gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    denenmiş En iyi zayıflama yöntemi

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    En iyi zayıflama yöntemi en iyi zayıflama yöntemi, yolu, yöntemleri, nedir, nelerdir, hangileri, buyrun hepsini bu yazımızda öğrenin arkadaşlar


    Kilolarından memnun olmayan o kadar çok inan varki yeryüzünde... Şayet sizde onlardan biriyseniz ve size en uygun zayıflama yöntemini arıyorsanız, doğru adrestesiniz Melek'ler:) Buyrun en iyi zayıflama yöntemi hakkında bilgiler edinin Melek'lerim:)


    [​IMG]


    Farklı diyet türleri karşılaştırılarak yapılan araştırmaya göre en iyi zayıflama yöntemi ortaya çıkartıldı. Protein, yağ ya da şeker miktarı ne olursa olsun, kalp-damar sistemi için faydalı, az kalorili gıdalar tüketme ve spor yapmanın en iyi zayıflama yöntemi olduğu bildirildi.

    ABD Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan araştırmada, son yıllarda moda haline gelen farklı diyet türleri karşı karşıya getirildi.

    Yüzde 38′i erkek, yüzde 62′si kadın, 30 ila 70 yaşında, fazla kilolu ya da obez 811 gönüllünün katıldığı, iki yıl süren araştırmada, son dönemde çok tutulan, un, şeker, patates gibi karbonhidratlı besinleri yasaklayan, protein ve yağa izin veren tartışmalı Atkins ya da et ve et ürünlerini yasaklayan, sebze-meyve ağırlıklı Ornish gibi diyetler test edildi.

    Dört farklı diyeti, temel besinler olan protein, yağ ve şeker bakımından farklı porsiyonlarda gönüllülere uygulayan araştırmacılar, 6 ayın sonunda ve daha sonra 2 yılın sonunda, tüm katılımcıların benzer şekilde zayıfladığını gördü. 6 ayın sonunda ortalama 5,9 kilo veren katılımcıların bel çevresinin 6 ayda 2,54 santimetre, 2 yılın sonunda da 7,62 santimetre inceldiği belirlendi.

    Yemek yeme tutkusu, tokluk ve açlık hissi ile diyetten memnuniyet derecesinin de tüm katılımcılarda benzer olduğunu gözlemleyen araştırmacılar, bu sonuçların kalp-damar sistemine yararlı, az kalorili bir diyet yapıldığında zayıflanabildiğini, tek bir yaklaşımın olmadığını gösterdiğini vurguladı.

    Araştırmacılardan Dr. Elizabeth Nabel, sonuçların kilo vermesi gereken kişilere diyet seçme konusunda esneklik sunduğuna, bunun da diyeti sürdürme şansını artırdığına dikkati çekti.

    Günlük ihtiyaçlarına göre günde 1200 ila 2400 kalori tüketen katılımcılara haftada bir kez en az 90 dakika hızlı yürüyüş gibi orta yoğunlukta hareketler de yaptırıldı.

    Araştırma “New England Journal of Medicine” dergisinde yayımlandı.

     
denenmiş En iyi zayıflama yöntemi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. En iyi zayıflama yöntemi hangisidir kızlar

    En iyi zayıflama yöntemi hangisidir kızlar

    En iyi zayıflama yöntemi Yapılan açıklamalara göre en iyi zayıflama yöntemi bulundu konuyla ilgili haberin detaylarına geçiyorum bakalım bu en iyi kilo verme yöntemi nasılmış Farklı diyet türleri karşılaştırılarak yapılan araştırmaya göre en iyi zayıflama yöntemi ortaya çıkartıldı. Protein, yağ ya da şeker miktarı ne olursa olsun, kalp-damar sistemi için faydalı, az kalorili gıdalar tüketme...
  2. Zayıflamak için en iyi yöntem

    Zayıflamak için en iyi yöntem

    zayıflamak için en iyi yöntem "Kilo aldım, zayıflamam lazım" diyen o kadar çok kadın var ki... Sizde bunu diyen o kadınların içersindeyseniz şayet, size uzmanından muhteşem bilgiler sunuyoruz Melek'ler:) İşte Dr. Nicola Lowe’un önerileri... Kilo almak özellikle kadınlar için büyük bir kâbus. İngiliz Daily Mail Gazetesi’nin görüşüne başvurduğu Dr. Nicola Lowe’e göre, ince bir...
  3. Denenmiş 8 zayıflama yöntemi

    Denenmiş 8 zayıflama yöntemi

    denenmiş zayıflama yöntemleri çam yaprağı çayı "Zayıflamak istiyorum" diyen Melek'lerimiz ve bizi ziyaret eden misafirlerimiz için, denenmiş 8 zayıflama yönteminden bahsedeceğiz bu yazımızda... Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı ve diyet programının...
  4. Saç için Kullanılıp İşe Yarayan En İyi Yöntemleriniz ?!!!!

    Saç için Kullanılıp İşe Yarayan En İyi Yöntemleriniz ?!!!!

    Arkadaşlar Meraba.. Benim saçlarım 2 sene öncesine kadar belimde, sağlıklı dolgun ve capcanlıydı. Malesef açtırıp boyatmak gibi bi hataya düştüm. Ve 1 değil 2 değil belki 10 kere açtırıp boyatmışımdır sarı turuncu kahve karamel her renge girdi. Sonu hüsran tabi. 2 senedir kırıklardan ötürü 1 cm bile uzamıyodu. Ben de son çare kestirdim mecburen, ense hizamda şuan ama bana kısa saç hiç...
  5. En İyi Lazer Epilasyon Cihazları 2016

    En İyi Lazer Epilasyon Cihazları 2016

    Buz Lazer teknolojisi ile markalaşan Soprano ICE cihazı giderek bilinirliğini ve cihazla uygulama yapan kişiler tarafından verilen yüksek memnuniyet puanlarını arttırıyor. Gerek internet ortamında gerekse yazılı basın ve magazinden takip ettiğmize göre Buz Lazer ile yapılan lazer epilasyon uygulamalarında konfor oldukça yüksekmiş, özellikle bayanların genital bölge veya özel bölge epilasyon...

Sayfayı Paylaş