gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Cilt güzelleştiren meyve ve sebzeler

    Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    cildi güzelleştiren meyveler hangi meyveler cildi güzelleştirir güzelleştiren meyve ve sebzeler Yediğiklerimizin ve içtiklerimizin, sağlığımız üzerinde bir çok faydası olduğunu biliyoruz. Peki ya cildimize faydalı olan besinlerin neler olduğunu biliyor muyuz?
    Sevgili Melek'ler, güzelliğimizi ve gençliğimizi sembole eden cildimiz için hangi sebze ve meyvelerin faydalı olduğunu gelin, bu yazımızda öğrenelim:)

    [​IMG]


    1- Istakoz

    Saçın uzaması için temel gereklilik olan protein yönünden zengin bu deniz canlısı, akne oluşumuna engel olmaya yardımcı bir mineral olan çinkoyu da yüksek oranda içeriyor. Kabuklu deniz hayvanları ayrıca, saçların daha parlak görünmesini sağlayan bir B vitamini olan pantotenik asit de içeriyor.

    2- Ananas

    Cildin pul pul dökülmesini önleyen ananas bromelin içeriyor. Bu madde, kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olan, kolajenin hasar görmesi durumunu azaltır. Cildinizin rengi donuksa, günde birkaç dilim ananas yemek size iyi gelecektir. Ayrıca dirsek bölgesindeki deri sertleşme ve kurumaları için de faydalıdır.

    3- Enginar

    Bol miktarda lifli besinler vücuttaki toksinlerden arınmanıza yardımcı olur ki bir adet enginar günlük lif ihtiyacınızın yüzde 25'ini içeriyor. Sonuç, daha temiz ve ışıltılı bir cilt... Ayrıca, enginar vücuttaki iltihaplanmayı ve kızarıklıkları azaltan bir anti-oksidan olan rutin de içeriyor.

    4- Süt

    Kleopatra'nın güzelliğini süt banyolarına borçlu olduğunu hatırlarsak, vücut sağlığı için sonsuz faydaları olan içeceğin cilt için de çok yararlı olduğunu düşünebiliriz. Süt cildin beslenmesi için gereken tüm proteinleri içeriyor. Cildi yenileyip yumuşatan süt, kurumuş ve çatlamış dudaklar için mükemmel bir nemlendirici.

    5- Domates

    Bu sebze kırışıklıkları önlemede etkili olabilir. Domateste bulunan beta karoten ve likopen kuru cilt için de bire bir. Bu madde, kayısı ve tatlı patates gibi diğer turuncu renkli sebze ve meyveler de de bulunuyor.

    6- Zeytinyağı

    Kuruluğa karşı tavsiye edilen zeytinyağı, pürüzsüz bir cilt sağlıyor. Eğer çok kuru ve dökülen bir cilde sahipseniz, yeterince yağ almıyor olabilirsiniz. Beslenme programınıza uygun miktarda yağ eklediğinizde, bu durumun birkaç hafta içerisinde iyileştiğini görürsünüz. Eğer cildiniz kuruysa günde bir çorba kaşığı zeytinyağı için. Zeytinyağındaki yağ asitleri tıkanmış gözeneklerin temizlenmesine de yardımcı oluyor.

    7- Çilek

    Bu tatlı meyve, kolajen üretimini arttıran ve yaşlanmaya neden olan serbest radikallere karşı koruma sağlayan bir anti-oksidan olan c vitamini yönünden çok zengin. Çilek ayrıca, içerdiği malik asit sayesinde diş minesindeki lekeleri de azaltmaya yardımcı oluyor. Bunları da deneyin: Yabanmersini, kivi ve portakal.

    8-Ispanak

    Sivilceye iyi geldiği tespit edilen, ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı bitkiler bol miktarda anti-oksidan, demir ve çinko içeriyor. Yeterince demir almayan kadınların ciltlerinde koyu renkli halkalar oluşuyor. İsveç'te ciltleri sorunlu hastalar üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, diyetlerine çinkü eklendiğinde, üç ayda yüzde 85'lik bir iyileşme olduğu tespit edilmiş. Çinko aynı zamanda hasarlı kolajenin kırılıp yeni kolajen üretilmesini de sağlıyor.

