gebe
  1. kaprisli

    kaprisli Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    13 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.648
    Beğenilen Mesajlar:
    19
    Ödül Puanları:
    0

    Daha az uyuyanlar daha çok kilolu oluyor

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında kaprisli tarafından paylaşıldı.

    Yapılan araştırmalara göre, uykunun kiloyla bağlantılı olduğu, daha az uyuyanların fazla kilolu oldukları açıklandı. [​IMG]


    Son 30 yılda 6-11 yaş arasındaki çocukların obezite oranının 3'e katlandığını söyleyen araştırmacılar, şu an ABD'deki gençlerin yüzde 17'sinin obezite ya da kilo sorunuyla karşı karşıya olduğunu kaydetti.
    Söz konusu araştırma için 3 gece boyunca 7-17 yaş arasındaki 335 çocuğun uykusunu izleyen araştırmacılar, çalışmalarda uyku süresinin azlığı ve yüksek beden kitle endeksi arasındaki ilişkinin yetişkinler ve çocuklarda aynı olduğunu gözlemledi.
    Toplam uyku süresini, REM uykusunda geçen zamanı ve uykuya dalma sürecini inceleyen araştırmacılar, araştırmalarında ayrıca katılımcıların beden kitle endekslerini belirlemek için kilo ve boy değerlerini de ele aldı.
    Buna göre, fazla kilolu çocukların her gece 22 dakika daha az uyuduğu ve uyku verimlerinin düşük olduğu, düşük olan REM uykusu boyunca daha az göz hareketi yaptığı ve uykuya dalmak için uzun süre beklediği kaydedildi.
    Uyku ve kilo arasındaki bağlantı üzerine yapılan araştırmalar ve çıkarılan sonuçlara rağmen, bu bağlantı kesin olarak açıklanamıyor. Araştırmacılar, uyku azalmasının hormon değerlerinde değişikliğe neden olabileceğini belirtiyor.
    Az uyumanın fiziksel aktiviteyi azaltan bitkinliğe yol açabileceğini de vurgulayan araştırmacılar, REM uykusu ve obezite arasındaki ilişkiye yönelik daha kapsamlı araştırmaların yapılması gerektiğine dikkat çekiyor.
    Hızlı göz hareketlerinin olduğu ve rüyaların görüldüğü uyku dönemi olan REM uykusu, kişi uyuduktan yaklaşık 90 dakika ortaya çıkıyor. Rüyaların yüzde 80'inin REM sırasında görüldüğü biliniyor.




    alıntı

     
  2. jnevin

    jnevin Hamiş Melek

    Kayıt:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    626
    Beğenilen Mesajlar:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    emeğine sağlık canım
     
Daha az uyuyanlar daha çok kilolu oluyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Tinnitus niçin yaşlılarda daha çok oluyor?

    Tinnitus niçin yaşlılarda daha çok oluyor?

    Cevap 15: Tinnitus çoğu kez iç kulakta işitme sinirinin liflerinin bağlı olduğu işitme hücrelerinin (=saçlı hücrelerin) hasar görmesinden kaynaklanır. İç kulaktaki bu işitme hücrelerinin sağlığı iyi işitebilmemiz için son derecede önemlidir. Her ne şekilde olursa olsun işitme hücrelerine verilen zarar, işitme kaybına ve çoğu kez ilaveten tinnitusa neden olur. Presbiakuzi adını verdiğimiz...
  2. Tarkan az daha eziliyordu!..

    Tarkan az daha eziliyordu!..

    P { margin: 0px; } Kemer'in Çamyuva Beldesi'nde bulunan annesinin evinde dinlenen Tarkan, dün gece Club Kemer Aura’ya konuk oldu. Onuruna şampanyalar patlatılan Tarkan'ın kulübe geldiğini gören Rus hayranları etrafına toplandı. Evine dönmek için kulüpten çıkan ünlü sanatçı kapının önünde de Türk hayranları ve gazetecilerle karşılaşınca şaşırdı. Hayranlarının öpmek ve birlikte...
  3. Daha çok çocuk daha az diş

    Daha çok çocuk daha az diş

    Yale Üniversitesi'nin araştırmacılarının yaptığı bir çalışma, çok çocuk doğuran kadınların, diğer kadınlara göre daha fazla diş kaybettiklerini gösterdi. Yaşları 18 ile 64 yaşları arasında değişen 2 bin 536 kadını inceyen araştırmacılar, hiç anne olmamış kadınların ömürleri boyunca ortalama sadece bir diş kaybettiklerini belirledi. Tek çocuk doğurmuş kadınlarda kayıp diş sayısı 2. 4 tane...
  4. Az kalori rejimi ile çok daha kolay zayıflayın

    Az kalori rejimi ile çok daha kolay zayıflayın

    rejim listeleri kolay rejim listeleri kolay listesi kalori rejimi Bu rejim vücudun belli bir süre boyunca, daha önce biriktirmiş olduğu yedekleri tüketmesi ilkesine dayanır. İnsan vücudu her gün az da olsa bir miktar kalori almak zorunda olduğundan, bu rejim daha etkin bir rejime göre etkisini daha uzun zamanda gösterir, örneğin üçer haftalık dönemler halinde uygulanan uzun süre*li bir az...
  5. Kilolu kadınlar daha zeki!

    Kilolu kadınlar daha zeki!

    Fazla kilolarınız varsa dert etmeyin hatta gurur bile duyun çünkü sizler zeki kadınların başında yer alıyorsunuz:) Yapılan araştırmalara göre kilolu bayanların daha zeki oldukları ortaya çıkmış.Araştırmaların detaylarını sizler için paylaşıyorum Kadınlar, fazla kilodan şikayet edip zayıflamanın yollarını aramasına rağmen biraz fazla kilonun kadınlara yararlı olduğu ortaya çıktı. İsveç'te...

Sayfayı Paylaş