dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ?

Konu, 'Soru-Cevap' kısmında Kayıtsız Üye tarafından paylaşıldı.

  1. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    Dengeli ve düzenli beslenmenin insan sağlığı açısından önemi nedir ?
     
  2. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Sayın misafirimiz, Yeterli ve dengeli beslenme, gün içerisinde her besin grubundan yeterli miktarda almakla sağlanır. Böylece ihtiyacımız olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri de almış oluruz. A ve C vitaminleri, antioksidan vitaminlerdir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, hastalıklara karşı direnç kazandırır. Turunçgiller, havuç, brokoli, kabak, Brüksel lahanası, yeşilbiber, karnabahar, mandalina, maydanoz, roka, tere gibi sebzeler, vitamin açısından zengin besinlerdir. Burada önemli olan, meyvelerin sıkıldıktan hemen sonra içilmesidir. Meyve suları bekletildiğinde C vitamini kayba uğrar. Çünkü bu vitamin; ısı ve ışıktan kolayca etkilenir.

    Dengeli Beslenme, daha uzun yaşamak, genç kalabilmek insanların hep ilgisini çekti ve bunların beslenme ile olan ilişkileri beslenme bilimini oluşturdu. Beslenme ve sağlık bilimlerindeki gelişme birçok yeni kavram ve tarzlar ortaya koydu.Özellikle de gelişmiş ülkelerde sağlıklı beslenme konusunda araştırmaların sürmesi ve neredeyse hergün beslenme bilimine ait yeni yeni öneriler açıklanması artık kafaları karıştıracak hale geldi. Bunun sonucunda ise kalsiyum katkılı sütler, az yağlı ürünler, düşük kalorili yiyecekler, enerji veren içecekler gibi birçok ürün ortaya çıktı.
     
dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ? konusuna benzer içeriklerimiz
  1. Cocuklarin dengeli yetismesinde oyunun önemi

    *Cocuk Gelisiminde Oyunun Onemi* *"Cocuklarin dengeli yetismesinde oyun, oldukca ehemmiyetli bir unsurdur.* *Hatta diyebiliriz ki; olculerimiz icinde her oyun, cocugun hissî, ruhî ve fikrî gelismesinde en* *Oyun cesitlerine gore bazilari, cocugun melekelerini gelistirerek, onu ilerideki hayata hazirlar. Bazilari, onun dusunce ve kabiliyetini artirir."* * * **...
  2. dengeli beslenme nedir

    birileri bana dengeli beslenmenin neler olduğunu ve hangi gıdaların tüketilmesi gerektiğini yazabilir mi ?
  3. vücut geliştirmede beslenmenin önemi

    vücut geliştirmede beslenme programı vücut geliştirmede beslenme Merhaba Melek'ler... Yine bir misafirimizin sorusu üzerine vücut geliştirmede beslenme programı konusunda ki bilgilere yer veriyoruz bu sayfamızda ve hadi vücut geliştirenler beslenmeniz nasıl olacakmış, buyrun öğrenin diyoruz. Bazı besinlerin yoksunluğu veya eksikliği bizim fiziksel performansımızda ve gelişimimizde...
  4. Düzenli Beslenmenin Çocuk Gelişiminde ki Önemi

    düzenli beslenme ve çocuk gelişimi çocuk gelişimi ve beslenme Çocuk yaştan itibaren kazandırılan düzenli ve dengeli beslenme alışkanlığı çocukların ileriki dönemlerinde sağlıklı olmaları ve sağlıklı yaşayabilmeleri açısından çok önemlidir melekler . Elbette ki dengeli beslenen çocukla beslenmeyen çocuk arasında çok büyük farklılıklar ortaya çıkacaktır. Ülkemizde yapılan araştırmalarda,...
  5. Çam Ağacının Önemi Nedir ?

    Çamağacının özellikleri Çamağacının yararları Çamağacının önemi Alternatif tıp tedavilerinde de kullanılan çam ağacı, bakın hangi tedaviler için kullanılıyormuş melekler :tik: Çam Ağacının Özellikleri : Çam ağacı yaz, kış yapraklarını dökmeyen bir ağaçtır. İlkbaharda oluşan genç tomurcuklar kesilerek alınır. daha sonra gölgelik bir yerde kurutulur. Kozalakları ilk yıl kapalıdır. İkinci...
  6. Hamilelikte k vitaminin önemi nedir?

    hamilelikte kullanılan vitaminler vitamin ilaçları selam kızlar; hamilelik dönemi herşeyden daha çok dikkat ettiğimiz br dönem değilmi yediğimize içtiiğimize ekstra özen gösteriyoruz kuvvet veren yiyecekler tüketmeye çalışıyoruz peki önemli olan k vitamini hakkında ne bliyoruz Sağlıklı ve sorunsuz bir gebelik için beslenirken K vitamini tüketimine önem vermeniz gerekiyor. Vücuda tedarik...
  7. bor madeni önemi nedir

    arkadaşlarım bor madeninin önemini anlatan bir yazınız varmı bor madeni dünya ve türkiye için neden bu kadar önemlidir hangi alanlarda kullanılıor tşk.
  8. Düzenli ve Sağlıklı Beslenme Nedir ?

    Bu konu; sağlıklı ve düzenli beslenme hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, fazla kilolar hakkında her konuşulduğunda bu fazlalıkları vermenin yollarının düzenli spor ve sağlıklı beslenme olduğunu söyleriz. Düzenli spor, hergün yapılacak en basitinden hızlı tempolu bir yürüyüştür. Peki ya düzenli ve sağlıklı beslenme nedir ? Belki size göre beslenme şekliniz sağlıklıdır ama...
  9. Düzenli ve dengeli beslenmek için neler yapmamız gerekiyor

    Selamlar. Ben bir türlü iştahumu kontrol edemiyorum.Dengeli beslenmek istiyorum ama yapamıyorum.Lütfen bana yardım edin, nasıl dengeli ve düzenli beslenebilirim :(
  10. Gözyaşının önemi nedir ?

    gözyaşının önemi,gözyaşının önemi nedir,gözyaşı akmasının önemi,gözyaşının vücut için önemi nedir Gözyaşı; duman, rüzgâr nedenlerden kirlenen göz yüzeyini temizler Gözün kırpılması neticesinde gözyaşı, göz yüzeyinin tamamına yayılır ve bu yüzeyi nemlendirir, varsa toz, is gibi etkenlerden arındırır. Gözyaşı eksikliğinde ise bu yüzey nemsiz kalacağı için yanma, batma ve kızarma gibi...

Sayfayı Paylaş