gebe
  1. UzakMavi

    UzakMavi Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    1.421
    Beğenilen Mesajlar:
    8
    Ödül Puanları:
    0

    diyete hayır!!kilo almak isteyenler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında UzakMavi tarafından paylaşıldı.

    hep dıet userıne muhabbetler olur.tamam kılo veremeyenlerı anlıyorum.ama bıde alamayanlar var.eger bıldıgınız seyler varsa lutfen paylasalım istahsızlık?

    iştah kaybının;hastalık,agrı,depresyon,yorgunluk,stres,i laç kullanımı gibi nedenleri vardır.
    beyındeki iştah kontrol merkezi ac olunsa bıle tokluk sınyallerı gonderebılır.kendılerını
    ıstahsız hıssedenler asagıdakı onerılerı uygulayabılır;
    -sık aralıklarla beslenmeye calısın.özellikle ara ogunlerde yuksek glısemık indekslı besınlrı
    tercıh edın.boylece daha cabuk aclık hıssederek yemek yeme ıstedıgınızı arttırabılırsınız.örn;
    kuru üzüm,muz,patates,beyaz ekmek,mısır gevrekleri,pirinç pilavı,tatlılar gibi...
    -sevdıgınız ve yemekten zevk aldıgınız besınlerı sureklı yanınızda bulundurun.
    -enerjı içeriği yuksek fakat mıktar olarak kcuk besınlerı tercıh edın.(fındık,ceviz,badem...)
    -yemeklerden önce yürüyüşe cıkabılırsınız.
    -farklı yerlerde yada evın farklı bolumlerınde yemek yemeyı tercıh edın.


     
diyete hayır!!kilo almak isteyenler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kiLo aLmak İsTeyEnLErE !!

    kiLo aLmak İsTeyEnLErE !!

    bebeğe kilo aldırmak için çocuklara kilo aldırmak için çocuğa çocuklara almak isteyenlerin paylaşım alanı Ne Zaman Kilo Almalı Meleklerim? İnsanların kilo alma ihtiyacının ya da isteğinin birçok nedeni vardır Meleklerim. :):) •Yaşlılar, iştahsız oldukları için ya da sağlıklı yiyecekleri alamadıkları veya hazırlayamadıkları için sık sık istem dışı kilo kaybederler. •Ciddi bir...
  2. Kilo almak istemiyorsanız diyete ara vermeyin!

    Kilo almak istemiyorsanız diyete ara vermeyin!

    Diyet uygulayanlar kilo verdikten bir süre sonra diyet yapmayı bırakırlar ama ne yazıkki diyeti bıraktıktan sonra verilen kilolar geri alınabiliyor.Konuyla ilgili uzmanların yapmış olduğu açıklamaların detaylarına geçiyorum Fazla kilolarından kurtulmak için diyet programına başlayan birçok kişi bazen küçük bir çikolata ile bazen yakın bir arkadaşın yemek daveti ile diyetini bozuyor. Uzmanlar...
  3. Kilo Almak İsteyenlere Öneriler

    Kilo Almak İsteyenlere Öneriler

    Herkes kilo almak istiycek değilki mutlaka zayıflıktan şikayetçi olanlarda vardır...Zayıflık problemi olanlar ve bir türlü kilo alamayanlar için işte yapılması gerekenler... Kış ayları bitip, bahar ayları yazın müjdesini vermeye başladığında, zayıflama yöntemleri ve diyet listeleri de bir bir gün yüzüne çıkmaya başlıyor! Kimisi incelmek kimisi daha seksi görünmek kimi ise formunu...
  4. Kilo Almak İsteyenlere Diyet Listesi

    Kilo Almak İsteyenlere Diyet Listesi

    kilo alma diyeti kilo alma listesi Dünya üzerinde insanların büyük çoğunluğu kilo vermek için çabalar durur melekler, hatta belkki onlardan biri de sizsiniz. Zayıf olanlara bakıp bakıp iç geçirirsiniz ama sağlıksız bir zayıflığa sahip olup kilo almak için uğraşanlar da var. İşte kilo almak için uğraşan meleklerimize elbette ki öncelikle doktor kontrolünde olmaları şartıyla , aşağıda ki örnek...
  5. Kilo Almak İsteyenlere Beslenme Önerileri

    Kilo Almak İsteyenlere Beslenme Önerileri

    kilo almak istiyorum, kilo almak için ne yemeli, kilo almanın yolları Zayıflamak kilo vermek isteyenlerin yanısıra aksine bir türlü ne yerse yesin kilo alamayan kişilerde vardır. Bana göre çok aşırı zayıflık görsel olarak da iyi olmuyor. Atalarımızın dediği gibi "Bir dirhem et bin ayıbı örter" Çok aşırı zayıf olup da kilo almak isteyenlere beslenme uzmanlarının kilo aldırıcı...

Sayfayı Paylaş