gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Doğum Depresyonu Nasıl Yenilir?

    Konu, 'Doğum ve Doğum Çeşitleri' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    doğum depresyonu doğum depresyonu tedavisi doğum sonrası depresyonu



    Sevgili melekler, doğum sonunda bebeğinizi kucağınıza aldığınız zaman yaşadığınız mutluluk, doğum öncesi, sırası ve sonrasında yaşadığınız ve yaşayacağınız tüm sıkıntılara bedeldir. Ancak bazı bünyeler daha zayıftır ve doğumdan sonra biriken sıkıntılar patlak verebilir ve doğum depresyonuna girebilirsiniz. Peki bu dönem nasıl aşılır?



    [​IMG]


    Kendinizi daha iyi hissedebilmek için eşinizden ve ailenizden destek almalısınız. Onların yardımı ile yeni hayatınıza kısa sürede adapte olabilirsiniz.

    - Yorucu dokuz ayın ardından uzun bir doğumdan çıktınız. Hastanede çok sayıda dostunuz sizleri tebrik etmeye ve bebeğinizi görmeye geliyor. Ancak bu sizi daha da yoruyor ve mutsuz ediyorsa eşinizle konuşup ziyaretçi sayısına kısıtlama getirebilirsiniz. Gelen kişilere anne ve bebek uyuyor, dinleniyor gibi geçerli açıklama yapılarak tebrik ailenin diğer bireyleri tarafından kabul edilebilir.

    - Bebeğiniz uyurken mutlaka siz de yatıp dinlenmeye özen gösterin. Emzirirken ya da biberonla beslerken rahat bir pozisyonda ve koltukta kendinize dinlenme fırsatı yaratın.

    - Eve çıktıktan sonraki ilk günlerde zamanınızın çoğu evde geçecektir. Fırsat yaratıp bir akşam eşinizle dışarı çıkmaya çalışın. Eğer bebeğinizi bırakamıyorsanız dışarıdan yemek getirtin, eşinizle birlikte keyifli bir ortam hazırlayarak yemek yemeyi deneyin.

    - Günlerce dışarı çıkamamış olsanız bile sık sık duş alın, giysilerinizi değiştirin, mümkün olduğunca çabuk gecelikten normal ev kıyafetlerinize geçin. Saçınızı yapmak, eve ziyaretçileriniz geldiğinde makyaj yapmak kendinizi iyi hissettirecektir.

    - Evden dışarı çıkmaya, kendinize bir saat de olsa zaman ayırmaya çalışın. Eğer bebeğinizi bırakamıyorsanız onu da alarak yürüyüşe, alışverişe gidin.

    - Yeni doğum yapmış başka annelerle iletişime geçmek kendinizi iyi hissettirebilir. Yaşadıklarınızda ve hissettiklerinizde yalnız olmadığınızı farketmenize yardımcı olacaktır.

    - Doğum sonrası depresyon hali, uykusuzluk, iştah kaybı, mutsuzluk, yorgunluk, çocuğuna bakamıyor olma endişesi 2 haftadan fazla sürerse hemen bir hekime başvurmanızı öneririz.

     
    tuqqce bunu beğendi.
Doğum Depresyonu Nasıl Yenilir? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. doğum sonrası depresyon nedir? nasıl atlatırım?

    doğum sonrası depresyon nedir? nasıl atlatırım?

    doğum sonrası depresyon geçirenler Doğum sonrası depresyonu nedir? Doğum sonrası depresyonu (kısaca DSD) doğum yaptıktan sonra oluşan bir depresyondur. Depresyon bazen hamilelik sırasında başlar, ancak doğum sonrası depresyonu olarak adlandırılabilmesi için, doğumdan sonra da devam etmesi...
  2. utangaçlık nasıl yenilir

    utangaçlık nasıl yenilir

    utangaçlık nasıl yenilir selam arkadaşlar, kızım çok utangaç onun utangaçlığını yenmesini istiyorum bu konuda da sizden yardım bekliyorum utangaçlık nasıl yenilir
  3. Doğum Öncesi Doğum Korkusu Nasıl Yenilir Öneriler

    Doğum Öncesi Doğum Korkusu Nasıl Yenilir Öneriler

    doğum korkusu doğum korkusunu yenmek doğum korkusu nasıl yenilir Sevgili melekler, hamilelik sürecinde yavaş yavaş sona varıldığında artık bir doğum korkusu sarar bayanları. Kimisinde az kimisinde çok olan doğum korkusu doğum şeklinini nasıl olacağından, bebeğin sağlığına kadar pek çok konuyu kapsar. İlk kez doğum yapacak anne adaylarının canım ne kadar yanacak korkuları da cabası :) Ancak...
  4. Doğum korkusunu nasıl yenebilirsiniz?

    Doğum korkusunu nasıl yenebilirsiniz?

    Günümüzde anne adayları daha eğitimliler ve kitle iletişim araçları sayesinde doğum konusunda bilgiye ulaşarak daha bilinçli olabiliyorlar. Baba adayları da eşlerine daha yakın ve ilgililer. Bunu yanı sıra doğuma hazırlık eğitimleri de anne adayının doğum korkularını azaltmak da baş vurulan bir yöntem haline geliyor. Özellikle normal doğumla çocuk sahibi olmak isteyenlerin ve doğum...
  5. Hamileyim doğumdan korkuyorum ne yapmalıyım?

    Hamileyim doğumdan korkuyorum ne yapmalıyım?

    Öncelikle yetkili kişilerden gerçek ve sağlıklı bilgileri almaya çalışın, merak ettiğiniz aklınıza takılan her konuda soruları sormaktan çekinmeyin. Bebeninizde neler olacağı hakkında endişeleriniz varsa doktorunuzdan aldığınız bilgiler sizin endişelerinizi giderecektir. Bunun dışında duygusal anlamda da korkularınız olabilir. Bu anlamdaki korku ve endişelerinizi gidermek zor görünebilir bu...

Sayfayı Paylaş