gebe
  1. BeyazMelek

    BeyazMelek Super Moderator

    Kayıt:
    11 Aralık 2007
    Mesajlar:
    678
    Beğenilen Mesajlar:
    325
    Ödül Puanları:
    63

    Çocuğumun obez olmaması için ne yapmalıyım?

    Konu, 'Çocuk Bakımı' kısmında BeyazMelek tarafından paylaşıldı.

    bebeğim obez mi obez olmamak için

    Dünyada çığ gibi büyüyen obezite bizlerin eski fikirlerindeki kilolu bebek sağlıklı bebek fikrinin ne kadar yanlış olduğunu ortaya koyuyor. Bebeğiniz doğduğu andan itibaren doktorunuz normal kiloda diyorsa ona daha fazla kilo aldırmak için uğraşmayın! Çünkü bebeğinizin damak tadını siz oluşturuyorsunuz ve obez olmasını da ancak siz önleyebilirsiniz. Nasıl mı?

    [​IMG]

    **Emzirin: Anne sütünün faydalarını uzun uzun saymayacağım, ama biliyorsunuz en az 6 ay daha öncesinde su bile yok..
    6 aydan sonra bebeklere katı gıdalara başlarken kendi yediğiniz yemekleri işte çorbanın suyu, yemeğin dibi falan vermeyin çünkü biz yiyecekleri onların minik böbreklerine göre daha tuzlu tüketiyoruz. Ha ailede tuzsuz bir beslenme düzeni varsa süper ya da çorba yaptınız tuzunu atmadan iki kaşık da bebek için ayırırsınız olabilir ama unutmayın çok şekerli ve tuzlu gıdalar bebeğin tuz ve şeker dengesini, doyma hissini ve böbrek işlevlerini değiştirebilir..
    **Meyve pürelerine şeker pekmez bal eklemeyin, çocuklar her şeyi önce doğal tatlarıyla almasını öğrensin..
    Süt içmeye başlayan bebeğin sütünün içine bebe bisküvisi, pekmez, bal şeker kesinlikle katmayın..hele gece sütüne..
    **Yemekleri ödül olarak kullanmayın, hamburger pizza gibi yüksek kalorili gıdaları özellikle aklı ermeye başladığı zaman işte şunu yaparsan seni pizza yemeye götüreceğim demek pizzayı yüceltmekten başka işe yaramaz..Sana hamburger yapacağım deyip evde kendi hamburgerinizi yapabilirsiniz ki bu çok daha sağlıklı yalnız hamburger ekmeklerine dikkat..


    **Sebzeleri bebeklikten itibaren her fırsatta yedirin denetin bebeklere yemek yedirmenin kuralı çok karışık yemekler yerine her gün bir çeşidi denemektir. Mesela yoğurtlu ıspanağı yememişse yumurtalısını deneyin ıspanak olduğunu belirtmek zorunda değilsiniz! çocukların ağız tadı ve ön yargısı 3 yaşına kadar gelişiyor o yaşa kadar yedirdiniz yedirdiniz..
    Evde yemekleri iyi anın pırasa kabak ıspanak brokoli karnıbahar pek sevilmezler çocuklarla beraber aynı sofraya oturduğunuzda çocuklara örnek olun karnıbaharı az koy, kabak yemeyeceğim gibi sofrada söylenen sözler çocukların sünger gibi beyninde inanılmaz yer ediniyor babam yemedi o zaman ben de yemem derse o çocuğa ne diyebilirsiniz :)
    **İnternet çağındayız elbette bu önemli ama çocukları dışarıda bir hayat olduğunu gösterin :) Özellikle yaz ve bahar ayları parklar bahçeler için muhteşem bebeğiniz küçük olsa da pusete koyup yürüyorsa elinden tutup şööyle bir temiz hava ve güneş banyosu yaptırın emin olun bir süre sonra bebek arabasını ayakkabılarını eline alıp kapı önünde beni dışarı çıkar diye göz yaşı dökecektir.. günde en az 1 saat park sefası çocukları çok mutlu ediyor.. tabi bahçeli bir evde yaşıyorsanız çok şanslısınız orası ayrı..
    **Televizyon karşısında yemekten kaçının çocuklar çizgi film karşına oturtup bir tabak içinde karışık bir yemek yedirmek işin en kolayı ama kötü bir alışkanlığa da adım atılmış olunuyor.. Masa başında çok süper olmasa sade bir sofra düzeni ile beraber çocuklar sofrada yemek yemeye alışmalı..
    **Okul çağındaki çocuklara evde hazırlanan sandviçler en iyisi, küçük çocuklara para verme taraftarı değilim, ama çocuklar öğle arası yiyecek bir şey istiyor sütlü çikolatalı barlar olabilir kuruyemiş olabilir.. haftalık alıp koyabilirsiniz.. Meyveler ve Muz da okul için çok iyi bir seçenek muz kabuğuna uçsuz bir kalemle görünmez bir mesaj yazıp sürpriz de yapabilirsiniz muzun yazıyla zedelenen yüzeyi bir kaç saat sonra kararıp görünür oluyor :)
    **Çocuklara eski usul beslenme alışkanlığı kazandırmak çalışan anneler için çok zor ama gerçekten en doğrusu bu tencere yemekleri evde anneanne, babanne yakında hala vs varsa ve onlar çocuklara sürekli şeker glikozlu gıdalar alıp getiriyorsa kibarca uyarın illa bir şeyler alıp getirmek istiyorlarsa neler alabilecekleri hakkında bilgilendirin…
    **Dondurma sağlıklı üretildiği zaman çocuklar için harika bir tatlı süttozundan değil de sütten yapılmış olanları tercih edin..
    **Bunlar dışında ev yapımı börekler, kekler kurabiyeler okuldan gelince bir bardak sıcak çayla ayranla ve ya sütle harika bir ödül olur hem bu arada sohbet edebilirsiniz.. kolanın çocuklara hiç bir yararı yok saçma sapan bir gıda reklamlardaki gibi akşam yemeklerinde ailenizi falan bir araya getirmez sofranızdan uzak tutun illa verilecekse çocuklara küçük bardaklarda verin.. Şekeri bayramlar için saklayın :S

