gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.628
    Beğenilen Mesajlar:
    1.524
    Ödül Puanları:
    113

    Çocuklarda boy uzatan besinler

    Konu, 'Çocuk Sağlığı ve Eğitimi' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    çocuğumun boyu kısa ne yapmalıyım,çocukların boyunun uzaması için ne yapmalı,çocuklarda boy uzatan gıdalar,çocuklarda boy uzaması hakkında bilgiler s.jpg





    Süt

    Süt ve grubu olarak genel bir isim adında toplansa da, sütün diğer süt ürünlerinden - çocuğunuzun boyunun uzamasında - ayrı bir önemi var. Gün boyunca 2 su bardağı süt içilmesi boy uzamasını desteklemesinin yanı sıra çocuğunuzun kemik yapısının da güçlenmesini sağlar. Sütün boy uzamasını daha fazla desteklemesi için gece yatmadan içilmesi gerekmektedir. Çünkü bu saatte içilen süt büyüme hormonunun salgılanmasını sağlayacaktır.
    Süt ürünleri

    İçerisinde kalsiyum bulunan bu grupta yoğurt, ayran ve peynir yer alır. Özellikle yoğurt, çocuğunuz sebze yemeği tüketirken tabağında mutlaka bulunmalıdır. Peynir tüketmeyen çocuklarda peynir tüketimini sağlamak için peynirli börek veya poğaça hazırlayabilirsiniz.
    Brokoli

    Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde ve vücudun korunmasında başrol oynayan brokoli, çocuğunuzun boyunun uzamasını sağlayan önemli bir sebzedir. Çocuklar tarafından çok sevilmese de belirli sıklıklarla tüketilmesi önerilir. Yapılan bilimsel çalışmalar, sevilmeyen besinlerin belirli bir düzenle yenmesinin zaman içerisinde alışkanlığı yol açtığını göstermektedir.

    Kuru meyveler

    Kuru meyveler iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Bu sebeple boy uzamasını sağlar. Ara öğün olarak veya süt ile birlikte tatlı ihtiyacını gidermek için çocuğa yedirilebilir. Kuru meyvelerin tüketim miktarı önemlidir. Çünkü fazla tüketilirse, kilo sorununa neden olabilirler. Gün içerisinde 4-5 kuru kayısı, 2 kuru incir, 1 avuç siyah kuru üzüm seçeneklerinden birinin tercih edilmesi yeterli olacaktır.Susam

    En yüksek kalsiyum içeren besin olması nedeni ile çocukların beslenmesinde önemli olan susam, yağ içeriğinin yüksek olmasından dolayı tehlike arz etmektedir. Çocuklara bazı günler ekmek yerine simit verilebilir.
    Soya fasulyesi

    Soya fasulyesi kalsiyum içeriği zengin olan besinlerdendir. Genellikle ülkemizde salata olarak yenir. Çocukların boyunun uzamasına katkısı olacak bu besinin ihmal edilmemesi gereklidir.

     
  2. ayça aydın

    ayça aydın Üye Üye

    Kayıt:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    66
    Beğenilen Mesajlar:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    teşekkürler, bilmediğim bir çok bilgiye ulaştım
     
Çocuklarda boy uzatan besinler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Boy uzatan ayakkabı modelleri

    Boy uzatan ayakkabı modelleri

    boy uzatan ayakkabı boy uzatan ayakkabı modelleri boyu uzun gösteren boyu uzun gösteren ayakkabılar ayakkabılar Bu erkek ayakkabı boyunun kısalığından şikayetçi olan beyler için özel tasarlanmış ve boyu uzun gösteren modeller.Bana göre gerçekten ilginç gelen boy uzatan ayakkabı modellerini sizlerle paylaşıyorum
  2. İnsan ömrünü uzatan besinler

    İnsan ömrünü uzatan besinler

    insan ömrünü uzatabilir mi Dengeli ve sağlıklı beslenmeyle insan ömrünün daha çok uzun olabileceğini biliyormuydunuz?Öyle besinler varki düzenli alındığında insan ömrünü uzatıyor işte o besinler: Uzmanlara göre brokoli, portakal, yulaf, domates, somon balığı, bezelye, ceviz, çay üzümü, yoğurt, bal kabağı, soya fasulyesi, hindi, ıspanak ve çayı haftada en az 4 kez tüketmek estetik gençleşmeyle...
  3. çocuklarda boy uzatan yiyecekler

    çocuklarda boy uzatan yiyecekler

    çocuğumun boyunun uzaması için hangi besinleri yedirmeliyim ? Hangi besinlerde boy uzatmak için gereken besinler var arkadaşlar ?
  4. Bebeğin boyunu uzatan besinler

    Bebeğin boyunu uzatan besinler

    Bireylerin boy uzunluğu genellikle genetik geçişli ancak beslenme de boy konusunda önemli bir faktör. Besine kolay ulaşılabilmesi ve sağlıklı beslenmeye yönelim nedenleri ile her geçen jenerasyonun arasında boy farkının arttığını söyleyen Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Tutar, ailelerin sağlıklı beslenme konusunda çok daha bilinçli hareket etmeye çalışsalar da kimi zaman istenmeyen hatalar...
  5. Ne Zamana Kadar Boy Uzar Çocuklarda boy uzama süresi hakkında bilgiler

    Ne Zamana Kadar Boy Uzar Çocuklarda boy uzama süresi hakkında bilgiler

    Çocuklarda Ne Zamana Kadar Boy Uzar Boy Ne Zamana Kadar Uzar Merhaba Sevgili Melek'ler ve bizi ziyaret eden siz sevgili misafirler, daha önce sizlere http://www.meleklermekani.com/alternatif-tip/216002-ender-saractan-boy-uzatma-kuru.html tarifi vermiştik. Bu kür ne kadar işe yarar ancak denemek lazım diyor ve çocuklarda boy ne zaman kadar uzar diyen arkadaşlarımızın sorusunu yanıtlamak...

Sayfayı Paylaş