gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Bitki diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    bitki diyeti, zayıflama, incelme, diyetleri, önerileri tavsiyleri, bilgiler ve dahası burada arkadaşlar
    Zayıflamak için herşeyi denediniz, geriye kaldı zayıfla etkili ürünler mi? Size zayıflamaya yardımcı ürünleri önermiyoruz, bunun için sadece bitkileri denemeli, bitki diyeti yapmalısınız diyoruz Melek'ler.

    Bitkilerin şifa verici gücünü çok iyi biliyoruz. Ancak bu gücü doktor ve fitoterapistler kontrolünde kullanırsak hem gerçek anlamda şifa veren içeriklerden faydalanmış hem de olası yan etkilerden korunmuş oluruz. Özellikle zayıflama konusunda denetimsiz ve ölçüsüzce kullanılan bitkisel içerikli yiyecek ve içecekler, yarar yerine zarar verebilir. Diyetinizde bitkilerden gelen sağlığa yer vermek istiyorsanız birinci kural, bunu uzman doktorlar kontrolünde ve bilinçli yapmanız.


    [​IMG]

    Fitoterapi, bitkilerin içerdiği kimyasal maddeleri belirli doz ve şekillerde kullanarak hastalıkları önleme ve tedavi etme olarak tanımlanıyor. Şifalı bitkiler ile tedavi anlamına gelen fitoterapi, farmakolojinin bir dalı. İnsanların bitkisel şifa arayışı pek çok nedene bağlı olarak günümüzde popüler hale geldi. Bu arayışı sağlıklı bir çözümle sunmak isteyen uzmanlara ‘fitodiyet’i geliştirdi.

    Ota Tıp Merkezi’nden Uzman Dr. Faik Akvardar; geliştirdikleri Fitodiyet hakkında şu bilgileri veriyor: “Fitodiyet, bilinen sağlıklı beslenme kuralları eşliğinde aynı zamanda kişiye özel bitkisel karışımların da kullanıldığı bir diyet programıdır. Kişinin yaşam tarzı, ideal kilosu, kişisel özellikleri, laboratuar bulguları ve hastalıkları dikkate alınarak hazırlanır. Fitodiyet, kilo vermek isteyenlerin uygulayacağı bir program olmasının yanı sıra, sağlıklı yaşamak isteyen, kronik hastalığı için destek almak isteyen kişilerin de başvurabileceği bir programdır. Çocuklukta, büyüme ve gelişme çağında, gebelikte, emzirme döneminde, lohusalıkta, menopozda, kısaca hayatın her yaş döneminde nasıl beslenmemiz gerektiğini ve hangi doğal yaklaşımların beslenmemize olumlu katkı sağlayacağınızı öğreten bir sistemdir.”

    Fitodiyeti diğer diyetlerden ayıran fark, diyetin bir fitoterapi uzmanı tarafından da destekleniyor olması. Kişinin bir hastalığı ya da desteklenmesi gereken özel bir durumu varsa doktor kontrolünde olmak kaydıyla, fitoterapi uzmanı tarafından hastalığına uygun olacak şekilde şifalı bitkiler diyete ekleniyor. Fitodiyetin diğer bitkilerle yapılan tedavilerden farkı kesinlikle kişiye öel olması ve doktor, diyetisyen, fitoterapi uzmanı tarafından uygulanıyor olması.

    Fitıdiyet’in alışılmış diyet listelerinin dışında farklı tatlarla zenginleştirilmiş, dinamik, heyecanlı ve aktif bir diyet olması onu daha da cazip hale getiriyor.

    Kişiye göre bitki: Fitodiyet, diğer diyet programlarında da olduğu gibi kişinin hastalıkları, labaratuar ve fiziki muayene sonuçları ayrıca kilo fazlasına göre kişiye özel hazırlanıyor. Örneğin diyet diyabet hastaları için yaban mersini ekleniyor; fakat kabızlık sorunu olan bir hasta için karnıyarık otu kullanılıyor. Metabolizması yavaş olanların diyetlerine ise yeşil çay ve tarçın ekleniyor.

    Birbirine alternatifleriyle oluşturulmuş bir haftalık fitodiyet örneği
    Kahvaltı
    İçine tarçın çubuğu konulmuş yeşil çay, iki dilim beyaz peynir, bir domates, bir salatalık, iki ince dilim tam buğday ekmeği

    Ara öğün1 küçük boy elma
    Öğle
    Üç köfte kadar et, tavuk, balık ya da hindi, bir kase yoğurt, yağsız yeşil salata(içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi katarak), bir porsiyon meyve, iki ince dilim tam buğday ekmeği

    Ara
    Bir dilim peynir, bir dilim ekmek

    Akşam
    Beş-altı kaşık sebze yemeği, bir kase yoğurt, yağsız yeşil salata(içine bir kaşık elma sirkesi katarak), bir porsiyon meyve, iki ince dilim tam buğday ekmeği

    Ara
    İki tane ceviz, bir avuç kuru üzüm

     
Bitki diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bitki

    Bitki

    Her tür yeşil bitki hayır ve iyiliğe; güzel kokulu bitkiler üzüntü, keder, şiddet ve yoksulluktan kurtulmaya, bekar için evlenmeye, evli için çocuğa, ümit edilen şeylerin ve beklentilerin gerçekleşmesine, Yaprakları yemeğe katılan güzel kokulu bitkiler ssürekli sevince, hoş rızka ve ticarete, Bitkileri gereksiz yere yolmak ve koparmak üzüntüye delalet eder.Rüyasında yeşil bitkiler görmek,...
  2. Diyet

    Diyet

    haşlanmış mısır kilo yaparmı haşlanmış mısır kaç kalori patlamış kilo aldırırmı corn flakes diyeti aldırırmı : : : : : : DİYET : : : : : : : : Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar...
  3. Bitkiler

    Bitkiler

    Bitkiler gerek görünümleri gerekse ekosistemdeki fonksiyonları ile birer tabiat harikalarıdır.Bitkiler insanlar için birer şifa kaynağı olup bir çok türü ilaç sanayiinde kullanılmaktadır. Şu an yaşamımız için gerekli oksijenin tamamı bitkiler tarafından üretilir.Eğer bitkilerin gerçekleştirdiği fotosenaaa enzimlerinden bir tanesi bile olmasaydı şu an yeryüzünde hiçbir canlı...
  4. Bİtkİler

    Bİtkİler

    BİTKİLER • Fotosensez yapan ototrof canlılardır. • Yarı parazit bitkiler (ökseotu) fotosentez yapar, fakat su ve mineralleri konaktan alır. • Tam parazit bitkiler (cinsaçı) fotosentez yapmaz. • Bitkiler üremelerine göre sınıflandırılır. A) ÇİÇEKSİZ BİTKİLER • Sporlarla ürerler. tezgenez görülür. • Kök, gövde ve yaprak yoktur. • İletim demeti eğreltilerde ve damarlı çiçeksiz bitkilerde...
  5. Etobur Bitkiler

    Etobur Bitkiler

    türkiyedeki etobur bitkiler sinek yiyen bitki bakımı etçil bitkiler etobur böcek yiyen çiçek DOĞA HARİKASI : BÖCEK YİYEN BİTKİLER ET İLE BESLENEN BİTKİLER Henüz az tanınmış ve belki de doğanın en ilginç bitki grubu olan böcek yiyen bitkileri yıllardır yetiştirmekteyim ve bu konuda oldukça geniş bir koleksiyonuna sahibim. Bataklık ve asitli gibi besinden yoksun topraklarda yetişen bu...

Sayfayı Paylaş