cildi bozan yiyecekler-cilt için yararlı yyecekler

[gamselim]

cildi bozan yiyecekler

cildimiz cok önemlii meleklerim o yüzden cildimizi korumalıyız bunun için bazı yiyeceklerden kacınmalıyız neler mi diyorsunuz? işte bunlar....


Cildi Bozan Yiyecekler

• Alkollü içecekler
• Tuzlanmış balık ve kırmızı et
• Salam, sosis, sucuk gibi mandıra ürünleri
• şekerleme, reçel, kek, çikolata, kurabiyeler ve hamur işleri
• Mayonez
• Patlamış mısır (yağlı), mısır nişastası, mısır ekmeği
• Kızarmış patates
• Puding
• Tereyağı
• Krem peynir
• Un
• Sert peynirler
• şerbetler
• Fast food yiyecekler
• Tuzlanmış balık ve et
• Kahve

Cilt için yararlı besinler:

• Su
• Avokado
• Bezelye, karnabahar, brokoli, lahana
• Ceviz
• Elma
• Böğürtlen
• Soğan
• Zeytin, zeytinyağı
• Haşlanmış Tavuk göğsü
• Balık (som balığı, kalkan balığı, kılıçbalığı, dilbalığı, sardalye)
• Karides, ıstakoz, midye gibi deniz ürünleri
• Az yağlı yoğurt
• Kabak
• Domates, domates suyu, kurutulmuş domates
• Greyfurt, tatlı kavun, erik, kivi
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler (marul, maydanoz, tere, pırasa, yeşil soğan, pazı)


​

 

[ilkimsu]

fast food dan vazgeçmek zor bence

 

[minel]

cildim için herşeyden vazgeçerim ben biri hariiiiç o da seker tatlılar çikolatalar kurabiyeler