gebe
  1. aysil

    aysil Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenilen Mesajlar:
    22
    Ödül Puanları:
    0

    Çağla Ve Sevdenin Günlüğü

    Konu, 'Diyet Grupları' kısmında aysil tarafından paylaşıldı.

    Ben ve sevde zayıflamaya karar verdik. Hergün burada yediğimiz içtiğimizi yazıcaz dertleşcez sorunlarımıza çözüm bulcaz. Ve bir ayın sonunda size tartılıp kilomuzu söyliyicez.
    Koçumuzda uyuz:nazar:



     
  2. sevde 7

    sevde 7 Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    1.014
    Beğenilen Mesajlar:
    1.092
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    yuvamın huzurlu olduğu heryerde
    ya sen çok yaşa emi kilolarım için gülücem hiç aklıma gelmezdi.girdiğin topiklerdende yardım iste bize öneride bulunsunlar gerçi kilo bi çok kadının sorunu ama yerken kiloları dert etmiyoruz ancak giyinirken dank ediyoruz.
     
  3. aysil

    aysil Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenilen Mesajlar:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Başlangıç Kilolarımız
    Sevde :84

    Çağla :81
     
  4. uyuzmuyum_neyim:)

    uyuzmuyum_neyim:) Banned

    Kayıt:
    9 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    902
    Beğenilen Mesajlar:
    687
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ankara
    hadi gayret hatunlar , sizi her gün didik didik inceleyeceğim ona göre ,nerede ne yediniz ne içtiniz hesabını soracağım ,sakın kaçamak yapmaya çalışmayın ,gözümden kaçmaz :puhas:
     
  5. sevde 7

    sevde 7 Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    1.014
    Beğenilen Mesajlar:
    1.092
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    yuvamın huzurlu olduğu heryerde
    ben bu diyetleri pek umursamyanlardanım ben kendime göre bi diyet hazırladım sabah uyandığımda çayı koyuyorum çaysuyum kaynayınca ondan bir su bardağı alıyorum içine ılıyınca bir yemek kalşığı sirke koyuyorum ben elma sirkesi koyuyorum.lüp içiyorum yağ yakıcı özelliği varmış deneyenlerden aldım haberi.kahvaltıda mmısır gevreği yiyorum sütle bazen peynirdende alıyorum domates salatalık doğradıysam onlardanda.arada meyve yiyorum evde ne varsa ama artık yaz ayındayız meyve bol kavun karpuz şeftali erik çilek vs.işimizi kolaylaştırıyolar öğlen allah ne verdiyse ben de ne pişirdiysem ama abartmadan yanına mutlaka sebze koyarak yiyorum.arada bazen sebze bazen meyve yiyorum akşamyemeğimi saat yediden önce yiyorum onuda mısır gevreği yiyorum benim mısır gevreğim tam tahıllı lifli içinde kuru üzüm ve meyve paçaları var doyurucu sütte devreye girince insan hiç zorlanmıyo tadıda güzel bazen çayın yanında bikaç çerezde atıştırıyorum ama abartmadan.ben beyaz ekmeği çok severim ama kilo vermek için bişeylerden fedakarlık yapmak gerekiyo.bir haftadır bunu uyguluyorum 85,700 gramdım 84 kiloya düştüm öğlen yemeğimden bir saat sonra spor yapıyorum kendi çapımda karın egzersizleri ve mezdeke oynuyom hem eğleniyom stres atıyom hem terliyorum kalori yakıyorum.yarım saatte böyle uğraşıyom.eğer yanlış bişi yapıyosam yazın yada eklencek şeyler varsa ekleyin kilo vermemize katkınız olsun.bide bol su en az 8 bardak yani ikii litre.bu diyeti yaparken kabızlık problemimde olmuyo diğer yaptığım diyetlerde oluyodu.hepimize kolay gelsin
     
