gebe
  1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.707
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    Bilgisayar başında çalışanlara öneriler

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    BÜROLARDA bilgisayara bağlı çalışanların yanlış oturma şekilleri, bilgisayar hastalığına neden oluyor. [​IMG]Prof. Dr. Turgut Göksoy, özellikle bürolarda masa başında hareketsiz çalışanlarda bel ve boyun ağrıları görüldüğünü söyleyerek çalışanların bilgisayar hastalığını önlemek için alınacak önlemleri şöyle sıraladı:

    Gözünüzün bakış açısı 20 - 30 derece yukarıda, ekrandan uzaklık ise ortalama 60 - 70 santim olmalı.


    Oturduğunuz sandalyenizin yüksekliğini, kalçanın gövde üzerinde dik açı ile duracak şekilde ayarlayın.


    Sırt, boyun ve belinizi dik tutun. Kesinlikle kambur oturmamaya çalışın. Devamlı kambur oturma eğiliminiz varsa ileride oluşabilecek meslek hastalıklarından korunmak için sırtı dik konumda tutacak postureks ismi verilen korselerden kullanın. (Tercüman)


    Ayak bileklerinizi dik açıda tutun ve mutlaka yere temas ettirin. (Tercüman)

     
Bilgisayar başında çalışanlara öneriler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ofiste Masa Başında Çalışanlara Öneriler

    Ofiste Masa Başında Çalışanlara Öneriler

    masa başında yapılabilecek egzersizler ofiste yapılabilecek egzersizler • Mümkünse öğle yemeğinizi telefon ile sipariş etmeyiniz, yakın bir restorana giderek öğle yemeği saatinde hareketimizi arttırmış oluruz. • Öğle yemeğinde ofis dışına çıkamıyorsak, telefonda vereceğimiz yemek siparişinde yemeklerin yüksek yağ ve kalori içermemesine dikkat edelim, kepekli sandviç, ton balıklı salata,...
  2. Masa başında çalışanlar dikkat!

    Masa başında çalışanlar dikkat!

    Bilgisayar karşısında uzun saatler geçiren kişilerde, vücudun hatalı kullanımı ve yanlış oturma şekilleri nedeniyle ciddi ve geri dönüşsüz sağlık problemleri meydana gelebiliyor. Türkiye Fizyoterapistler Derneği (TFD) Genel Sekreteri Murat Dalkılınç, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bilgisayar kullanmayı sadece yazılım bilgisi ile özdeşleştiren milyonlarca kişinin iş yerinde, okulda ve...
  3. Bilgisayar başında çalışanlara ’20-20’ uyarısı

    Bilgisayar başında çalışanlara ’20-20’ uyarısı

    Doç. Dr. Özlem Evren, uzun süreli bilgisayar kullanımından kaynaklanan, “Ekrana Bakma Sendromu” olarak adlandırılan sorunların, göz sağlığını tehdit ettiğini vurguladı. Günde 6 saatten fazla bilgisayar başında çalışanların yüzde 75’inde, zaman içinde gözlerde yorgunluk, yanma, batma, kızarıklık, bulanık görme ve baş ağrısı gibi şikayetler görüldüğünü anlatan Evren, “Buradaki dikkat çekici...
  4. Bilgisayarda çalışanlarda fıtık tehlikesi

    Bilgisayarda çalışanlarda fıtık tehlikesi

    Bankacılar gibi uzun süre bilgisayar başında çalışanlar ile mikroskop altında saatler süren ameliyat gerçekleştiren beyin cerrahlarında boyun fıtığı riskinin fazla olduğu bildirildi. Zonguldak Karaelmas Üniversitesi (ZKÜ) Rektörü ve Beyin Cerrahı Prof. Dr. Bektaş Açıkgöz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, boyun fıtığı bulunan kişilerin, hastanelere genellikle boyun tutulması ve kollara vuran...
  5. Çalışanlara Özel Makyaj Önerileri

    Çalışanlara Özel Makyaj Önerileri

    Çoğunluğumuz makyaj yapmayı severiz ve elimizden geldiğincede çok profesyonel olmasa da makyaj yaparız... Ama biz çalışanların makyaj yaparken daha fazla dikkat etmesi gereken noktalar varmış melekler...İşte palyaço gibi değil profesyonel anlamda makyaj yapmak en dikkat edilmesi gereken nokta.. Pürüzsüz görünün Fondöten, primer, kapatıcı ve pudra ofis makyajının vazgeçilmezleri.. Eğer...

Sayfayı Paylaş