gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Diyet Yemek tarifleri resimleri

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Diyet Yemek tarifleri Diyet Yemekleri Resimli

    Merthaba Sevgili Melek'ler, yaklaşmakta olan yaz mevsimine diyet yaparak fit girmek ister misiniz? O halde size bu yazımızda bir sürü diyet yemeği tarifleri sunuyoruz arkadaşlar :)

    [​IMG]


    Zayıflamak için kabak çorbası tarifi

    MALZEMELER

    2 Adet kabak
    2 Adet kurusoğan
    2 Adet domates
    Yarım demet maydanoz
    1 Tatlı kaşığı tuz
    1 tatlı kaşığı sıvıyağ





    HAZIRLANIŞI

    Tencereye kabak,kurusoğan ve domatesleri soyarak 3-4 parçaya ayırıp doğrayarak koyuyoruz.Üzerine maydanoz ,tuz ve sıvıyağı ekleyerek 15-20 dk pişmeye bırakıyoruz.Daha sonra pişirdiğimiz karışımı blendırdan geçirerek tekrar ocağa koyuyoruz.5 dk kaynattıkan sonra istediğimiz baharat ekleyerek servis yapabilirsiniz.


    Diyet Pirinç Salatası Tarifi

    Malzemeler :

    1 su bardağı pirinç
    1 adet kırmızı dolmalık biber
    1 adet yeşil dolmalık biber
    1 adet kıvırcık
    6 adet taze soğan
    1 yarım demet maydanoz
    1 yarım demet dereotu
    2 adet havuç
    1 adet kereviz







    Diyet Pirinç Salatası Tarifi :

    Suyu kaynatalım. Tuz ve zeytinyağı ekleyelim. Pirinci kaynar suya atarak kısık ateşte 30-35 dakika pişirelim. Biberleri, kıvırcığı, yeşil soğan, maydanoz, dereotu, kereviz ve havucu ince ince doğrayalım. Doğranmış sebzeleri pişirdiğimizi pirince ilave ederek 10 dakika pişirelim.5 dakika dinlendirip sıcak veya soğuk servis yapalım.


    Diyet Lazanya tarifi

    Malzemeler
    * 350 gr. yağsız kıyma
    *2 soğan
    *3 diş sarımsak
    *1 adet tablet et suyu
    *1,5 su bardağı sıcak su
    *1 tatlı kaşığı kekik
    *1 tatlı kaşığı salça
    *4 domates
    *3 yemek kaşığı mısır unu
    *1 paket lazanya
    *2 su bardağı süt
    *100 gr. kaşar peyniri
    *Maydanoz, Karabiber, Tuz



    Diyet Lazanya nasıl yapılır

    Soğanı ince doğrayıp, sarmısakları iyice dövün. Kıymayı bir tencerede koyulaşana kadar kavurun. Eğer yağı fazlaysa süzün veya havlu kağıtla fazlasını alın. Soğan ve sarmısakları ekleyerek 3-4 dakika pişirin. Diğer yandan et suyu tableti ve suyu karıştırın. Kıymaya kekik, domates salçası, domatesleri ilave edin. Kapağını kapatarak 15 dakika kendi halinde pişmeye bırakın.

    Daha sonra 1 çorba kaşığı mısır ununu biraz soğuk suyla karıştırıp tencereye dökün. 2-3 dakika daha pişirin.Fırın kabına haşladığınız lazanyalardan, tepsiyi kaplayacak şekilde dizin. Kıymalı sosun bir kısmını dökün. Tekrar bir sıra lazanya dizin ve kalan sosun hepsini dökün. En üstü son lazanyayı koyun.

    Kalan iki çorba kaşığı mısır ununu biraz soğuk sütle karıştırın. Pürüzsüzleşene kadar ezin. Kalan sütü küçük bir tencereye alın. Isıttıktan sonra mısır unlu karışıma katın ve sürekli karıştırın. Sütü tekrar tencereye alın. Kaynamaya başlayana dek devamlı karıştırın.

    2 dakika pişirin. İçine rendelenmiş peynirleri ekleyip tuz ve karabiber ile tadlandırın. Tekrar karıştırıp ocaktan indirin. Sosu lazanyanın üstüne döküp orta derece ısıda 25-30 dakika pişirin. Üzeri pişip, hafif sararınca fırından çıkarın. Kıyılmış maydanozla süsleyerek servis yapabilirsiniz.