  6. uyuzmuyum_neyim:)

    uyuzmuyum_neyim:) Banned

    Kayıt:
    9 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    902
    Beğenilen Mesajlar:
    687
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ankara
    sevde güzel bir diyet programın var ..meyve sebze ağırlıklı olması gayet ii ..ekmekle aran nasıl peki ? günde kaç dilim ekmek yiyorsun ? evde pişirdiğin yemekler neler ve ne kadar yiyorsun bunlardan ..
    diyette en önemli şey diyetleri 2 haftada bir değiştirmektir..çünkü vucut o diyete alışıyor ve bir süre sonra kilo verimi duruyor..
    değişik diyetleri denemek faydalı bir şey ..
    ayrıca ben mesela 1,5 ayda 10 kilo vermiştim ...hafta içi işyerinde 5 gün diyet yapardım ,haftasonu evde iken serbest bırakır isteidğim şeyleri yerdim ..
    bu şekilde olunca kilo daha kolay veriliyor..
    çünkü sürekli diyet hline de vucut alışıyor..arada bir vucudu dumura uğratmak gerekiyor ...her diyet arasında 1-2 gün normal yenirse ertesinde vucut çok daha çabuk kilo veriyor ..
     
  7. aysil

    aysil Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenilen Mesajlar:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Kahvaltımı yaptım Bir dilim kepekli ekmek.
    Form çay içtim özel meyvelerle ve bitkilerle yapılıomuş ..
    Şekersiz içtim tabi
    Salatalık peynir domates zeytin yedim ve bitti.

    4 sat sonra yicem öğle yemeğimi.
    Aradada 6 tane çilek yiyicem.
    Bol su içicem ..
    Öğle yemeğinde ne yiyim karar veremedim..

    Bu arada kilom 82.7 olmuş sbah tartıldım.

     
  8. uyuzmuyum_neyim:)

    uyuzmuyum_neyim:) Banned

    Kayıt:
    9 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    902
    Beğenilen Mesajlar:
    687
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ankara
    ayperi öğlen güzel yiyip akşam meyve ile geçiştirebilirsin ..
    ya da öğlen az akşam az da yiyebilirsin...
    ben akşam 6 diyetini yapmıştım ..
    gün içinde abartmadan istediğimi yiyordum ama akşam altıdan sonra hiçbişey yemiyordum ..
    bu yöntemle güzel kilo veriliyor ..bak bunu deneyebilirsin ...
    öğlen istediğini ye aşırıya kaçmadan ve ekmeği abartmadan akşam altıdan sonra herşeyi kes ..
    kahvaltın gayet iii ..öğlen için sebze yemeği yap genelde ..ya da salata ,ızgara tavuk balık et yiyebilirsin ...
     
  9. aysil

    aysil Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenilen Mesajlar:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    tamam canısı aynen öle yapıcam
     
  10. uyuzmuyum_neyim:)

    uyuzmuyum_neyim:) Banned

    Kayıt:
    9 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    902
    Beğenilen Mesajlar:
    687
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ankara
    aferin :)))))))))) ay ben de mi kilo versem bir iki kilo :))) sizinle beraber gaza geleyim :))) ama yok ben bebek çalışması yapıyorum diyete giremem ..
     
  11. Cennet-ul Meva

    Cennet-ul Meva Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    12 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1.230
    Beğenilen Mesajlar:
    159
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    ❀⊱╮ ѦчЄπ
    oo hadi kolay gelsinn...:D
     
  12. ayperi

    ayperi Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    13 Şubat 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenilen Mesajlar:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    kızlar sıze bı tavsıye vereyım ben ole yapmıstım.abur cubur ne varsa kesınlıkle yamayın,ama ogunlerınızı de aza azar yıyın.bakın cok kolay kılo verırsınız
     
  13. selsebil25

    selsebil25 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    güzel bir şekilde çalıyonuz kızlar bende aynı yöntemlerle 30 kilo verdim doktorsuz bir şekilde şimdi 50 kiloyum hadi pes etmeyin sakın
     
