gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Bir Dal Sigara Ömrünüzü 10 Dakika Kısaltıyor!

    Konu, 'Bunları Biliyor musunuz ?' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    sigaranın zararları sigaranın sağlığa zararları

    Sevgili melekler, sigaranın sağlığımıza ne denli zararı olduğunu biliyoruz ama sayılar konuşunca sanki daha etkili oluyor. İşte bu sebeple de sizlere sigaranın sağlığını sayılarla anlatmak istiyoruz. İçilen her sigara insan ömrünü tam 11 dakika kısaltıyor. Nasıl etkilendiniz mi? Yetmediyse makalenin devamını okuyun...



    [​IMG]


    Tütün kullanımının sağlığa zararları konusunda toplumsal bilinç oluşturmak için tüm dünyada 31 Mayıs, Dünya Tütünsüz Günü olarak kutlanıyor. Türkiye, dünyada en fazla tütün ürünü tüketen ülkeler sıralamasında ilk 10 arasında yer alıyor. Her yıl ülkemizde 100 binden fazla kişi (bütün ölümlerin dörtte biri) doğrudan tütün kullanımına bağlı bir hastalıktan yaşamını kaybediyor.

    Erkeklerde tüm kanser türlerine bağlı ölümlerin %35’inin, kadınlarda ise % 15’inin nedeni sigara. Akciğer kanserine bağlı ölümlerin %90’ının nedeni de sigara. Sigara kan dolaşımını, damarları, kalp ve ağız sağlığını da tehdit ediyor.

    Sigarayı birden bırakamayanlar için sigara içme alışkanlıklarını değiştirmenin büyük önem taşıdığını belirten uzmanlar, sigarayı azaltmaya başlamanın önemli bir adım olabileceğini belirtiyor. İçilmeyen her sigara ile birçok kazanım sağlamanın mümkün olduğunu belirten uzmanlara göre, daha kaliteli uyku uyumak, olası hastalık risklerini azaltmak, daha sağlıklı gülümsemek bunlardan sadece bir kaçı. 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü öncesinde sağlıklı bir hayata adım atmak isteyenler için sigarayı azaltarak bırakma teknikleri de şöyle sıralanıyor:

    • Sigara içme alışkanlıklarınızı değiştirin.

    • Kademeli olarak daha düşük nikotin içerikli sigaralara geçin, ama sigara sayınızı arttırmayın.

    • Nikotin alımını azaltmak için özel filtreler veya araçlar kullanın.

    • Daha az sigara içtiğinizi düşünerek dumanı daha derin içinize çekmeyin. Sigara dumanını daha derin içinize çekmeye başlarsanız yine yüksek miktarlarda nikotin almaya devam edersiniz.

    • Nikotin pastili gibi destek tedavileri, sigara içme isteğinizi erteleyerek zamanla sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir.

     
Bir Dal Sigara Ömrünüzü 10 Dakika Kısaltıyor! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Çılgın yaşam erkeklerin ömrünü kısaltıyor

    Çılgın yaşam erkeklerin ömrünü kısaltıyor

    Gençlik yıllarındaki çılgın yaşam tarzı, alınan riskler ve heyecan tutkusu erkeklerin ölüm riskini kadınlara oranla iki kat artırıyor. 20 farklı ülkede yapılan araştırmalara göre erkeklerin ömrü kadınlarınkinden daha kısa. Bunun nedeni ise hastalıklar ya da kötü alışkanlıklar değil; kadınların sosyal ve sağlık hizmetlerinden erkeklere oranla daha fazla ve daha iyi faydalanıyor olması....
  2. Sabancı 10 dakika ışık kapatacak

    Sabancı 10 dakika ışık kapatacak

    Sabancı Center'ın, enerji tasarrufuna dikkat çekmek için ışıklarını 10 dakika süreyle kapatacağı bildirildi. Sabancı Holding'den yapılan yazılı açıklamada, TEMA Vakfının enerji tasarrufuna ve verimliliğine dikkat çekmek üzere yaptığı "ışık kapatma" çağrısına destek verildiği belirtilerek, Sabancı Holding'in yönetim merkezi olan Sabancı Center'ın ışıklarının bu akşam saat...
  3. Her sigara hayatı 11 dakika kısaltıyor

    Her sigara hayatı 11 dakika kısaltıyor

    Birçok insan, tüm yasaklara rağmen sigarayı bırakamıyor. Kimsenin bir kül tablasını öpmek istemeyeceğini belirten uzmanlar ise; uyarıyor: * İçtiğiniz her sigara hayatı 11 dakika kısaltır. Az sigara içmekle çok içmenin zararı farklı değildir. * Sigarayı 6. denemeden sonra bırakma şansınız çok artıyor. * Sigarayı bırakanların kalp krizi riski yüzde 60 düşüyor. * İyi kolesterolü düşürüyor....
  4. bir dakika bakarmısınız?

    bir dakika bakarmısınız?

    arkadaşlar öncelikle merhaba.uzun zamandır giremiyordum.size hem birşey soracağım,hemde birşey söyleyeceğim.önce sorumu sorayım.sırasıyla kasım ayından başlayarak adet tarihlerim .. 16-13-10 ve en son 5 şubatta adet oldum.buna göre en geç 3 ünde olmam gerekirdi diye düşünüyorum. adetim 6 gün geçti.sol kasığım daha fazla olmak üzere göğüslerime bıçak saplanır gibi oluyor.bacaklarım ve belim...

Sayfayı Paylaş