    Elmalı Light Pasta Tarifi Resimli


    Malzemeler ;

    4 Büyük Elma
    ½ Fincan Un
    ¼ Fincan şeker
    2 Çorba Kaşığı toz şeker
    1 Çay Kaşığı Tarçın
    3 Çorba Kaşığı Yağsız Yoğurt
    1 Paket Kabartma Tozu
    1 Paket Vanilya şekeri
    1 Yumurta
    1 Tutam Tuz



    Hazırlanışı ;

    Elmaları soyun ve ince ince dilimleyin.
    Orta boy düz bir fırın kabını biraz yağlayın.
    Elmaları kabın altına serpiştirin, üzerine vanilya şekeri ilave edin.
    Önceden ısıtılmış sıcak fırında 20 dakika pişirin.
    Diğer malzemeleri bir kapta iyice karıştırın ve sıcak elmaların üzerine eşit.
    olarak dökün.
    20-25 dakika daha fırında pişirin.
    Ilık veya soğuk olarak servis yapın.

     
Diyet Yemek tarifleri resimleri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. diyet yemekler

    diyet yemekler

    Diyet Beğendi Malzemeler 3 kabak 2 patates 1 demet dereotu (kıyılmış) 5-6 yemek kaşığı katı yoğurt 2 diş sarmısak (dövülmüş) 1 su bardağı ceviz (ufalanmış) 2 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı Bir tencerede un, nişasta ve diyet sütü pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar çırpın. Tencereyi ocağa alıp karışım kaynayıncaya kadar sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra 1-2 dakika içinde...
  2. Diyet Yemekleri

    Diyet Yemekleri

    Diyet yemekleri,diyet yemek tarifleri,gerekli malzemeler ve yemeklerin hazırlanışını bulabileceğiniz bir kaynak hazırlamaya çalıştık.Sadece diyet zamanı yiyeceğiniz diyet yemekleri dışında ,Karnı yarık ,ıspanaklı piliç köfte her zaman yenilen yemekleri de diyetinize uygun bir şekilde nasıl hazırlayacağınızın da tarifini bulabiliriniz. Diyet yemekleri çok çeşitli olmasına rağmen,pek çoğu türk...
  3. Diyet tavuklu iskender yemek tarifi

    Diyet tavuklu iskender yemek tarifi

    Sağlıklı bir diyet tarifi kızlar:) Malzemeler 2 parça ince avuç içi büyüklüğünde tavuk gögüsü 2 dilim çavdar veya kepek ekmeği 3 sivri biber 2 domates 2 diş sarımsak 1 kase yoğurt Tuz,karabiber,zencefil 1 yemek kaşığı sıvıyağ veya zeytinyağ Hazırlanışı Bir tavaya domates,biber,sarımsak,tuz,baharatları ve sıvıyağı çiğden koyun.Kapağı kapalı menemen kıvamında pişirin. Ayrı bir tavada...
  4. Etli Diyet Yemekleri tarifleri bilen var mı

    Etli Diyet Yemekleri tarifleri bilen var mı

    Merhaba arkadaşlar ben etçil biriyim ve diyet yapması gereken biriyimde:) Sizden etli diyet yemekleri tarifi istiyorum aranızda Etli Diyet Yemekleri yapılışını bilen varsa lütfen bana yazsın.
  5. Diyet yapanlar için Etli Diyet Yemek Tarifleri

    Diyet yapanlar için Etli Diyet Yemek Tarifleri

    Etli Diyet Yemekleri Etli Diyet Yemek Tarifleri Yaz mevsiminenihayet girdik ve geç olsada girişimiz ve yanmamız çabuk oldu :) Siz de bu yaz plajlarda mayo ve bikinlerinizin içinde fit görünmek ister misiniz? Yani fazla kilolarınızdan kurtulmak ister misiniz? "Evet!" dediğinizi duyar gibiyim:) Diyet yapmak isteyenlere ve diyet yaparken de et yemek isteyenlere etli diyet yemeği...

Sayfayı Paylaş