gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Çok Fazla Su İçmenin İnsanı Zehirlediğini Biliyor musunuz Melekler ?

    Konu, 'Bunları Biliyor musunuz ?' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    fazla su zehirler mi fazla su zararlı mı fazla su içmek zehirler mi



    Sevgili melekler, diyet listelerinde hep bol bol su için uyarısıyla karşılaşırız. Ancak herşeyin olduğu gibi suyun fazlası da zararlı. İnsan vücudunun % 60'ı su olduğu halde dünyanın en faydalı gıdası suyun bile fazlası ölüme kadar götürebilir. Bu yazımızda fazla su zehirler mi sorusunun cevabını ayrıntılı bir şekilde anlatmaya çalışacağız :)


    [​IMG]




    Diyetle su içmek arasında bir bağlantı olmadığını söyleyen uzmanlar "2 litrenin üzerinde su tüketilmesi zehirlenme, kalp yetmezliği ve tansiyonda oynamalara yol açabilir" dedi.

    Özellikle diyet yapanların daha rahat kilo vermeleri için sürekli su içmeleri yönündeki tavsiyelere uzmanlardan "zehirlenebilirsiniz" uyarısı geldi. Kent Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Dr. Serkan Yıldız, “Günde 3-4 litre su için" demenin doğru bir tavsiye olmadığını söyledi.

    Herkesin su ihtiyacının aynı olmadığını belirten Dr. Yıldız, “Su ihtiyacı kişinin yapısına, kullandığı ilaçlara, havanın sıcaklığına göre değişir. Bizim tavsiyemiz az ya da çok su içilmesi yönünde değil. Herkes ihtiyacı oranında su içmeli, yani susayınca su içilmeli. İstelik su ve diyet arasında çok da bağlantı olduğunu söylemek doğru değil" diye konuştu.



    BULANTI VE KUSMA NEDENİ

    Son zamanlarda fazla su içilmesine bağlı olarak halk arasında zehirlenme olarak bilinen "hiponatremi" rahatsızlığının yayıldığını belirten Dr. Yıldız, “İhtiyaçtan fazla su içmek kişide bulantı, kusma gibi yakınmalar yapıyor. Halk arasında 'su zehirlenmesi' deniyor. Biz buna 'su fazlalığı' diyoruz. Şikayetlere rağmen su içmeye devam eden kişilerde merkezi sinir sistemi ve bilinç durumu etkilenebilir" dedi.

    Kişilerin su ihtiyacını sadece musluk suyundan almadığını anlatan Dr. Serkan Yıldız, “Her besin su içeriyor. Çorba, süt, çay, ayran, meyve suları, komposto gün içinde tüketiliyor. Her türlü sulu gıdalar sebzeler su barındırıyor. Biz bu gıdalardan da su ihtiyacımızı alıyoruz. Bunlara ilave olarak günde 3 litreye kadar su içmeye çalışmak hatalı bir davranış" diye konuştu.



    KİLOYA GÖRE SU İÇİLMELİ

    Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı:

    Kişinin vücut kitlesine bağlı olarak su ihtiyacı değişir. Kilo yani hacim arttıkça vücudun suya olan ihtiyacı artar. Mesela 60 kiloluk biri günde 2 litreye kadar, 100 kilo olan 3-4 litreye kadar su içebilir ve içmeli de. Bundan fazlası zarardır. Böbrekleri yormaktan başka işe yaramaz. İçilen sıvı su olmalı. Nitekim su yerine içilen çay ve kahve vücuttan su kaybolmasına neden olur.



    KALBİ VE TANSİYONU ETKİLER

    İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan

    Günde 4-5 litre su içilmesi zararlı. Fazla su tansiyon yüksekliğine, böbrek hastalıklarına, kalp yetmezliğine neden olabilir. Su ihtiyacı su ile karşılanır. Çay, kahve, gazoz, meyve suları her ne kadar sıvı olarak kabul edilse dahil hiçbir şekilde suyun yerini tutmaz. Öte yandan kişi susadığı zaman mutlaka su içmeli, susamadan da isteğe bağlı olarak su tüketilebilir.



    SUYUN FAZLASI ZEHİRLER

    İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Toksikolog Prof. Dr. Salih Cengiz

    Maksimum 2 litrenin üzeri su fayda vermez. Bütün maddelerde fazlası zehirdir. Bu su için de geçerlidir.

