak da son derece önemlidir. Bu yüzden sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Kilo verdiniz ancak kilo vermek kadar verdiğiniz kiloları geri almamak, formunuzu korumak da önemlidir. Bu nedenle sağlıklı beslenmeye kilo verdikten sonra da devam etmeniz gerekiyor. Aksi takdirde kısa bir süre sonra hızla kilo aldığınızı...
  2. İdeal kilo

    İdeal kilo

    ideal kadın kilosu kadında ideal kilo kadınlarda kilo bayan kilosu 100 kilolu bayanlar nasıl dır İdeal kilo herkesin zevkine ve alışkanlığına göre değişmez, bir hesaplama tekniği vardır. İdeal kilo nasıl hesaplanır diye merak ediyorsanız işte size doktorların kullandığı teknik: KADINLAR ERKEKLER Kadınlar için: Boyunuzun ilk 1.5 metresi için 45 kilo, sonraki her 2.5 cm için 2.2 kilo...
  3. İdeal Kilo

    İdeal Kilo

    Şişmanlık, ideal kilonun üzerinde olmak demektir. İdeal kilo ise; hayatı maksimum uzatan, insanların yaşam kalitesini ve süresini etkileyen, duygusal ve sosyal yönden, kendinizle en barışık olduğunuz, daha mutlu ve huzurlu, güçlü ve sağlıklı, oluşabilecek hastalıkları geciktiren, kaliteli bir yaşamı ifade eden kilo demektir. İdeal kilo; Sağlıklı kilomuzu hesaplamak için çeşitli yolar vardır…...
  4. İdeal Kilonuz

    İdeal Kilonuz

    Zayıflatıcı bir kür uygulamaya başlama*dan önce böyle bir kür yapmanız gerekip gerekmediğini saptayın. Vücu*dunu/un dış görünüşüne verdiğinizönem .sizde bir ruh hastalığı haline gelmemeli. Aşırı sertliği ve aşırı hoşgö*rüyü bir yana bırakarak kewdinizi aynada seyredin. Günümüzde kadınla*rın çoğu sadece birkaç kilo fazlalıkları olduğu halde şişman olduklarını sanır*lar. Zaten, vücut yapilarımn...
  5. Hamilelikte ideal kilo

    Hamilelikte ideal kilo

    İdeal kilo diyet merhaba arkadadaşlar, birçok kişi acaba ideal kilo kaç olmalı diye düşünüyorlardır bu birazda kişinin bünyesi ve mevcut kilosu ile dogru orantılı ortalama bir kadın için 10 ile 12 kilo alımı normal sayılır ama zaten kilolu hamile kalan birisinin pek kilo alınması istenmez hatta doktorlar diyetisyen eşliğinde hamileliğini geçirmeleri önerilir portalda bu konu ile ilgili çok...

Sayfayı Paylaş