dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ?

Konu, 'Soru-Cevap' kısmında Kayıtsız Üye tarafından paylaşıldı.

  1. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Kayıtsız Kullanıcılar

    Dengeli ve düzenli beslenmenin insan sağlığı açısından önemi nedir ?
     
  2. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Sayın misafirimiz,
    Yeterli ve dengeli beslenme, gün içerisinde her besin grubundan yeterli miktarda almakla sağlanır. Böylece ihtiyacımız olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri de almış oluruz. A ve C vitaminleri, antioksidan vitaminlerdir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, hastalıklara karşı direnç kazandırır. Turunçgiller, havuç, brokoli, kabak, Brüksel lahanası, yeşilbiber, karnabahar, mandalina, maydanoz, roka, tere gibi sebzeler, vitamin açısından zengin besinlerdir. Burada önemli olan, meyvelerin sıkıldıktan hemen sonra içilmesidir. Meyve suları bekletildiğinde C vitamini kayba uğrar. Çünkü bu vitamin; ısı ve ışıktan kolayca etkilenir.

    Dengeli Beslenme, daha uzun yaşamak, genç kalabilmek insanların hep ilgisini çekti ve bunların beslenme ile olan ilişkileri beslenme bilimini oluşturdu. Beslenme ve sağlık bilimlerindeki gelişme birçok yeni kavram ve tarzlar ortaya koydu.Özellikle de gelişmiş ülkelerde sağlıklı beslenme konusunda araştırmaların sürmesi ve neredeyse hergün beslenme bilimine ait yeni yeni öneriler açıklanması artık kafaları karıştıracak hale geldi. Bunun sonucunda ise kalsiyum katkılı sütler, az yağlı ürünler, düşük kalorili yiyecekler, enerji veren içecekler gibi birçok ürün ortaya çıktı.
     
dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ? konusuna benzer içeriklerimiz
  1. Cocuklarin dengeli yetismesinde oyunun önemi

    [SIZE=-0][B]*Cocuk Gelisiminde Oyunun Onemi* [/B] [B]*"Cocuklarin dengeli yetismesinde oyun, oldukca ehemmiyetli bir unsurdur.* [/B] [B]*Hatta diyebiliriz ki; olculerimiz icinde her oyun, cocugun hissî, ruhî ve fikrî gelismesinde en* [/B] [B]*Oyun cesitlerine gore bazilari, cocugun melekelerini gelistirerek, onu ilerideki hayata hazirlar. Bazilari, onun dusunce ve kabiliyetini...
  2. vücut geliştirmede beslenmenin önemi

    [B]vücut geliştirmede beslenme programı vücut geliştirmede beslenme[/B] Merhaba Melek'ler... Yine bir misafirimizin sorusu üzerine vücut geliştirmede beslenme programı konusunda ki bilgilere yer veriyoruz bu sayfamızda ve hadi vücut geliştirenler beslenmeniz nasıl olacakmış, buyrun öğrenin diyoruz. [IMG]http://www.meleklermekani.com/imagehosting/beslenme-1e8.jpg[/IMG] Bazı besinlerin...
  3. Düzenli Beslenmenin Çocuk Gelişiminde ki Önemi

    [B]düzenli beslenme ve çocuk gelişimi çocuk gelişimi ve beslenme[/B] Çocuk yaştan itibaren kazandırılan düzenli ve dengeli beslenme alışkanlığı çocukların ileriki dönemlerinde sağlıklı olmaları ve sağlıklı yaşayabilmeleri açısından çok önemlidir melekler . Elbette ki dengeli beslenen çocukla beslenmeyen çocuk arasında çok büyük farklılıklar ortaya çıkacaktır....
  4. Düzenli ve Sağlıklı Beslenme Nedir ?

    Bu konu; sağlıklı ve düzenli beslenme hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, fazla kilolar hakkında her konuşulduğunda bu fazlalıkları vermenin yollarının düzenli spor ve sağlıklı beslenme olduğunu söyleriz. Düzenli spor, hergün yapılacak en basitinden...
  5. Düzenli ve dengeli beslenmek için neler yapmamız gerekiyor

    Selamlar. Ben bir türlü iştahumu kontrol edemiyorum.Dengeli beslenmek istiyorum ama yapamıyorum.Lütfen bana yardım edin, nasıl dengeli ve düzenli beslenebilirim :(

Sayfayı Paylaş