Çocukların Beslenme Çantalarına Neler Konulmalı?

[TİTAN]

beslenme çantasına ne koyalım, beslenme çantasına neler konur, beslenme çantası


Sevgili melekler, dün çalan ders zilinin ardından 2013-2014 eğitim öğretim yılı başlamış oldu. Hepimize kazasız belasız ve hayırlı bir yıl diliyoruz. Okulların açılmasıyla birlikte öğrencilerin beslenme çantalarını hazırlama konusunda veliler de bir telaşa düştü. Gelişim çağındaki çocuklar için yeterli ve dengeli beslenme okulda nasıl sağlanabilir, buyrun birlikte öğrenelim...

Çocuklarımızın beslenme çantalarında olması gereken sağlıklı besinlerin başında meyveler geliyor.Beslenme çantalarında çocuklaırnız içini hazırlanmış sağlıklı sandeviçler koyabilirisniz ayrıca yine evde kendi ellerinizle hazırladığınız börek ve kek de koyabilirsiniz.Beslenme çantasına meyve koyarken soymadan özellikle tek parça olmasına dikkat etmek gerekiyor.İçecek olarak taze sıkılmış meyve sularının yanı sıra kutu süt ve ayran tercih edebilirsiniz bu sayede çocuklarınızın okul kantininden yada dışarıdan sağlıksız içecekler almasını önleyebilirsiniz.

Özellikle çocuklarımızın beslenme çantasında bulunması gereken besinlerin başında kuruyemişler geliyor,Fındık,Fıstık ve ceviz tercih edebilirsiniz.Yine kuru meyvelerde çocuklarımız için oldukça sağlıklı olacaktır kuru kayısı,incir yada kuru üzüm güzel seçimler olabilir.