  14. sevde 7

    sevde 7 Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    1.014
    Beğenilen Mesajlar:
    1.092
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    yuvamın huzurlu olduğu heryerde
    canım ekmeği çok seviyorum ama günde en fazla oda en fazla iki dilim yiyorum zaten sabah akşam kahvaltık gevrek aralarda meyve sebze.kkaralıyım 15 kilo vericem zayıflıkta yakışmıyo ban 70 iyi benim için ama verebilirsem 65 olmak isterim.bakalım
     
  15. aysil

    aysil Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenilen Mesajlar:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Öğlen yeemeğim şöyle kızlarrrrr 1 domates 1 biberi doğradım 1 yemek kaşığı yağda pişirdim 2 dilim ekmek 1 kase yoğurt yedim.
    Ara yani yemeği yemeden öncede 10 tane çilek yedim.
    Yeşil çay içicem birazdanda .
    Ama kızlar yediğim ekmeğin boyutunda bir anormallik var eklicem resmini ..
     
Çağla Ve Sevdenin Günlüğü konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Çakı

    Çakı

    Rüyada çaki görmek kötü söze delalet eder. Rüyada birisinden bir çaki aldiginizi görmek, ondan kötü bir söz isiteceginize, birisine bir çaki verdiginizi görmek, bunun aksine; bir çaki ile bir meyveyi kestiginizi görmek, bir sevdiginizle ilisiginizi keseceginize; bir çaki ile bir sey oydugunuzu görmek, hakkinizda yapi-lan bir iftira veya söylenen kötü bir sözden dolayi çok üzüleceginize delalet...
  2. Çağla

    Çağla

    Rüyada çaglayi mevsiminde görmek müjdeli bir habere ve sevince delalet eder. Mevsiminin disinda çagla görmek veya yemek, hastaliga veya kötü bir habere yorumlanir. Bir baska rivayete görede: Rüyada çaglayi mevsiminde görmek müjdeli bir haber demektir. Mevst minin disinda çagla görmek, hastaliga veya kötü bir habere delildir.
  3. okul öncesi çağındaki çocuklar ve televizyon

    okul öncesi çağındaki çocuklar ve televizyon

    okul öncesinde televizyon yapımı okul öncesi televizyon yapımı eğitici çizgi film tuvalet eğitimi eğitici çizgi filmler tuvalet eğitimi öncesi cizgi filmler Bu yaş grubunda çocuğun gelişimi ile ilgili önemli adımlar atılır. 0-3 yaş grubunda olduğu gibi çocuğun gelişimi bu dönemde de çok hızlı bir şekilde devam eder. Bu dönemde anne baba , arkadaş ve sosyal çevre ile etkileşim ve iletişim...
  4. Çağla Şikel ve Emre Altuğ evinden haberler

    Çağla Şikel ve Emre Altuğ evinden haberler

    PODYUMLARIN en gözde mankenleri arasında zirvede yer alan Çağla Şikel, yaklaşık üç buçuk yıl aşk yaşadığı yakışıklı popçu Emre Altuğ ile 11 Ağustos'ta Sortie'de yapılan görkemli bir düğünle yaşamını birleştirmişti. Çiçeği burnunda evliler, yoğun işleri nedeniylle balayına çıkamamış, arada iki günlük bir Çeşme kaçamağıyla yetinmek durumunda kalmışlardı. SİPARİŞ VERDİ ÇİFTE yakın çevrelerde...
  5. Gençlik Çağı ve Sorunları

    Gençlik Çağı ve Sorunları

    Bir süre öncesine kadar, 13-15 yaşlar arasına “yeni yetme çağı”, gelişme çağı adı verilirdi. Şimdilerde, daha şiirsel olan “gençlik çağı’ndan sözedilmekîedir. Böylelikle, bu her zaman aşılması çok zor bir dönem olmuştur; buluğ çağını oluşturan hormonal salgıların bir kısmının çalışması ile küçük kız bir kadın olur. Anne olarak kızınıza çok dikkat edin, kadınlık hayatına İyi hazırlanma*sına...

Sayfayı Paylaş