    Dozunda alındığında su faydalı olur. Suyun içindeki ağır metallerin bir miktarı vücut için gerekli olduğu gibi fazlası da zararlıdır. Örneğin suda sodyum, potasyum, kalsiyum gibi metaller var. Yani ne kadar çok su o kada ağır metal ki bu da vücut için zararlı.



    ÇAY VE KAHVE SUYUN YERİNİ TUTMUYOR

    Diyetisyen Nuray Soylu

    Vücuttaki mineral dengesini tutabilmek için su alımı önemli. Günde ortalama normal bir kişinin 2-3 litre su içmesi gerekiyor; bu miktarı yaz aylarında biraz daha yukarı çekilmesinde bir sakınca yok. Çay ve kahveden elbette su alabiliyoruz ama suyun kimyası bu içeceklerde değiştiği için vücuda mineral alınamıyor. Bizim önerimiz 7-8 litre gibi abartılı öneriler değil çünkü fazla su, zehirlenmelere hatta ölüme bile yol açabilir.

     
Çok Fazla Su İçmenin İnsanı Zehirlediğini Biliyor musunuz Melekler ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kadınlar Neden Çok Konuşur melekler biliyor musunuz ?

    Kadınlar Neden Çok Konuşur melekler biliyor musunuz ?

    Kadınlar Neden Çok Konuşur Konuşma faaliyeti sol beyinde gerçekleşiyor. Erkeklerin sol beyni kadınlara göre daha az geliştiği için konuşma konusunda iyi değiller. Erkekler çoğunlukla kafalarının içinde konuşuyor, çünkü kadınların iletişim kurma konusundaki sözel yeteneklerine sahip değiller. Gün sonunda erkeğin işten döndükten sonra büründüğü suskunluk yüzünden günümüzde pek çok kadın...
  2. Su İçmenin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Su İçmenin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    su neden bu kadar önemli suyun faydaları neler su tüketimimizi nasıl artırabiliriz Dünya yüzeyinin % 80i , yetişkin bir insan vücudunun % 60ının su olduğu düşünülürse, suyun ne kadar önemli bir şey olduğunu biraz daha iyi anlarız melekler :) Kısacası su, hayattır. İnsan açlığa susuzluktan daha fazla dayanır. Bu makalemizde de su içmenin faydalarını sizlere hatırlatmak istedik. Buyrun.....
  3. Su Teresinin Yararlarını Biliyor musunuz ?

    Su Teresinin Yararlarını Biliyor musunuz ?

    Su Teresinin Faydaları Su Teresinin Cilde Faydaları Su Teresinin Faydaları Nelerdir Çok ta fazla tüketilmeyen bir sebzenin faydalarından bahsedeceğiz sizlere melekler, su teresi :) Su teresi en önemli sebzelerden biridir. Tereyi her gün yemelisiniz. Su teresi, tereotu olarak bilinir ve cildi güzelleştirir. Kalorisizdir. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Su teresi harika bir...
  4. Kahve İçmenin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Kahve İçmenin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    kahvenin faydaları nelerdir Kahve içmenin faydaları Hergün kimbilir kaç fincan yerli yabancı kahve içiyoruz melekler :) Ve hep kahvenin selülit yaptığından şikayet ediyoruz. Peki kahvenin faydalarını biliyor muyuz ? :tik: Kahvenin içerdiği kafein maddesi, sinir sistemini uyarıp zihinsel aktiviteyi güçlendirir. Uyuşukluğu giderip enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar. Yapılan araştırmalar...
  5. Fazla Su İçmenin de Zararları Var

    Fazla Su İçmenin de Zararları Var

    Bugüne kadar neredeyse tüm uzmanlar her gün 8 bardak su içilmesini öneriyordu. Ancak artık bazı uzmanlar fazla su içmenin de zararları olduğunu ve bunların göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtiyor. Su içmenin baş ağrısını gidermek, konsantrasyonu arttırmak ve detoksu sağlamak gibi görevleri olsa da negatif yanları da var. Londra'daki The Whiteley Klinik'den kalp ve damar cerrahı Profesör...

Sayfayı Paylaş