gebe
  1. *Melek*

    *Melek* Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    10 Mart 2012
    Mesajlar:
    403
    Beğenilen Mesajlar:
    269
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    yüreğimin götürdüğü yerde...

    Bu Besinler Migreni Tetikliyor!

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında *Melek* tarafından paylaşıldı.

    Migren ağrılarınızı önlemenin yolu doğru beslenmeden geçiyor. İşte migrene iyi ve kötü gelen besinler... İnsanı canından bezdiren migren ağrısının ne kadar kötü olduğunu bu ağrıyı ancak çeken bilir.
    İlaçla bile oldukça zor baş edilen bu ağrıyla, yediklerinize dikkat ederek baş edebileceğinizi biliyor muydunuz?
    İşte migren ağrısından kurtulmanıza yardımcı olan yiyecekler...


    Migrene neden olan yiyecekler
    Kırmızı şarap

    Kırmızı şarap yüksek oranda tiramin içerir. Bu da kanın beyine giden kan oranın artmasına dolayısı ile migrene neden olur. Dolayısı ile kırmızı şarap içmeye karar verdiğinizde iki kere düşünmelisiniz.
    Tatlandırıcılar
    Tatlandırıcılar genellikle aminoasitlerden yapılır. Vücudumuz aspartanda bulunan aminoasitleri yemeklerde bulunanlardan daha farklı olarak işler. Bu aminoasitler kan yoluyla beyine gider ve beyin hücrelerinize saldırarak, hücrelerinize zarar verirler.
    Salam
    Salamın içeriğinde bulunan nitrat, migreni tetikleyici özelliğe sahiptir. Dolayısı ile böyle bir sorununuz varsa, salam yemekten vazgeçmelisiniz. çünkü eğer vazgeçmezseniz, ömrünüz boyunca bu sorunla yaşamaya devam edeceksiniz demektir.

    Migrene iyi gelen yiyecekler
    Brokoli

    Migren genellikle, vücudunuzdaki magnezyum oranı düştüğü zaman ortaya çıkar. Brokoli gibi B2 vitamini deposu sebzeler, vücudunuzdaki magnezyum oranın dengelenmesini ve kendinizi çok daha sağlıklı, mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.
    Yoğurt
    Yoğurdun içinde bulunan B vitamininin hücre gelişiminden bölünmesine kadar vücuda birçok faydası bulunuyor. Aynı zamanda B vitamini vücudunuzun enerji deposunun dolmasına ağrıyı hissetmemenize yardımcı oluyor.
    Yumurta
    Güne mutlaka yumurtayla başlayın çünkü yumurta adeta bir protein deposu gibidir. Bu da kan şekerinizi dengeleyip, bütün gün ağrısız, neşeli ve sağlıklı olmanızı sağlar!
    Düşük yağlı süt
    Yağ oranı düşük olan, sütler damarlarınızın doğru oranda genişlemesine ve vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olur. Eğer bu noktada bir sıkıntı varsa, damarlarınızda daralma olursa, migreniniz tutabilir. Bu gibi durumlarda acilen bir bardak yağ oranı düşük süt için. Kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.


     
Bu Besinler Migreni Tetikliyor! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bu besinler cildinize düşman!

    Bu besinler cildinize düşman!

    Bazı besinlerin cildinize düşman olduğunu, sivilceleri artırdığını ve cildinizin o doğal görünümünü bozduğunu biliyor muydunuz? İşte sağlıklı cildin düşmanları • Alkollü içecekler • Tuzlanmış her türlü kırmızı et • Salam, sosis, sucuk gibi mandıra ürünleri • Şekerleme, reçel, kek, çikolata, kurabiyeler ve hamur işi • Mayonez • Patlamış mısır (yağlı), mısır nişastası, mısır ekmeği •...
  2. Bu besinler kanserden koruyor

    Bu besinler kanserden koruyor

    7'den 70'e herkesin 'korkulu rüyası' haline gelen kansere çare yine doğadan geliyor. ABD Kanser Araştırma Derneği'nin son araştırması bunu bir kez daha kanıtladı. ABD'de düzenlenen Amerikan Kanser Araştırmaları Derneği toplantısında, kanser araştırmalarında elde ettikleri bulguları açıklayan bilim adamları, sağlıklı beslenerek kanserden korunmanın mümkün olduğunu ve kanser vakalarının 3'te...
  3. Bu besinler mutluluk veriyor

    Bu besinler mutluluk veriyor

    İçinde Endorphin bulunan besinlerin insanı mutlu ettiğini biliyor muydunuz? Çilek: C vitamini deposu olan çilek, bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş oluşmasını önler. Muz: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir Endorphin deposudur. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi...
  4. Bekletilmiş gıdalar migreni tetikliyor

    Bekletilmiş gıdalar migreni tetikliyor

    Dicle Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Nebahat Taşdemir, migrenin eğitim düzeyi yüksek ve mükemmeliyetçi kadınlarda daha çok görüldüğünü bildirdi. Peynir, özellikle kırmızı şarap, portakal türü meyveler, domates, salam, sosis ve turşu gibi gibi bekletilmiş gıdaların hastalığı tetiklediğini belirten Taşdemir; "Birdenbire yaşanan ağrı, damar çatlamasına...
  5. Bu Yiyecekler Guatrı Tetikliyor!!!

    Bu Yiyecekler Guatrı Tetikliyor!!!

    Guatr Guatrı Tetikleyen Yiyecekler Birçok sebebi olan guatr hastalığını tetikleyen besinler de olduğunu duyduk. Şimdi bu besinleri sizlerle paylaşmak istiyorum.Ayrıca bu besinlerin guatrı tetiklediği gibi yine şifamız da başka bitkilerden guatra iyi gelen bitkiler.... Bu Gıdalar Guatrı Tetikliyor! Dr. Mehmet Öz, guatrı tetikleyecek beslenme alışkanlıklarını açıklıyor. İşte guatr...

Sayfayı Paylaş