    9- Somon

    Cildi güzelleştiren omega yağ asitleri açısından en zengin besin kaynağı olan somon balığı, iltihaplanmayı diğer besinlerden daha etkili bir şekilde azaltıyor. Somon cilde ışıltı veriyor ve göz altındaki şişkinliklerle kırışıklıkları azaltıyor.

    10- Nar

    Bu kış meyvesi, yeşil çaydan bile daha güçlü bir anti-oksidandır. Özellikle hücreleri serbest radikallere karşı korumakta çok etkili olan nar ayrıca, vücuttaki östrojen gibi bazı hormonların yeniden kullanılmasına ve bu sayede cilt hücrelerini korumaya yardımcı oluyor.


    Sevgili Melek'ler; yukarıda sunduğumuz tüm bilgiler uzman tavsiyeleridir.

    Sağlık ve sevgi ile kalmanız dileğimizle...

    Meleklermekani.com

     
Cilt güzelleştiren meyve ve sebzeler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Besleyici sebze ve meyveler

    Besleyici sebze ve meyveler

    doktorlar, gazeteler, Televizyonlar, sürekli taze besinlerle beslenin, sebze, meyve yiyin diye kulağımızın dibinde davul çalıyorlar. Eh biz de anlaksız, anlayışsız değiliz, Amerikalıların peşinden 'Hurra!' diyerek, Sağlıklı hayata doğru yelken açıyor, taze meyve ve sebzelerden sebepleniyoruz. Yiyoruz, yiyoruz da, bu yediklerimizin hangisi gerçekten bizi tıka basa Vitamin ve mineralle dolduran...
  2. Diğer meyve ve sebzeler

    Diğer meyve ve sebzeler

    Günde iki porsiyon ya da fazlası. Betakaroten, A vitamini ve C vitaminin bakımından zengin olanlardan başka günde en az iki farklı tür lif, vitamin ve mineral için sebze ve meyve yemelisiniz. Bunların çoğu potasyum ve/veya magnezyum bakımından zengindir, her ikisi de gebe sağlığı için önemlidir.
  3. Meyve Ve Sebze Suları...

    Meyve Ve Sebze Suları...

    Havuç suyu: Cilt güzelliğini korumak için ideal olan havuç suyu, hücre yaşlanması, ülser, karaciğer rahatsızlıkları ve deri bozukluklarına karşı çok etkilidir. Marul suyu: Öksürüğe, bronşite, astıma, ağrılı âdete ve sinir bozukluklarına iyi gelir. Domates suyu: Damar sertliğini ve erken yaşlanmayı önler. Yorgunluk ve iştahsızlığa da iyi gelir. Kereviz suyu: Stres durumlarında çok etkilidir....
  4. sebzeler ve meyveler

    sebzeler ve meyveler

    Sebzelerin ve meyvelerin içerdiği vitaminler hangi rahatsızlığa iyi gelir merak ediyorsanız işte merakınızı giderecek bir konu Melekler. umarım beğenirsiniz...:)
  5. Sebze ve Meyvelerle Cilt Bakımı

    Sebze ve Meyvelerle Cilt Bakımı

    cilt bakımı cilt bakım kürleri Doğada bulunan sebze ve meyveler sadece beslenmemize değil aynı zamanda kendimize dıştan da uygulama yapmamıza olanak sağlıyor melekler :) Özellikle alternatif tıp tedavilerinde kullanılan birbirinden çeşitli bitkilerden başka hergün sofralarımızda tükettiğimiz pek çok besin maddesini cilt bakımımız için kullanabiliyoruz. Bu yazımızda dıştan uygulamalarda...

Sayfayı Paylaş