gebe
  1. _BaLıM_

    _BaLıM_ Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    2.980
    Beğenilen Mesajlar:
    4
    Ödül Puanları:
    0

    Diyet zeytinyağlı yer elması

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında _BaLıM_ tarafından paylaşıldı.

    Melişlerim işte size sağlıklı bir diyet tarifi:) [​IMG]


    Malzemeler

    yarım kg yer elması
    yarım çay bardağı pirinç
    1 hazır garnitür(küçük boy)
    1/2 çay bardağı zeytinyağ
    1 adet kesme şeker
    1 çay kaşığı tuz
    1 adet kuru soğan
    1 su bardağı sıcak su

    Hazırlanışı

    Yer elmaları yarım saat suda bekletip yıkayalım ve soyalım.Soyduğumuz yer elmalarını su dolu bir kaba alalım (kararmasını önlemek için)Yer elmaları büyük ise bir kaç parçaya bölelim.Soğanları yemeklik doğrayalım yağımızı tencereye koyup soğanları şeker ve tuz ile pembeleşinceye kadar kavuralım.Soğanlar pembeleşince üzerine yer elmalarını koyup 2 dk daha kavuralım.Daha sonra garnitür ve suyu ekleyip 15_20 dk pişirelim.Bu arada garnitür değilde patates ve havuçu kendiniz çiğden katacaksanız yer elmalarının önce kavurmanız iyi olurçünkü yer elması çabuk pişer havuçlar pişene kadar dağılır.Pişen yemeğimizi kapağı kapalı olarak bekletelim soğuyunca üstüne yarım limon sıkıp servis tabağına alalım.Taze maydonoz ile süsleyip servis yapalım

     
Diyet zeytinyağlı yer elması konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Elmas

    Elmas

    Elmasçı görmek dindar, ilim ehli birine delalet eder. (Ayrıca Bakınız; Pırlanta.)Rüyada elmas görenin talihi yolunda gidecek demektir, elmas gören kadın ise zengin ve kültürlü bir erkekle evlenecek, erkek ise anlayışlı, duygulu bir kadınla evlenecek demektir. Rüyada elmas şansın iyi olduğuna yorulur. Elmas gören kadın ise varlıklı ve bilgili biriyle; erkek ise anlayışlı, duygusal biriyle...
  2. Diyette salatanın yeri

    Diyette salatanın yeri

    Salatanın içindeki sos ve yağ miktarına dikkat edilmelidir. Bazı salatalar hamburger ve patates kızartmasından oluşan bir mönüden daha fazla kalori içerebilir... Diyet deyince pek çok kişinin aklına hemen salatalar geliyor. Gerçekten de salatalar günlük beslenmemizde oldukça önem kazandı. Özellikle dışarıda yemek yerken pek çok kişinin ağırlıklı seçimleri arasında yer alıyor. Peki gerçekten...
  3. Yer elması

    Yer elması

    yer elması nasıl yetiştirilir yer elması nasıl yetişir gebelikte yenir ne zaman ekilir (Topinambur / Erdschocke / Topinambour / Hélianthe tubéreux / Jerusalem artichoke / Canada potato) Toprak altinda patates gibi yumrulari olan bir sebze bitkisi. Vatani Kuzey Amerika olmakla berâber Avrupa ve Türkiye’de sebze olarak yetistirilir. Kullanildigi yerler: Besin maddesi olarak inulin...
  4. Bebekler için tavuklu yer elması tarifi

    Bebekler için tavuklu yer elması tarifi

    yer elması bebek bebeklere yer elması bebekler için Melişlerim bebeğinize çok sağlıklı bir yemek tarifi:) Malzemeler 1 adet tavuk gögüsü 4_5 diş sarımsak 1 yemek kaşığı zeytinyağ 2_3 adet yer elması 1 adet patates 1 adet soğan 1 adet havuç Hazırlanışı Tavuk gögüsümüzü biraz ateşte çevirelim.Ardından küp küp kestiğimiz sebzelerimizi ve zeytinyağımızı da tencereye ilave edelim. Eğer...
  5. Doğadan gelen mucize; Yer Elması

    Doğadan gelen mucize; Yer Elması

    hamilelikte yer elması yer elmasının faydaları hamilelikte elmasının faydaları elması oyunları mucize yerler Yer elması mı? Hiç denemedim, nasıl bir şey, faydalı mı, neye benziyor?Demeyin..O kadar çok faydası var ki en kısa zamanda yemelisiniz. Sizde daha önce yer elması tüketmeyen takımdan mısınız yoksa? Bu yazımız hepinize ışık tutarak bu mucizevî sebzenin tüketilmesinin vücudumuz için ne...

Sayfayı Paylaş