gebe
  1. LaViNYaM

    LaViNYaM >>>ιкιz αηηєѕι<<< Yetkili Kişi

    Kayıt:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    6.151
    Beğenilen Mesajlar:
    703
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Antalya

    Depresyondan Yürüyüş Yaparak Çıkın....

    Konu, 'Sağlık Egzersiz' kısmında LaViNYaM tarafından paylaşıldı.

    Depresyona Karşı Yürüyüş Depresyondan Yürüyüş Olarak Çıkın



    Kendinizi kötü hissediyorsanız..depresyona girdiğinizi düşünüyorsanız kendinizi yürüyüşe verin...Depresyondan kurtulmanın en iyi yolu yürüyüş..İşte kendinize güzel ve kafanızın rahat edeceği bir mekan seçin ve günlük 1 saat yürüyüş sizi hayata pozitif bakmanızı sağlayacaktır....




    [​IMG]



    Yeşillikler içinde yapılan yürüyüşler morali düzeltiyor. Ruh halinize kendinizi kaptırmayın, rahat ayakkabılar giyip kendinizi dışarı atın.

    Araştırmacılar klinik olarak depresyon teşhisi konmuş kişilerde yürüyüşün etkilerini araştırdı. Araştırmada, önceden yapılmış ve doğada yapılan yürüyüş sonrasında kişilerin dikkatini daha kolay topladığını gösteren bir inceleme de test edildi.

    Uzmanlara göre doğada yapılan yürüyüşler kişinin kendini iyi hissetmesini sağlıyor, kötü hisleri alıp götürüyor.

    Araştırmaya katılan 20 kişinin yürüyüş öncesinde ve sonrasında ruh hallerini tasvir ettikleri testler yapıldı. İncelemeler sonrasında ruh hallerinde ve dikkatlerinde yüzde 16’lık iyileşme olduğu görüldü.

     
Depresyondan Yürüyüş Yaparak Çıkın.... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Depresyon...

    Depresyon...

    Affektif bozukluklar ve bu grubun depresif tipte olanları toplum için sık ve yaygın olarak görülen ruhsal bozuklukları oluştururlar. Yaklaşık toplumun %20 sini etkileyen depresyon tüm toplumlar için ciddi bir halk sağlığı sorunu olarak kabul edilmektedir. Hayat boyu risk erkekler için %3-12, kadınlar için %20-26 'dır. Ortalama başlangıç yaşı 20-30 yaşlar arasındadır. Ancak çocuk ve ergenlerde...
  2. Depresyon

    Depresyon

    Bu terim maalesef en az üç anlamda kullanılmaktadır — ruhsal bir durumu, bir sendromu ve bir hastalığı tanımlar. Ruhsal bir durum olarak depresyon evrensel insan yaşantısının bir parçasıdır ve genellikle hayatın früstrasyonlarına ve hayalkırıklıklarına karşı bir tepki olarak, bazan da belli bir nedeni olmaksızın «durup dururken» gelişir. Depresyon sendromu, diğer birkaç semptomdan bazıları...
  3. depresyon

    depresyon

    En az iki haftalık süre içerisinde aşağıdaki belirtilerden en az beşi sizde varsa DEPRESYON sorgulanmalıdır. *Çökkün bir ruh hali, ilgi kaybı ya da yaptıklarından zevk alamama, *Günlük iş ve gücünü yapamama,günlük işlere karşı isteksizlik, *Perhiz yapmadığı halde aşırı kilo kaybetme ya da kilo alma (Bir ayda vücut ağırlığının %5 inden fazlasını alma ya da verme) İştah kaybı ya da aşırı...
  4. yürüyüş yapıyormusunuz?

    yürüyüş yapıyormusunuz?

    Normal doğum Yürüme bandı arkadaşlar özelikle normal doğum yapıcak olanlar günde ne kadar yürüyüş yapıyorsunuz doktorum yürüyüşün doğumu daha kolay hale getirdiğini ce çok faydalı olduğunu söyledi ama tabiki gebeliğinizde herhangi bir sorun yoksa malesef bazı gebeler değil yürümeyi ,sadece tuvalet için ayağa kalkmaları gerekiyor :(

Sayfayı Paylaş