gebe
  1. KızılÖtesi

    KızılÖtesi Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    3.580
    Beğenilen Mesajlar:
    9
    Ödül Puanları:
    38

    Bilgisayarı doğru kullanıyormusunuz?

    Konu, 'Teknik Destek' kısmında KızılÖtesi tarafından paylaşıldı.

    Bürolarda olumsuz çalışma ortamı sonucu kas ve eklemler üzerine binen aşırı yükleme ve stresin, kas-iskelet sistemiyle ilgili hastalıklara neden olduğu bildirildi. Osmangazi Üniversitesi (OGÜ) Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nesrin Demirtaş, teknoloji ve bilgi iletişim ağının gelişmesine bağlı olarak işte, okulda ve evde uzun süre bilgisayar kullanan kişilerin sayısının her geçen gün arttığını, buna paralel olarak da özellikle kas iskelet sistemi, göz ve psikososyal bazı sorunların ortaya çıktığını söyledi.

    Statik boyun, kol ve el pozisyonları ve monoton tekrarlı hareketleri gerektiren bilgisayar kullanımı sırasında uygun olmayan şekilde oturmanın, boyun, sırt, bel, omuz ve kollarda ağrı ve rahatsızlıklara neden olduğunu ifade eden Demirtaş, şunları kaydetti: ''Düzgün oturuş şeklinde omurga üzerine binen yükler, bu kavislerin yardımıyla eşit oranda çevre dokulara dağıtılabilmektedir. Kötü oturuşta ise duruş şekliyle ilgili olarak eklem bağlarında
    gerginlikler, özellikle boyun ve omuz kaslarının aktivitelerinde ve omurlardaki mekanik yüklerde artış olur. Kötü çalışma ortamı sonucu kas ve eklemler üzerine binen aşırı yükleme ve stres, kas iskelet sistemiyle ilgili hastalıklara neden olur.''

    ''KADINLAR DAHA ÇOK HASTALANIYOR''

    Prof. Dr. Demirtaş, ABD'de kas iskelet sistemiyle ilgili hastalıkların klavye kullananlarda yüzde 81'lere kadar ulaştığını belirterek, bu tür rahatsızlıkların, erkeklere oranla kadınlarda daha yüksek oranda görüldüğünü bildirdi.

    Bilgisayar kullanımının yaratacağı olumsuz etkiler konusunda halkın bilinçlendirilmesinin, hastalıkların ortaya çıkmasını engelleyebileceğini anlatan Demirtaş, şöyle devam etti: ''Sürekli kullanım için masa üzerine yerleştirilen bilgisayarlar, portatif bilgisayarlara tercih edilmelidir. Bilgisayarı sadece bir kişi kullanacaksa, o kişinin ölçülerine uyan, tekerlekli ve arkalığın geriye doğru bir miktar hareketine izin veren sandalye seçilmelidir.''

    ''İYİ GÖRÜŞ ÖNEMLİ''

    Bilgisayar kullanımı nedeniyle ortaya çıkan göz rahatsızlıklarının önlenebilmesi için çok parlak oda aydınlatmasından sakınılması gerektiğini de vurgulayan Prof. Dr. Demirtaş, şu tavsiyelerde bulundu: ''Bilgisayar ekranına bakarken, daha az göz kırpılır. Bu durum, gözler için zararlıdır. Her 15 dakikada bir bilgisayar işlemine ara verilerek, tercihen 5-6 metre uzaklıktaki bir nesneye bakılmalıdır. Böylece göz kasları gevşer. Ayrıca her 30-60 dakikada kısa istirahat araları verilmelidir. Bu aralarda ayağa kalkıp, çevrede hareket
    edilmelidir.''


     
Bilgisayarı doğru kullanıyormusunuz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bilgisayar Monitörünü Doğru Kullanma Önerileri...

    Bilgisayar Monitörünü Doğru Kullanma Önerileri...

    Bilgisayar ekranlarının sürekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 40-80 kez yanıp sönüyor olması, görme güçlüğüne, göz yorgunluğuna ve göz kurumasına neden oluyor. Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ümit Kamış, televizyon ve bilgisayarların yaygınlaşmasıyla gözle ilgili rahatsızlıkların ciddi oranda artış gösterdiğini söyledi....
  2. Türkçe yi doğru kullanıyormusun?

    Türkçe yi doğru kullanıyormusun?

    Sevgili melekler ben türkçe yi düzgün kullanmaya dikkat ediyorum sizler bu konuda nasılsınız bakalım hem ankete cevabınızı hemde yorumlarınızı bekliyorum :)
  3. Doğru Şampuanı Kullanıyormusunuz

    Doğru Şampuanı Kullanıyormusunuz

    Eskiden saç temizliği için tek tip sabun kullanırdı. Zaman ilerledikçe, her saç tipine hatta saç rengine özel şampuanlar üretildi. Peki, saçınıza dost yani doğru şampuanı kullandığınızdan emin misiniz? Hangi saça hangi şampuan olmalı işte cevabı :tik: Şampuan satın alırken üzerinde bulunan ibareli dikkatlice okumalı ve saç tipinize uygun olanı seçmelisiniz. Aksi halde saçlarınız aşırı...
  4. bilgisayar karşısında doğru oturuş

    bilgisayar karşısında doğru oturuş

    bilgisayarda çok oturmanın zararları bilgisayarda oturma pozisyonu Siz de benim gibi bilgisayar karşısında çok fazla zaman geçirenlerden misiniz? O halde size bir kaç öneride bulunuyor ve bilgisayar karşısında sağlıklı ortam için yapmanız gerekenleri paylaşıyorum Melek'ler. işte sizlere bilgisayar başında sağlıklı oturmak öneriler Melek'ler Yanlış oturma pozisyonları solunum...
  5. Bilgisayar Kullanırken Doğru Oturma Şeklimiz Nasıl Olmalı Biliyor musunuz ? (video)

    Bilgisayar Kullanırken Doğru Oturma Şeklimiz Nasıl Olmalı Biliyor musunuz ? (video)

    bilgisayar kullanırken dikkat edilmesi gerekenler bilgisayar kullanırken doğru oturma pozisyonu Sevgili melekler, hemen hepimiz günümüzün hatırı sayılır bir bölümünü bilgisayar başına geçiriyoruz. :) Buna bağlı olarak ta boyun ve sırt ağrısı zaman içinde en çok şikaet ettiğimiz konuların başında geliyor. Bu sayfamızda size bilgisayar kullanırken doğru oturma pozisyonları ile ilgili çok güzel...

Sayfayı Paylaş