gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.628
    Beğenilen Mesajlar:
    1.524
    Ödül Puanları:
    113

    Bu baharatlar göbek eritiyor!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    Göbek eritmek için mekik çekmek veya bazı aletlerle karın kası egzersizleri yapmak ise göbeğinizi eritmek yerine karın kaslarınızı çalıştırır. Çünkü karın kasları ile bu kasların üzerinde bulunan yağlar birbirinden bağımsızdır. Yani diyet yapmazsanız ne kadar mekik çekerseniz çekin göbeğiniz erimeyecektir. Göbeğinizi eritmek ve daha ince bir bede mi kavuşmak istiyorsunuz? Yanıtınız evet ise baharatların gücünden yararlanmalı..

    Zencefil

    Bu aromatik baharat, mide rahatsızlıklarında yatıştırıcı özellik taşıyor ama aynı zamanda kilo da verdiriyor. Antioksidan yönünden zengin olan bu baharat, acı biberde bulunan kapsaikin adlı bileşik ile yüklü. Çalışmalar, kapsaikin maddesinin metabolizmayı hızlandırdığını ve sonuç olarak da kalori yaktığını gösteriyor. Metabolism dergisinde yayımlanan bir araştırma sonucuna göre, zencefil gıda termik etkisini artırır ve tokluk duygusunu destekler.










    Maydanoz

    Maydanozu salatalarınıza daha fazla eklemeye ne dersiniz? Uzmanlar, maydanozda bulunan antioksidanların karaciğer metabolizmasını geliştirdiğini açıklıyor. Peki bu durum, kiloyu nasıl etkiliyor? Vücudun en büyük organı olan ve midenin sağında yer alan karaciğer, vücutta besinlerin depolanması ile birlikte sindirim ve metabolizma için çok önemlidir. Tıkanmış, hasarlı veya yağlı bir karaciğer, metabolizmayı yavaşlatabilir ve bu şekilde fazla kilo alımına yol açabilir.


    Sarımsak

    Anti-enflamatuar ve doğal antibiyotik özelliği taşımasıyla bilinen sarımsak, aynı zamanda bir yağ yakıcıdır. Kore'de araştırmacılar, yedi hafta boyunca yüzde 2 ya da yüzde 5 sarımsak ile desteklenmiş yüksek yağlı diyetlerle beslenen farelerde vücut ağırlığının düştüğünü tespit etti.


    Biberiye

    British Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan bir makaleye göre, biberiyede bulunan karnosik asit, açlık kan şekeri seviyesini düşürerek kilo alımına sınır koyar. Açlık kan şekeri, sekiz ila 12 saat yiyeceksiz kalındığında (genellikle gece) ölçülen şeker değeridir. Bir başka çalışmaya göre, polifenol ve flanonoid bileşenlerini içeren biberiye, tip 2 diyabetle ilgili enzimlerin engellenmesine yardım eder.


    Zerdeçal

    Kurkuminden gelen pigment, doğrudan vücudun iltihabına karşı hareket eden bir fitokimyasaldır. Enflamasyonu kontrol altına almak, vücudun, metabolizmayı uyarıcı bir hormon olan leptini kabul edebilirliğini geliştirir.


    Pul biber

    Baharata acı tadını veren kapsaikin maddesi, metabolizmayı hızlandırmayı sağlar. Hollanda'da yapılan bir çalışmada küçük dozlarda her yemeğe pul biber katmak (2.56 mg kadar kapsaikin), negatif enerji dengesi artmış yağ oksidasyonunu artırarak vücudu daha fazla yağ yakmaya teşvik eder.


    Kırmızıbiber

    Acı yemek, kalori yakmasının yanı sıra iştahınızı da frenlemeye yardım eder. Perdue Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, normalde kırmızıbiber sevmeyen katılımcıların beslemesine altı hafta boyunca kırmızıbiber dahil edildiğinde, açlık seviyelerinde bir düşüş yaşadıkları gözlemlendi. Tıpkı zerdeçal gibi bu baharat da bağışıklık sistemini güçlendirmeye, soğuk algınlığı ve bakterilerle mücadeleye yardım ediyor.


