gebe
  1. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    depresyon için faydalı yiyecekler hangileri

    Konu, 'Soru-Cevap' kısmında Kayıtsız Üye tarafından paylaşıldı.

    Merhaba, ben depresyona bazı yiyeceklerin iyi geldiğini duyum acaba o yiyecekler hangileri? Depresyon rahatsızlığım var ve belki bu yiyecekler iyi gelir..:(
     
  2. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113
    Depresyona iyi gelebilecek özel besinler varmı bunu hep merak etmişimdirböyle bir araştırma yapıldığını okuyunca sizlerle paylaşmak istedim. Sağlıklı ve doğru beslenme ile sadece fiziksel olarak değil, depresyon gibi ruhsal sorunlar konusunda da vücudumuza katkı sağlıyabiliriz.
    Yapılan bir araştırmanın sonucunda meyve, sebze, mantar ve soya ürünleri açısından zengin bir diyet izlemenin, depresyon belirtilerinin azalmasında da etkili olduğunu ortaya çıkarmış.

    500 kişiden beslenme alışkanlıkları ve depresyon belirtileri ile ilgili bir form doldurmalarını isteyen araştırmacılar yaptıkları araştırmanın sonunda beslenme modellerini, zengin bir kahvaltıya dayalı klasik Batı diyeti, hayvansal yağlara dayalı diyet ve sebzelerin ön planda olduğu diyet olmak üzere 3 bölüme ayırdılar.

    Sebzelere dayalı bir beslenme modeli izleyen katılımcılarda hastalık semptomlarının yanlış bir diyet izleyenlere göre yüzde 44 daha az olduğunu öğrenildi.Sebze ağırlıklı beslenmenin ruh sağlığı içinde oldukça faydalı olduğu ortaya çıktı.
     
depresyon için faydalı yiyecekler hangileri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bebeğim için hangi vitamin ve mineraller faydalıdır

    bebeğim için hangi vitamin ve mineraller faydalıdır

    çocuklarda tırnak zayıflığı bebeklerde saç çıkması bebeklerde saç terlemesi çıkmaması çocuklarda tırnak çıkması A vitamini eksikliği: Kilo alamama, boyun uzamaması, gözyaşının yetersiz salgılanması, gözün parlaklığını yitirerek kuruması, gece görememe ve derinin kuruyarak pullanması A vitamini eksikliğinin yarattığı...
  2. sağlıklı saçlar için hangi saç bakım ürünleri faydalıdır

    sağlıklı saçlar için hangi saç bakım ürünleri faydalıdır

    Banyomuzda birçok saç ürünü bulunur. Bunları ko*kuları, ambalajları, promosyonları gibi değişik sebeplerden satın alırız. Ancak tüm bu ürünlere neden ihtiyaç duyduğunuzu biliyor musunuz? Şampuanlar Şampuansız saçlarınızın nasıl görüneceğini bir düşünün. Havada uçuşan toz toprak içinde, kafa derinizin ürettiği yağ*larla ve kullandığınız şekillendiricilerle, yıkanmamış saçlar matiaşır, yağlanır...
  3. Depresyonu yiyeceklerle yen!

    Depresyonu yiyeceklerle yen!

    depresyon yiyecekleri muz depresyon depresyonla ilgili videolar yiyecek yapan yiyecekler Omega 3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekleri de depresyona yardımcı olabilecek yiyecekler listesine dahil etmek önemlidir. Dilara Koçak Depresyon yiyeceklerle azaltılabilir mi? Yiyecekle depresyon arasında bağlantı kurulabilse de depresyon ve duygu durum bozukluklarında yemek önerileri...
  4. Sağlık İçin Faydalı ve Gerekli Kuruyemişler Hangileri ?

    Sağlık İçin Faydalı ve Gerekli Kuruyemişler Hangileri ?

    Sağlığa Yararlı Kuruyemişler Hangi Kuruyemiş Neye Faydalı Sevgili melekler, kuruyemişler dozunda tüketildiği sürece sağlığa çok faydalı bir gıda grubu biliyorsunuz. Özellikle bir dönem aganigi sloganıyla halka günde 1 avuç fındık yenmesi benimsetilmeye çalışılmıştı. :) Gerçekten de her derde deva diyebileceğimiz kuruyemişle dikkatli tüketilmediği takdirde ise fazla kiloya davetiye...
  5. Saçlar İçin En Faydalı Yağlar Hangileri?

    Saçlar İçin En Faydalı Yağlar Hangileri?

    saç bakımı saç bakım yağları saç için bakım yağı Sevgili melekler, kişisel bakımımız içinde saç bakımımız ayrı bir önem taşır. Çünkü hele de saçlar uzunsa bakımsız bir görüntü herkesi bizden uzaklaştıracaktır. Bu sebeple duş almaya vaktimiz yoksa bile mutlaka saçlarımızı yıkar dişarı öyle çıkarız. Tabi temizlik yetmiyor, bunun yanında sağlıklı ve gür saçlar için çeşitli bakımlar uygulamak da...

Sayfayı Paylaş