gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.234
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Bu Yiyeceklerle Metabolizmanız Hızlansın

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Metobolizma hızlandıran süper yiyecekler Bazı kişiler kalorili yiyecekler tükettikleri halde kilo almazlar.. Peki sizce bunu nasıl başarıyorlar? Bir kadının sabit metabolizma hızı 1200 - 1600 kkalori arasında değişiyor. Erkeklerinki ise 1400 - 2400 arasında değişir. Kadınların kas yapısı erkeklerin üçte ikisi kadardır ve ne kadar kaslıysanız metabolizmanız o kadar hızlı çalışıyordur. Aslında metabolizmanızı hızlandırmanın yolu çok basit.. Yapmanız gereken sadece metabolizmanızı hızlandırıcı yiyecekler tüketmek.. * Susuz kalmak metabolizmanızı yavaşlatır bu yüzden günde en az 8 bardak su içmeyi alışkanlık edinin.
    * İçeceklerinizi vücudun ısınmak için daha çok kalori yakması için buzlu içmeniz öneriliyor.
    * Acı kırmızı biber ve hardal tohumu vücudun çok kalori yakmasını sağlar. 1 çay kaşığı hardal ve bir çay kaşığı acı sos tüketen kişilerin metabolizması yüzde 25 daha hızlı çalışıyor.
    * 30′lu yaşlardaysanız günde 3 dakika fazladan yoğun bir tempoda çalışabilirsiniz.
    * Kollarınızı aşağı yukarı kaldırarak zıplamak, bacaklarınızı sağa sola açıp kapayarak zıplayın.
    * Çay, yeşil çay veya kahve için.
    * B vitaminleri metabolizmanızı hızlandırır. Nohut, hindi, dana eti, somon balığı, pirinç, tavuk, ton balığı, tahıllı gıdalar, mercimek, bamya, ıspanak metabolizma çalıştıran gıdalar..
    * Günde 5 kere 300 - 500 kalorilik beslenin.
    * Sabahları kalkar kalkmaz kahvaltı edin.

     
  2. ilkimsu

    ilkimsu Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Ekim 2009
    Mesajlar:
    5.184
    Beğenilen Mesajlar:
    120
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    San Juan
    suyu alıskanlık ettim acı biber cok tüketen bir insanım zaten :) kayısı cayının faydaları nelerdir
     
Bu Yiyeceklerle Metabolizmanız Hızlansın konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Metabolizma Hızlandıran Mucize Yiyecekler

    Metabolizma Hızlandıran Mucize Yiyecekler

    metabolizmayı hızlandıran yiyecekler metabolizmayı hızlandıran besinler metabolizma hızlandırıcı yiyecekler çalıştıran metabolizma Bazı kişiler kalorili yiyecekler tükettikleri halde kilo almazlar.. Peki sizce bunu nasıl başarıyorlar? Bir kadının sabir metabolizma hızı 1200 - 1600 kkalori arasında değişiyor. Erkeklerinki ise 1400 - 2400 arasında değişir. Kadınların kas yapısı erkeklerin üçte...
  2. metabolizma hızlandıran yiyecekler

    metabolizma hızlandıran yiyecekler

    metabolizma hızlandıran yiyecekler nelerdir metabolizmam çok tembel lütfen yardımcı olun bana da arkadaşlarım.
  3. Metabolizmayı hızlandıran gıdalar yiyecekler

    Metabolizmayı hızlandıran gıdalar yiyecekler

    Metabolizmayı hızlandıran besinler Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler Malum bahar ayları kendini gösterdi ve yaz geliyor dedirtmeye başlattı. Yaz mevsimlerinin gelmesi ile birlikte bir çok kadın kilo vermek ister ve kilo verirkende Metabolizmayı hızlandırmak ister. İşte o zaman yardımınıza bu bilgiler yetişecek Melek'ler:) Metabolizma, vücudun temel ihtiyaçlarının devamı için bir günde...
  4. Doktorum Programından Metabolizma Hızlandırıcı Yiyecekler

    Doktorum Programından Metabolizma Hızlandırıcı Yiyecekler

    metabolizma hızlandırıcı yiyecekler metabolizma hızlandırıcı besinler Sevgili melekler, kilo vermede metabolizma hızının önemini hepimiz biliyoruz. Aynı şekilde beslenip aynı derecede spor yapan iki insandan biri fazla kilo verirken diğeri daha az kilo verir. Metabolizma hızı bunun sebebidir. Bu yazımızda Doktorum programına katılan İç Hastalıkları Uzmanı Dr.Ayça Kaya'nın metabolizma...
  5. Sahurda Limonlu Su İçin Metabolizmanız Hızlansın!

    Sahurda Limonlu Su İçin Metabolizmanız Hızlansın!

    ramazanda nasıl kilo verilir ramazanda nasıl beslenilmeli sahurda limon su Sevgili melekler, genelde ramazan ayında ne yazıkki yanlış beslenmeden dolayı kilo alınır. Gün boyu aç kalan mide, akşam olup iftar vakti geldiğinde tıka basa doldurup, bir de üstüne sahurda iyice yiyip yatılınca kilo almak da kaçınılmaz olur. Oysa dengeli ve dikkatli beslenmeyle kilo korunabilir, hatta verilebilir....

Sayfayı Paylaş