dans ederken kalori verilirmi???

[şişko]

şey kolori dans ederken yakılırmı çok merak ediyorum bu halim ney diyor gören oysa çok kilolu neyilim boyum 1.62 kilom 60 çok fazla diyorlar. yaşımda 12 lütfen cevap verinn!!!!!!!

 

[TİTAN]

Sayın misafirimiz,
Dans ederek elbette zayıflayabilirsiniz. Ancak istikrarlı olur ve boğazınıza da hakim olursanız.
Dans ederek kilo verme sırasında dikkat edilecek bir husus, hareketli dans türlerini seçmektir. Diğer yandan vücudun esnekliğini artıracak ve atletik yetenekleri yükseltecek danslar ( modern dans, bale, aerobik dansı vb.)

Çünkü halk oyunlarımız da oldukça hareketliler ve dansla zayıflama egzersizi olarak kullanılabilirler.10 dakikalık dans egzersizi 100 kalori yaktırıyor. Bu miktar neredeyse kondisyon bisikleti ya da yürüyüş bandı ile 10 dakikada harcanacak kalori ile eşdeğerdir. Dans etmek aynı zamanda bolca mutluluk hormonu salgılatır.

 

[deniz-07]

oryantal danslada çok güzel kilo veriliyo haberin olsun