Bu Üç Suyu Mutlaka İçmelisiniz!

[*MeleK*]

suyun faydaları, suyun yararları, suyun faydaları nelerdir.

Tüm canlıların hayati devamı için su tüketimi mutlaka şarttır. Düzenli olarak bol su tükeminde sağlık açısından fayda olduğunu belirten uzmanlar çok sık su tüketmeyen ve suyu içmekten zevk almayanlar için üç suyu öneriyorlar.
Su ihtiyacınızı bu üç öyntem ile sağlıklı bir şekil de giderebilirsiniz.

Ancak, suyu lezzetsiz bulanların ve yeterli miktarda içemeyenlerin de varlığını biliyoruz. Vereceğimiz tariflerle hem su içimini kolaylaştıracak hem de metabolizmanızı güçlendireceksiniz. Unutmayın, sağlıklı bir metabolizma hızlı yağ yakımı ve çabuk kilo verimi demektir. Narenciyeli su Portakal ve limon gibi narenciyeler C vitamini açısından oldukça zeningindir. C vitamini; yağ yakımını hzılandırır ve size enerji verir. 3-4 dilim portakal ya da limonu 1 litre suyun içine atın ve hazırladığınız suyu gün içerisinde tüketin. Salatalıklı su Potastum, A ve C vitamini açısından zengin olan salatalık, toksinlerin vücuttan atılmasına ve metabolizmanızın hızlı çalışmasına yardımcı olur. 6-7 adet doğranmış salatalığı 1 litre suyun içine atın. Hem serinletici hem de lezzetli bu karışımı seveceksiniz. Kırmızı biberli su Kırmızı biberli suyun tadı kulağa pek hoş gelmeyebilir, ama siz yine de ona bir şans verin. Acı kırmızı biberin içindeki kapsaisin adlı madde, metabolizmayı güçlendiriyor ve sindirimi kolaylaştırıyor. Acı biberli suyu içemem diyorsanız; 1 litre suyun içine birkaç çilek, yabanmersini ve diğer kırmızı meyveleri de ekleyip lezzetli bir karışım elde edebilirsiniz. C vitamini açısından yüksek değerlere sahip olan kırmızı meyveler, bağışıklık sisteminizi de güçlendirmeye yardımcı olur.