    Hardal tohumu

    Hardal bitkisinden elde edilen bu keskin baharat, tam bir metabolizma güçlendirici özelliktedir. ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, hardal bitkisinde bulunan homobrasinolit bileşeni, kas hücrelerini uyararak vücudun dayanıklılığını ve kas kütlesini artırır. Uykuyu düzene koyan melatonin hormonu, hardalda da bulunur. Bu hormon, "bej yağlar" denilen, kalori yakan ve kilo kontrolünü sağlayan yağ hücreleri grubunu uyarır.


    Karabiber

    Koreli araştırmacılar, karabibere güçlü tadını veren pipeline maddesinde yağ yakıcı güç olduğunu ortaya çıkardı. Yapılan çalışma sonucuna göre pipeline, yeni yağ hücrelerinin biçimlenmesini önler ve bunu yaparken, başka yollarla yağı kontrol altında tutmaya yardım eden metabolik zincir reaksiyonu başlatabilir.


    Tarçın
    Araştırmaya göre tarçın, hücrelerdeki glikozun hareketine yardım ederek yağ depolama hormonu olan insülini engeller. Ayrıca tarçının iştah kesme özelliği de vardır.

     
    Son düzenleme: 9 Ağustos 2016
Bu baharatlar göbek eritiyor! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bu ne göbek derlersee

    bu ne göbek derlersee

    işte bu soruya verilen cevaplarr:laugh::laugh::laugh: -bunun sayesinde suyun üstünde kalabiliyorum ben. -bu beni kışın soğuktan, yazın susuzluktan koruyor. - bilmem, bu ne göbek? - ha, ne, hangisi? - göbek değil bu sarkan göğüs kaslarım.. -göbek değil bu fil kafası hortumuda aşşağıda* - bakiim... bu insan göbeği... - gobek degil o , yumusak kas . metabolizma...
  2. . Bu göbek nasıl gidecek?

    . Bu göbek nasıl gidecek?

    Göbeklenme sorunu yaşayanlar çok umutsuz. Bu göbek nasıl gidecek. Nasıl eriteceğim. işte bu dert pek çok ev hanımında var. Çocuk doğurmuş ev hanımlarının birçoğu da gene göbeklenmeden dertli. Bu göbek nasıl erir demeyin. bakın hayatımızda neler göbeği kolayca eritmekte faydalı. Hiç dikkat etmediğimiz ayrıntılar bizi başarıya ulaştırabilir. Bakın neler göbeği eritiyor : Bol bol yokuş...
  3. Bu Alışkanlıklar Göbek Yapıyor!

    Bu Alışkanlıklar Göbek Yapıyor!

    göbek yağlanması, göbek yapan alışkanlıklar, diyet hataları Sevgili melekler, diyet yapanların eritmekte en zorlandıkları bölge hiç kuşkusuz bel çevresi ve göbek civarıdır. Bu bölgelerde artan yağlanmalar aynı zamanda sağlık açısından da büyük risk taşır. Peki diyet yapmaya çalıştığınız halde neden bel ve göbek çevresini eritemiyorsunuz? Belki de yanlış uygulamalar bu yağlardan...
  4. Bu İçecek Göbek Eritiyor! Mehmet Öz Tarifi!

    Bu İçecek Göbek Eritiyor! Mehmet Öz Tarifi!

    göbek eriten içecek, göbeğimizi nasıl eritirm, göbekten kurtulmak için Sevgili melekler, dünyada isim yapmış Türk doktorumuz Mehmet Öz'den göbek eriten mucizevi bir içecek tarifi paylaşıyoruz sizlerle. Göbek yağlanmasından şikayet edenler için harika bir çözüm olan bu içecekte ıspanaktan, limona, salatalıktan naneye kadar pek çok gıda var. Dr. Mehmet Öz, vitamin, lif ve antioksidan deposu...
  5. Bu baharatlar zihni kuvvetlendiriyor

    Bu baharatlar zihni kuvvetlendiriyor

    Zihin gelişiminde en önemli unsurlardan birisi de nasıl beslendiğiniz. Ne yediğiniz genellikle sağlıklı nöronların üretilmesine yardımcı oluyor. Ayrıca nöron uçlarını canlı tutarak, beyin esnekliğini sürdürmenizi sağlıyor. Eğer hafızanızın kötü olduğunu düşünüyorsanız, doğru besinler bu konuda size destek olabilir. Bilim adamları ne yediğinizin büyük oranda sizi etkilediğini...

Sayfayı Paylaş