gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Bu Yiyecekler Sakinleştiriyor

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Nedenleri ne olursa olsun, yaşadığımız stres dolu anlarda tüketeceğimiz bazı besinler ile sakinleşmemiz gerçekten mümkün!
    Kiraz, çilek ve böğürtlen gibi meyveler rahatlatır

    • İçeriğindeki karbonhidrat yavaşça şekere dönüşürken sizi mutlu edecek ve aynı zamanda vücudunuz bir şeker bombardımanına tutulmamış olacaktır.
    • C vitamini açısından güçlü olan meyveler sayesinde vücudunuzdaki kortizol hormonu azalacak ve daha az stresli hissedeceksiniz.

    Siyah çikolata mutlu eder
    • Yüzde 70 kakao içeren siyah çikolatadan vazgeçmeyin! İçeriğindeki güçlü antioksidanlardan olan flavanoid sayesinde rahatlayacak ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.
    Kuşkonmazı da listeye eklemekte fayda var

    Kuşkonmazın stresinizi azaltabileceği aklınıza gelmiş miydi?
    • İçeriğinde doğal olarak bulunan folik asit sayesinde kendinizi rahatlamış hissedeceksiniz. Bir kap yoğurdun içine karıştırarak yiyebilirsiniz.
    Meksika mezesi olan Guakamole yapmaya ne dersiniz?..
    • B vitamini deposu olan avokadaların sizde yaratacağı etki çok iyi olacaktır. Tarif: 2 avokadayı soyun. Çekirdeklerini çıkartarak 4'e bölün. Yoğurt, maydonoz, limon suyu, sivri biber, soğan ve sarımsağı bir kaba avokadolar ile birlikte koyun.
    • Hepsini iyice ezilene kadar karıştırın. Bunun için mutfak robotunuzu kullanabilirsiniz. Sonrasında 2 domatesi küp küp kesin, ve hazırladığınız karışımın içine ekleyin. Buzdolabında yaklaşık 1 saat beklettikten sonra çıkarın ve işte muhteşem bir stres düşürücü lezzetiniz hazır!
    Kendinize bir mola verin
    • Önemli bir konuşma veya yapacağınız iş öncesinde yaklaşık 1000mg C vitamini almanız, ruh halinizi çok daha iyi bir hale sokacak.
    • Kan basıncını düşüren ve kortizol hormonlarını azaltan C vitamini sayesinde hem damak lezzetiniz artacak, hem de stresiniz aşağıya çekilecek.

    hurriyet.com

     
  2. BöğüRTLen

    BöğüRTLen Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.473
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Bu Yiyecekler Sakinleştiriyor
    aaa yine ben burdaydıımm :D bol bol böğürtlen yiyelim tam bir melek gibi olalım:)
    teşekkürler paylaşım için=)

     
  3. ayşegül

    ayşegül Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Mart 2008
    Mesajlar:
    22
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Bu Yiyecekler Sakinleştiriyor

    Teşekkürler paylaşım için....:yo:
     
  4. melegimeren

    melegimeren Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    22 Şubat 2008
    Mesajlar:
    933
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Bu Yiyecekler Sakinleştiriyor

    emeğine sağlık paylaşım için teşekkürler canım
     
Bu Yiyecekler Sakinleştiriyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bu 6 yiyecek sakinleştirir!..

    Bu 6 yiyecek sakinleştirir!..

    Nedenleri ne olursa olsun, yaşadığımız stres dolu anlarda tüketeceğimiz bazı besinler ile sakinleşmemiz gerçekten mümkün! Kiraz, çilek ve böğürtlen gibi meyveler rahatlatır • İçeriğindeki karbonhidrat yavaşça şekere dönüşürken sizi mutlu edecek ve aynı zamanda vücudunuz bir şeker bombardımanına tutulmamış olacaktır. • C vitamini açısından güçlü olan meyveler sayesinde vücudunuzdaki kortizol...
  2. Oruçluyken bu yiyecekler birebir

    Oruçluyken bu yiyecekler birebir

    Kalbiniz için özellikle Ramazan'da bu yiyecekleri mutlaka tüketmelisiniz. Bu yiyecekler hem de çok eglenceli... Sahurda ya da iftar sonrasında atıştırmalıkların kalbe faydalı olması için kan şekerini hızla yükseltmeyen, şeker hastalarının rahatlıkla tüketebilecekleri lif oranı yüksek, karbonhidrat oranı düşük olan gıdalar olması çok önemli. Normal şartlarda abur cubur...
  3. Bu Yiyecekler Guatrı Tetikliyor!!!

    Bu Yiyecekler Guatrı Tetikliyor!!!

    Guatr Guatrı Tetikleyen Yiyecekler Birçok sebebi olan guatr hastalığını tetikleyen besinler de olduğunu duyduk. Şimdi bu besinleri sizlerle paylaşmak istiyorum.Ayrıca bu besinlerin guatrı tetiklediği gibi yine şifamız da başka bitkilerden guatra iyi gelen bitkiler.... Bu Gıdalar Guatrı Tetikliyor! Dr. Mehmet Öz, guatrı tetikleyecek beslenme alışkanlıklarını açıklıyor. İşte guatr...
  4. Bu Yiyecekler Sivilce Yapıyor!

    Bu Yiyecekler Sivilce Yapıyor!

    Bu sayfa; Bu Yiyecekler Sivilce Yapıyor konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, tükettiğimiz gıdalarla cildimiz arasında direkt bağlantı olduğunu hepimiz biliyoruz. Buna göre de midemize giren gıdalardan bazıları elbette ki sivilce oluşumunu tetikliyor. Damağımıza her ne kadar hoş gelse de bu gıdalar, mümkünse az tüketmekte ve hatta hiç tüketmemekte fayda var diyoruz ve...
  5. Bu Yiyeceklerle Kolayca İnceleceksiniz!

    Bu Yiyeceklerle Kolayca İnceleceksiniz!

    zayıflamayı sağlayan gıdalar, incelmeyi sağlayan yiyecekler, zayıflamak için Sevgili melekler, hiç kendimizi kandırmayalım. Mucize diyet diye birşey yoktur. Tek tip beslenerek kilo verebilirsiniz ama ya sağlığınız? İşin mantığı gayet basit, harcadığınızdan daha fazla kalori alırsanız kilo alırsınız. Ancak hemen hayal kırıklığına düşmeyin. Bazı yiyecekler var ki, sizi tok tutmaya ve...

Sayfayı Paylaş