gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Çocuğa Karşı Öfke Kontrolü Nasıl Olmalı?

    Konu, 'Çocuk Sağlığı ve Eğitimi' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    çocuğa karşı öfke kontrolü, nasıl olmalı, neler yapmak lazım, sakinlik nasıl korunur, öneriler, tavsiyeler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz [​IMG]

    Sevgili melekler,
    Kimi zaman çocuklarımız bizi çileden çıkartır,son raddeye geliriz.Bardağın son damlası taşmak üzereyken kendimizi nasıl kontrol etmeliyiz?

    Psikolog Yıldız Dilek Ertürk, aileler için 7 adımda öfke kontrolüne yönelik tavsiyelerde bulunuyor.
    Yalnız Kalın
    Tartışmanın ardından yalnız kalabileceğiniz bir yere gidin. Çocukla bir müddet olsun iletişim kurmayın. Çocuğu başka odaya koymanız öncelikle sakinleşmenize ve ana sebebin ne olduğunu düşünmenize zaman tanıyacaktır. Odaya gitmeden önce çocuğunuza “Sana bağırdığım için özür dilerim. Odama gidiyorum ve sakinleşene kadar ikimiz de yalnız kalacağız.” şeklinde bir açıklama yaparsanız o da neler olup bittiğinin farkında olacaktır.

    Derin Nefes Alın
    Çocuklar yaşları ne kadar küçük olsa da vücutlarının nasıl çalıştığı hakkında bilgi sahibidirler. Olayın üzerinden biraz zaman geçtikten sonra nasıl nefes alarak kendinizi sakinleştirebileceğinizi ona gösterebilirsiniz.
    10’a Kadar Sayın
    Yavaş yavaş 10’a kadar saymanız, size hem sinirinizin yatışması için zaman kazandırır hem de bu sayede yaptığı bu davranıştan dolayı çocuğunuza nasıl davranmanız gerektiği hakkında düşünecek ve sakinleşecek vaktiniz olacaktır. Böylelikle daha sağlıklı karar vermiş olacaksınız.
    Konuşun
    Eğer yaşadığınız gerginlikten sonra ona kendini açıklama ve duygularını tarif etme imkanı verirseniz yaşadığınız gerginlikten çok daha kolay sıyrılacağınızı göreceksiniz. Kendi duygularını ifade etmesine izin verin, onu ve duygularının ne kadar önemsediğinizi hissettirin. Aynı zamanda sizin de duygularınızı ifade etmeniz onlar için çok değerlidir.
    Gülün
    Gülmek herkesin bildiği gibi bazı durumlarda ilaç gibi gelir ve stresin azalmasına yardımcı olur. Tartışmadan sonra onunla oyun oynayarak ve oyunlar arasında gıdıklayarak sakinleşmesini ve yaşanan gerginliği daha çabuk unutmasını sağlayabilirsiniz.
    Yaratıcı Olun
    Çocuğunuzun sinirlendiği durumlarda ona kağıt, kalem, sulu boya gibi materyalleri vermek, yaptığı çalışmalara duygularını yansıtarak sakinleşmesine faydalı olur. Bu durum hem size onun duygularını anlamanız açısından yardımcı olur hem de çocuğun duygularını ifade etmesi sağlıklı bir yoldur.
    Hafifleyin, Kafanızı Boşaltın
    Yaşadığınız tartışmadan sonra saçma sapan şarkılar söylemek ve dans etmek iyi gelecektir. Yaşadığınız sıkıntıdan kurtulmanıza ve sakinleşmene nasıl yardımcı olduğuna inanamayacaksınız.
    Mutluluk Veren Yerinize Gidin
    Çocuklar genellikle bir şeyle ilgileniyorlarsa ona adapte olurlar ve etrafında olup biten diğer olaylarla ilgilenmezler. Onunla yaşadığınız bir tartışmadan sonra bu durumun etkisinden kurtulması için onu mutlu eden şeylere yönlendirirseniz yaşadığı tatsız olayı çok çabuk unutmasına yardımcı olursunuz. Bazen ona sarılmanız ya da bir parça çikolata vermeniz bile onları gülümsetmeye yeter.
    Aynı şekilde sizin de olayın sıkıntısını atmak için sevdiğiniz bir yere, bir köşeye çekilmeniz iyi gelecektir. Mesela odaya girip gözlerinizi kapatın ve sahilde bir tatil düşleyin. Ya da birlikte alışverişe çıkabilirsiniz.