     
Çocuğumun obez olmaması için ne yapmalıyım? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kansızlık nedir? Kansızlığın olmaması için neler yapmalıdır?

    Kansızlık nedir? Kansızlığın olmaması için neler yapmalıdır?

    kansızlık için ne yapılmalı kansizlik icin ne yapilmali kansızlık için yapmalı kansizlik icin yapmali Gebelikte pek çok sebeple kansızlık görülebilir. Bunlardan en sık görüleni yetersiz beslenme sonucu oluşan demir eksikliğine bağlı kansızlıktır. Gebelikte gerek annenin gerekse bebeğin artan gereksinimi nedeni ile içinde demir bulunan hapların (kan hapı) kullanılması önerilir. Kan hapları...
  2. Çocuğunuzun kıskanç olmaması için

    Çocuğunuzun kıskanç olmaması için

    Uzmanlar, Türkiye genelinde çeşitli illerde yaptıkları araştırmalarda, çocuktaki duygusal sorunların başında kıskançlığın geldiğini tespit ettiklerini bildirdiler. Çocuğun kıskançlığının özellikle yeni bir kardeşi olduğu zaman yoğunlaştığını anlatan uzmanlar, şunları söylediler: “Genelde aileler ilk çocuğu kıskandırmamak için ikinci bebeğe “O, senin kadar güzel değil, o kirli, sen daha güzel...
  3. Çocuğum Beni Dinlemiyor Ne Yapmalıyım diyenler için

    Çocuğum Beni Dinlemiyor Ne Yapmalıyım diyenler için

    Çocuğum Beni Dinlemiyor Çocuğum Söz Dinlemiyor Ne Yapmalıyım 2012 çocuk modası konularımızdan sonra şimdi de çocuk bakımına dair bilgilere yer veriyor ve bu yazımızda çocuğum söz dinlemiyor diyen tüm anne ve babalar için, çocuğum beni dinlemiyor ne yapmalıyım sorusuna cevap veriyoruz Melek'lerim. Çocuğunuza söz dinletme değil çocuğunuzla iletişime geçme amacı taşımalısınız. Bunu...
  4. Tekrar Düşük Olmaması Ne Yapmalıyım ?

    Tekrar Düşük Olmaması Ne Yapmalıyım ?

    Bu konu; tekrar düşük yapmamak için neler yapılmalı hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, bayanların evlenip ilişkilerini ve hayatlarını rayına oturttuktan sonra istedikleri ilk şey bir bebek sahibi olmaktır. Ancak hayatta insanın başına herşey gelebiliyor. Bazen gebelikler düşükle sonuçlanabiliyor. Böyle bir durum başınıza geldiyse öncelikli olarak moralinizi bozmamanız ve...
  5. Bebeğimin gazının olmaması için ne yapmalıyım?

    Bebeğimin gazının olmaması için ne yapmalıyım?

    bebeklerde gaz sorunu,bebeğimin gazı var,bebeğimin gazı nasıl çıkar,bebeklerde gaz sancısı hakkında bilgiler Birçok bebekte gaz olabilir, hatta erişkinler çocuklarının ne kadar çok gaz çıkardığına şaşırabilirler. Bebeklerde gaz genellikle geğirmek, karın şişliği, kramplar ve ağlama ile kendini gösterebilir. Çoğu zaman önemli bir hastalık belirtisi değildir. Günde 14 ila 23 defa gaz...

Sayfayı Paylaş