gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.164
    Beğenilen Mesajlar:
    2.213
    Ödül Puanları:
    113

    Diyetisyen Taylan Kümeli diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    diyetisyen taylan kümeli taylan kümeli ücret diyetisyen Diyetisyen Taylan Kümeli'den diyet önerilerini uygulamak istiyorsanız aşağıdaki uzman diyetisyenin önermiş olduğu diyeti uygulayabilirsiniz hanımlar

    [​IMG]
    Türkiye’ de en çok güvenilen diyet uzmanlarından biri olan Taylan Kümeli’den diyet tarifi. 1 günlük menüde neler yemeniz gerekiyor, ara öğünler hepsi açıkça yazılmış.

    Sabah:
    * 1 dilim yoğun kepekli ekmek
    * 1 “Zippo çakmak” büyüklüğünde beyaz peynir veya diğer peynir çeşitlerinden biri
    * 1 domates
    * 1 salatalık
    * 1 sivri biber (isteğe bağlı), maydanoz
    * Sınırsız açık çay, kafeinsiz kahve (şekersiz veya tatlandırıcılı)

    Kabızlık ya da vücutlarında ödem problemi olanlar, günde 2 kez sabah ve akşam yemeklerinden sonra tüm marketlerin çay reyonlarından temin edilebilecek Phytostim ve Phytolax çaylarından içmeli.

    Ara (11:00)
    * 1 adet kepekli grisini

    Öğle:
    Seçeneklerden birini tencerenin içine koyun; Ispanak/kabak/semizotu/pazı/pırasa/ taze fasulye/ patlıcan (1 kg.), üstüne 4-5 adet domates rendeleyin, dilediğiniz kadar tuz ve 1 yemek kaşığı sıvı yağla birlikte pişirin. (Tercihen ay çiçek yağı. Çünkü zeytinyağının çiğ olarak tüketilmesi daha sağlıklı)… 200 gram light yoğurtla karıştırarak yiyin. Doyana kadar yeme hakkınız var. Akşamdan hazırladığınız bu yemeği kavanozla işyerinize de taşıyabilirsiniz.

    Ara (17:00)
    * 1 adet kepekli grisini
    * 1 “Zippo çakmak” büyüklüğünde peynir
    * Domates

    Akşam:
    1-1/2 marulu ya da kıvırcığı salata kabınıza doğradıktan sonra aşağıda belirtilen seçeneklerden birini bir hafta boyunca salatanızla karıştırarak kullanabilirsiniz.

    * 100 gram ızgara ya da haşlanmış tavuk
    * 100 gram diyet ton balığı
    * 3-4 ızgara köfte (yağsız kıymadan)
    * 100 gram yağsız ızgara biftek
    * 100 gram 7-8 adet tavuk şiş
    * 1 kase haşlanmış nohut, kuru fasulye veya barbunya
    * 1 kase mantar
    * 2 “Zippo çakmak” büyüklüğünde peynir

    Yapılışı: Seçeneklerden birini salatanızın içine katarak yiyin. Limon, tuz, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve balsamik sirkeyle tatlandırın. Havuç-mısır koymayın. Çünkü her ikisi de glisemik indeksi yüksek gıdalar. Bir başka deyişle içerdikleri şeker oranının yüksekliği nedeniyle kan şekerinizi hızla yükseltirler… Havuç, mısır, patates gibi glisemik indeksi yüksek yiyecekleri de tabii ki bu diyetten sonra yiyebileceksiniz. Ama Taylan Kümeli’den ‘nasıl yenmeleri gerektiğini’ öğrenerek… Herki günlerde dizimizde bunlar da yer alacak.

    Akşam yemeğinden 2 saat sonra
    * 1 adet orta boy elma

    Diyete uyduğunuz takdirde 1. haftada minimum 1.5- maksimum 4 kg., takip eden haftalarda 500 gram-2 kg. verebilirsiniz. Aman dikkat! Bu diyet maksimum 15 gün uygulanmalı ve diyet boyunca bol bol su içilmeli

    Uyarı: Hipertansiyonu, şekeri (yüksek ya da düşük) ya da ilaç tedavisine bağlı kronik bir hastalığı olanlar lütfen bu diyeti uygulamasınlar.


     
Diyetisyen Taylan Kümeli diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Diyetisyen

    Diyetisyen

    İnsanların yeterli, dengeli ve sağlıklı bir biçimde beslenebilmeleri için yemek listelerinin hazırlanması, yiyeceklerin sağlığa uygun bir şekilde pişirilip sunulması konusunda çalışan, varolan besin kaynaklarının ekonomik ve sağlık kurallarına uygun olarak kullanılmasını sağlayan ve bu konularda bireyi ve toplumu bilgilendiren meslek elemanıdır. GÖREVLER -Besinlerin işlenmesi, hazırlanması,...
  2. Taylan Kümeli diyeti

    Taylan Kümeli diyeti

    Sabah Aç karnına limon dilimli ılık su (İki karanfil, kabuk tarçın ekleyebilirsiniz) 1 dilim 8 tahıllı ekmek 1 kibrit boyutunda az yağlı peynir 2-3 adet zeytin Dilediğiniz kadar yeşil biber, salatalık ve maydanoz Ara 1 porsiyon meyve Öğle 1 tabak sebze yemeği (Kuşkonmaz, bakla, pazı, patlıcan, barbunya, enginar gibi sebzeler bağışıklığı olumlu etkiler) 200 gr diyet yoğurt İkindi 2 adet kuru...
  3. Taylan Kümeli'den Yaz Ayları İçin Diyet Menemen Tarifi

    Taylan Kümeli'den Yaz Ayları İçin Diyet Menemen Tarifi

    diyet menemen diyet menemen tarifi taylan kümeli diyet yemekleri Sevgili melekler, her yazı başı rutin olmuştur artık, fazla kilolar göze batar ve tatile gitmeden önce hızla verilmeye çalışılır. Tabi diyetisyenler de televizyon ekranlarında sık sık boy gösterip halka bu kiloları ivediklikle nasıl verebilecekleri konusunda yardımcı olmaya çalışırlar. İşte biz de bu yazımızda diyetisyen...
  4. Taylan Kümeli Hayatı Hakkında Biyografik Bilgiler

    Taylan Kümeli Hayatı Hakkında Biyografik Bilgiler

    taylan kümeli hayatı taylan kümeli kimdir Sevgili melekler, ekranlarda en çok boy gösteren ünlü diyetisyenlerden, pek çok gazete ve dergide çalışmış, halen kendisine ait ofisinde ömür boyu sağlıklı beslenme konusunda hastalarına yardımcı olmaya çalışan Taylan Kümeli hayatı hakkında sizlere bazı bilgiler veriyoruz.. :) İlk, orta ve lise öğrenimini Ankara TED Koleji'nde yapmıştır. 1986'da...
  5. Ramazan İçin Uzman Diyetisyenden Rmazan Diyeti Menüsü

    Ramazan İçin Uzman Diyetisyenden Rmazan Diyeti Menüsü

    ramazan diyet listesi ramazan diyeti Sevgili melekler, Ramazan ayı genelde kilo alarak sonlandırılan bir aydır ne yazık ki :) Uzun saatler boyu aç kalan mide aniden doldurulup bir de ağırlık çökünce yerinden kıpırdayamaz insan. Buna bir de gece kalkıp sahur yiyip yatmayı da eklerseniz kilo almak ta kaçınılmaz olur. Oysa dikkatli beslenerek Ramazan'da değil kilo almak, kilo verebilirsiniz...

Sayfayı Paylaş