     
Çocuğa Karşı Öfke Kontrolü Nasıl Olmalı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Çocuklarda öfke krizine karşı neler yapılmalıdır?

    Çocuklarda öfke krizine karşı neler yapılmalıdır?

    Çocukların duygusal gereksinimlerinin karşılanıyor olması onları mutlu eder. Güven duygusunun oluşması için olumlu deneyimlere, başarılı eğitim yöntemlerine ihtiyaç vardır…. Çocukların duygusal gereksinimlerinin karşılanıyor olması onları mutlu eder. Güven duygusunun oluşması için olumlu deneyimlere, başarılı eğitim yöntemlerine ihtiyaç vardır. Bebeğin yaşamla kurduğu bağla ihtiyaç duyduğu...
  2. çocuklara  karşı nasıl davranmalıyız?

    çocuklara karşı nasıl davranmalıyız?

    sinirli çocuğa nasıl davranmalı Çınar Koleji Geleneksel 5. Bilim-Sanat Şenliği’nin üçüncü gününde Çınar Koleji velileri ile biraraya gelen Prof. Dr. Üstün Dökmen; akademik birikimlerinin ve doğal gözlem yeteneğinin ürünü sıra dışı paylaşımlarda bulundu. Konuşmasını eşler arası iletişim, ebeveynler ve çocuklar arasındaki iletişim başlıkları altında yoğunlaştıran Dökmen; baştan sona özgün...
  3. çocuklarda saç bakımı nasıl olmalıdır?

    çocuklarda saç bakımı nasıl olmalıdır?

    çocuklarda saç bakımı bebeklerde saç bakımı cocuklarda sac bakimi çocuk bebek Özellikle yeni yürüyenler için her şampuan ve saç tarama bir savaş demektir. Eğer yeterince cesursanız saçlarını kestirebilirsiniz. Fazla saçı olmayan 9 aylık bir bebeğe annelik yapmak rahattır. Fakat düzensiz, uzun saçlı bir bebekle uğraşmak herkesi çıldırtabilir.İşler düzelmeden evvel iyice kötüye gider....
  4. Küfreden çocuğa karşı nasıl davranmalıyız?

    Küfreden çocuğa karşı nasıl davranmalıyız?

    küfür eden çocuğa nasıl davranmalı küfür eden çocuğa nasıl davranılır Hemen hemen hiçbir anne-baba çocuğunun küfür etmesini istemez.Çocuklar için örnek yine biz anne-babalarız. Çocuk aile içinde olumlu davranışları görür ve öğrenirse olumlu şekilde davranır.Benim küçük oğlum anaokulana gidiyor arkadaşlar.Ogün gayri ihtiyari ağzından hoş olmayan kelimeler döküldü.Afalladım kaldım.Bunu nereden...
  5. Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır Buyrun Öğrenin

    Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır Buyrun Öğrenin

    öfke kontrolü öfke kontrolü nasıl yapılır Sevgili melekler, yakın ya da uzak çevrenizde mutlaka çok sinirli olarak tabir ettiğiniz kişiler vardır. Bu kişiler en ufak ve basit diyebileceğiniz bir olayda aşırı tepki gösterir ve öfkeden deliye dönerler. Uzmanlar bu kişilerin danışman aracılığıyla öfke kontrolü yapabileceklerini ve 8-10 hafta içinde normale dönebileceklerini söylüyorlar. Öfke...

Sayfayı Paylaş