gebe
  1. FiRaRi_MeLeK

    FiRaRi_MeLeK Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    8 Eylül 2009
    Mesajlar:
    1.507
    Beğenilen Mesajlar:
    201
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    insanların CENNET benim CEHENNEM dediğim yerde...

    Cilt sağlığı için öneriler

    Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında FiRaRi_MeLeK tarafından paylaşıldı.

    cilt cilt bakımı doğal güzellik sorunsuz cilt güzelliği bakımlı cilt güzelliği burada.Günün stresi, kirli hava birde kimyasal özlü makyaj malzemeleri cildin erken yaşlanmasına, cilt lekelerinin yaranmasına neden oluyor.Doğru bakım yapılmazsa cildiniz sağlığını kaybeder, cildinizde kırışıklar daha erken görünmeye başlar.Işıl ışıl parlayan ​sorunsuz bir cilde sahip olmak isteyen bayanlar ayrıntılı bilgileri konumuzda bula bilirler.


    [​IMG]

    Güzel bir cilde sahip olmak için nasıl beslenmemiz gerekir?
    İlk önce nasıl beslenmememiz gerekir, ondan kısaca bahsedelim. Cilt sağlığı ve güzelliği üzerinde tereyağı, kırmızı et ve şekerli yiyeceklerin olumsuz etkisi vardır. Kızartma, kan dolaşımını ve ciltteki sebum oranını negatif yönde etkilemekte; sigara ve alkol de gözeneklerin tıkanmasına, ince çizgilerin belirginleşmesine ve cildin matlaşmasına neden olmaktadır.


    Daha güzel bir cilde sahip olmak ve onu korumak için yapacaklarımız, aslında beden ve zihinsel sağlığımızı da doğrudan etkilemektedir. İşte yapmamız gerekenler:


    Zeytinyağı, çiçekyağı, mısır özü yağı gibi doymamış yağ oranı yüksek olan ürünlerin ölçülü kullanımı kalp ve damar sağlığını korumakta, bu da cilt güzelliğini artırmaktadır.


    Meyve ve sebzeler; zengin vitamin, mineral, doğal şeker ve lif kaynağıdır. Bunlar yaşlanma etkilerini azaltarak, cildin yenilenmesine yardımcı oluyor.


    Somon ve onun gibi yağlı balıklar, cildin su tutma kapasitesini artırarak yumuşak ve taze görünmesini sağlıyor. Nemli bir cilt daha diri oluyor ve kırışıkların oluşması gecikiyor.


    Portakal, kivi, ıspanak, tatlı patates ve biber, cildin darbelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlıyor. Güneşe karşı dayanıklılık, cilde elastikiyet ve gençlik kazandırıyor.


    Soyalı ürünler cildin incelmesini ve kurumasını yavaşlatarak, yaşlanmayı geciktiriyor. Cildin kendini yenilemesine yardımcı oluyor.


    Süt ve süt ürünlerinin içindeki kalsiyum, ciltteki hücrelerin sürekli olarak kendilerini yenilemesini sağlıyor. Ciltteki su oranını dengeliyor dolayısı ile canlı bir cilde sahip olmaya yardımcı oluyor.


    Tam buğday ekmeği, kepekli makarna, yulaf ekmeği ise antioksidan deposu olarak cilde pembelik kazandırıyor ve gençleşmesine yarıyor.

    Havuç, ıspanak, kayısı ve şeftali ise cildi ultraviyole ışınlarından koruyor. Güneş ışınlarından zarar görmüş cildin kendini toplamasına yardımcı oluyor. Fazla güneşte kalmanın neden olacağı kırışıklık riskini azaltıyor.


    Çilek, portakal, kivi ve ıspanak, cilde elastikiyet ve dirilik sağlayan kolajen ve elastin yapısını koruyor. Özellikle çilek, sigaranın cilde verdiği zararlara karşı korunma mekanizması oluşturuyor.



     
Cilt sağlığı için öneriler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Karma Ciltler İçin Öneriler

    Karma Ciltler İçin Öneriler

    Çoğunlukta sık rastlanan bir cilt tipidir. Deri normal, yağlanma ise burun, çene ve alın kısmında görü*lürken, göz çevresi ve yanaklar kurudur. Bunun için öneri*ler: a) Bir tutam karakafes otu yeteri kadar su ile birlikte kay*natılır. Soğuduktan sonra pamuk yardımı ile gerekli yer*lere sürülür. b) Yarım tatlı kaşığı beyaz balmumu, yarım tatlı kaşığı bo*raks, dört çorba kaşığı nane losyonu, üç...
  2. kuru ciltler için öneriler

    kuru ciltler için öneriler

    kuru ciltler ne yapmalı kuru ciltler için ne yapılmalı icin yapilmali cilt için yapılmalı icin yapmali Cildin kuru olmasının çeşitli nedenleri olabilir. Kural ola*rak akla ilk gelen hidrolipid sisteminde bir rahatsızlığın varlığı*dır. Birçok cilt hastalığında kuru cildin önemli bir taşıyıcı oldu*ğu biliniyor. Ayrıca yaşlılarda da yoğun olarak cilt kuruluğu gö*rülmektedir. Tüm bunların dışında...
  3. Saç sağlığınız için öneriler

    Saç sağlığınız için öneriler

    Bakımlı ve sağlıklı saçlara sahip olmayı her kadın ister Önemli olan saç salığınızı korumasını bilip bakımınızı düzenli olarak yapmanız Saçlarınızın sağlıklı olması için neler yapmalısınız işte cevabı: Saçlarınızı yıkarken kullandığınız şampuanlar, saç sağlığını büyük ölçüde etkiler. Bu yüzden, şampuan seçerken saçınızın yapısına ve gereksinimlerine uygun olanları tercih edin. İşte size...
  4. Saç Sağlığınız İçin Öneriler

    Saç Sağlığınız İçin Öneriler

    Saçlarınızı yıkarken kullandığınız şampuanlar, saç sağlığını büyük ölçüde etkiler. Bu yüzden, şampuan seçerken saçınızın yapısına ve gereksinimlerine uygun olanları tercih edin. İşte size şampuanı nasıl uygulayacağınıza dair birkaç basit öneri… - Şampuandan önce, saçınızı mutlaka fırçalayın. Böylece saçınız birikmiş olan tozlardan arınacak ve şampuanın etkisi daha da artacaktır. - Şampuanı...
  5. Cilt temizligi icin öneriler

    Cilt temizligi icin öneriler

    cilt bakimi, temizlik, güzellik sirlari, kadinca, nemlendirme, ile ilgili tüm bilbileri burada bulabilirsiniz Cilt temizligi icin öneriler Temizleme; Rutin cilt bakımının ilk adımı temizlemedir. Cildinizi makyaj, yağ ve kirden arındırmak için her sabah ve her akşam mutlaka temizleyiniz. Cilt tipinize uygun bir temizleyici kullandığınızda cildinizin doğal nemini koruyabilirsiniz....

Sayfayı Paylaş