Diz, Dirsek ve Topuk Bakımı
dirsek sertleşmesi sertleşen topuklar sertleşmiş topuklar diz ve dirsek bakımı topuk bakımı
Melişlerim diz, dirsek ve topuklarımız sertleşir ve buda bizi rahatsız eder sertleşen diz, dirsek ve topuk bölgeleri için evde kendi kendinize uygulayacağınız pratik ve ekonomik çözümler burda
Arındırıcı
Özelliği:
Cildi ölü hücrelerden arındırır, yumuşaklık ve pürüzsüzlük kazandırır.
Gerekenler:
Hazırlanışı:
Akıcı kıvamlı bir karışım elde edene dek malzemeleri karıştırın.
Uygulama:
Ayda 1 kez uygulayın. Önce sıcak bir duş alın (çok sıcak olmasın). Banyodayken kurulanıp, hazırladığınız karışımı vücudunuza dairesel hareketlerle ve hafifçe sürterek uygulayın. Dirsek, diz, topuk gibi pürtüklü bölgelerde daha ısrarcı olun. Uygulama sonunda iyice durulanın.
Rahatlatıcı yağ
Özelliği:
Stres ve gerginliği alır, rahatlık verir.
Gerekenler:
Hazırlanışı:
Her iki yağı (verilen ölçülerde!) iyice karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı, ışık geçirmeyen, cam bir şişeye (eczanelerden bulabilirsiniz) boşaltın.
Uygulama:
Stresli ve gergin olduğunuz zamanlarda, geceleri uygulayın. Önce sıcak bir duş alın, daha sonra hazırlamış olduğunuz yağı hafif masaj hareketleriyle alın, şakaklar ve ensenize uygulayın
Melişlerim diz, dirsek ve topuklarımız sertleşir ve buda bizi rahatsız eder sertleşen diz, dirsek ve topuk bölgeleri için evde kendi kendinize uygulayacağınız pratik ve ekonomik çözümler burda
Arındırıcı
Özelliği:
Cildi ölü hücrelerden arındırır, yumuşaklık ve pürüzsüzlük kazandırır.
Gerekenler:
- 1 çorba kaşığı kaya tuzu
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı:
Akıcı kıvamlı bir karışım elde edene dek malzemeleri karıştırın.
Uygulama:
Ayda 1 kez uygulayın. Önce sıcak bir duş alın (çok sıcak olmasın). Banyodayken kurulanıp, hazırladığınız karışımı vücudunuza dairesel hareketlerle ve hafifçe sürterek uygulayın. Dirsek, diz, topuk gibi pürtüklü bölgelerde daha ısrarcı olun. Uygulama sonunda iyice durulanın.
Rahatlatıcı yağ
Özelliği:
Stres ve gerginliği alır, rahatlık verir.
Gerekenler:
- 20 ml buğday tohumu yağı
- 10 damla nane yağı
Hazırlanışı:
Her iki yağı (verilen ölçülerde!) iyice karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı, ışık geçirmeyen, cam bir şişeye (eczanelerden bulabilirsiniz) boşaltın.
Uygulama:
Stresli ve gergin olduğunuz zamanlarda, geceleri uygulayın. Önce sıcak bir duş alın, daha sonra hazırlamış olduğunuz yağı hafif masaj hareketleriyle alın, şakaklar ve ensenize uygulayın
