gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Dişlerinizi Peynirle Temizleyebilirsiniz!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    diş temizliği, peynirle diş temizliği, diş bakımı

    Sevgili melekler, diş sağlığı için her ne kadar diş fırçalama ve ağız bakımının büyük etkisi olsa da yediğimiz yiyecekler de diş sağlığı için büyük önem arzediyor. Dentistanbul Levent Academy Başhekimi Doç. Dr. Ali Çağın Yücel, yiyecekler ve diş sağlığına ilişkin 10 altın öneri sundu...



    peynir.jpg


    Mekanik temizlik: Çiğneme sırasında mekanik etki ile dişte temizlik de meydana geliyor. Bu nedenle, ağızda çiğnemenin daha az olduğu tarafta daha çok çürük meydana geliyor. Sert ve lifli besinler, dişte mekanik temizlik yapar. Elma, havuç kereviz sapı gibi sert besinlerin mekanik temizlik etkisinden yararlanabilirsiniz.

    Sakız: Sakızın tükürüğü uyarıcı etkisinden ve dolayısıyla tükürüğün mekanik temizleme etkisinden yararlanabiliriz. Çiğnenecekse şekersiz sakız çiğnenmeli.

    Çürük önleyiciler: Peynir, şekersiz sakızlar, lifli yiyecekler, xylitol (şekersiz sakızların içine konan madde) inek sütü çürük önleyicilerdir. Dişimizi fırçalayamadığımız zamanlarda, küçük bir peynir parçası yenmesi fırçalamanın yerine geçebilir. Bu uygulama çok zorda kaldığımız zamanlarda yapılmalı, her gece yapılması durumunda, plak oluşumuna neden olabilirsiniz. Ben peynir yiyeyim dişim çürümesin diye bir şey söz konusu değil.

    Yer fıstığı: Tükürük akış oranını arttırdığı için çürük önleyici olarak nitelendirilebilir.

    Şekersiz süt: Süt kalsiyum kaynağı olması nedeniyle, çocukların beslenmesinde önemli bir yer tutuyor. Gece çocuklara süt verilmesi çok yaygın ama şeker katılmamalı.

    Pekmez: Sütün içine pekmez, bal ve karamel katılması daha tehlikeli. Bu ek besinler dişe yapışıyor ve gece tükürük akışı az olduğu için diş çürüğü daha fazla oluyor.

    Kasiyum: Annelerin hamileliğin ilk 4 haftasında A ve D vitamininden, kalsiyumdan zengin besinler almaları gerekiyor.

    Tatlılar: Şeker, çikolata, kek, bisküvi, hamur işleri, puding, çay şekeri, mısır gevreği, reçel, bal potansiyel çürük yapıcı besinler.

    Ara öğün: Ara öğünlerde yenen şeker ve çikolata, diş fırçalanmadığı ve uzun süre dişte kaldığı için çok daha fazla çürük yapıcı etkiye sahip. Ara öğünlerde lifli gıdaları tercih edin.

    Diyet: Diyetisyenlerin hastasına diyet yazarken, dişhekimine danışması diş sağlığı açısından önemli.

     
Dişlerinizi Peynirle Temizleyebilirsiniz! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Diş çürümesine karşı peynir

    Diş çürümesine karşı peynir

    Şekerin ardından yenilen bir parça peynir, diş çürüklerini önlüyor Şekerli gıda alındıktan sonra yenilecek bir parça peynirin, şekerin dişleri çürütme etkisini giderme açısından son derece önemli olduğu bildirildi. Türk Diş Hekimleri Birliği Genel Başkan Vekili Prof. Dr. Murat Akkaya, AA muhabirine yaptığı açıklamada, özellikle şekerli ve asitli gıdalar ile dişler üzerine yapışıp kalan, kolay...
  2. Diş ve Peynir :)

    Diş ve Peynir :)

    Ah ah çok çektim çokkkkk :) Buyrun :) Diş çürükleri, ağzımızda bulunan bakterilerin şeker ve türevlerini fermente etmesi sonucu diş dokusunda oluşturdukları bir harabiyettir. Günümüzde diş çürüklerinden korunmada birçok etkili yöntem bulunmaktadır. Bunlar; diş fırçalama, diş ipi kullanımı, diyet kontrolü ve düzenli diş hekimi kontrolleri şeklinde sıralanabilir. Yapılan çalışmalar, diş...
  3. Peynİr helvasi

    Peynİr helvasi

    helvayı çok severim bunuda ilk kez amcamın karısı yapmıştı bayılmıştım çok lezzetli bir şey mutlaka denemelisiniz.. MALZEMESİ 2 Su bardağı irmik, Yarım paket margarin, 2,5 Su bardağı toz şeker, 2 Su bardağı süt, 2 Su bardağı su, 1 Su bardağı rende dil peyniri 1 Çay kaşığı yeşil fıstık. YAPILIŞI 1.Geniş birtencerede margarini eritiniz, 2.İçine irmiği atarak ağır ateşte 35-40...
  4. Converse'lerimi Nasıl Temizleyebilirim?

    Converse'lerimi Nasıl Temizleyebilirim?

    converse, ayakkabı, temizlenmesi, bakımı, spor ayakkabı, ile ilgili bilgiler burada melekler Sevgili melekler, Gündelik hayatta sıkça kullandığımız ayakkabılardan biri olan converselerin temizlemesiyle ilgili bazı bilgiler paylaşmak istiyorum. Converse Bakım Bilgileri ve Uzun Ömürlü Kullanım Kirlenen deri ayakkabılar nemli bez ile, ıslanmış ise kuru bez ile siliniz.Keten ürünler soğuk...
  5. Cildimi nasıl temizleyebilirim

    Cildimi nasıl temizleyebilirim

    cildimi nasıl temizleyebilirim diyenler cilt temizliği hakkında tüm bilgiler burada Düzenli bakımla genç bir cilde sahip olmanın yolları öncelikle cilt temizliğinden geçer. Cilt temizliği için ise sizlere daha önce http://www.meleklermekani.com/cilt-bakimi/181571-bitkisel-cilt-kremi-tonik-temizleme-sutu-ve-peeling-tarifleri.html sunmuştuk Melek'ler. Şimdi ise yeni ve etkili cilt temizleme...

Sayfayı Paylaş