gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.595
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    Doğum sonrası vücut bakımı nasıl olmalı

    Konu, 'Gebelik' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    doğum sonrası vücut bakımı,doğum sonrası anne piskolojisi,doğum sonrası duygusallık,doğum sonrası dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler

    do.jpg




    Birçok genç anne doğumdan sonra kendini sadece bedensel olarak değil, ruhen de bitkin hisseder. “Baby-Blues” da denen, loğusanın “ağlama günleri,” bunun açık belirtisidir. Hormon yapılarının gebe olma durumundan gebe olmama durumuna göre aniden değişmesi de sinirleri zayıflatan ek bir etmendir. Loğusa çoğu zaman annelik mutluluğunu gereği gibi yaşayamamanın da acısını çeker. Buna bir de süt yetersizliği eklenirse, duygusal kaos yaşanır. Ama üzülmeyin. Bu sadece sizin başınıza gelen bir şey değildir. Dahası, kısa sürede geçecektir.


    “Yeni” vücut
    Yeniden eski halinizi alıncaya kadar, biraz zaman geçer. Rahmin tümüyle gebelikten önceki halini alması, loğusa akıntılarının kaybolması, idrar kesesi ve bağırsakların doğum yorgunluğunu gidermesi ve perine yırtığı ya da kesı yarasının tamamen kapanması gerekmektedir. Aşın baskı gören leğen tabam ve karın kaslarının yemden güçlenmesi gerektiği de unutulmamalı. Hızla forma girmeniz için, şunları yapabilirsiniz:


    * Doğumdan hemen sonra yatarak leğen tabam alıştırmaları yapmak yararlı olur, idrar kaçırmayı önler ve perineye atılan dikiş izlerinin iyileşmesine yarar.
    * Tuvalet kâğıdı kullanmak yerine peri- neyi ılık suyla temizleyin. Dikişli peri- nenin iyileşmesine yardıma olur.
    * Eğer doğumdan sonra küçük tuvaletinizi yaparken ağrı hissediyor ya da yapamıyor hissine kapılıyorsanız, bulunduğunuz odada ya da oturduğunuz dairede elden geldiğince hareket etmek yaradı olur. Bu, idrar akımını teşvik eder.
    Bol sıvı tüketin ve bol posalı gıdalar almaya özen gösterin. Çünkü bunlar bağırsakları çalıştırır.

     
Doğum sonrası vücut bakımı nasıl olmalı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. sezeryanlı doğum yaptım nasıl olmalı bakımım

    sezeryanlı doğum yaptım nasıl olmalı bakımım

    sezaryanlı doğum sezeryanlı doğum sezeryanli dogum sezaryanlı dogum sezeryanlıdoğum Yardıma Gereksinim Duyma. İlk hafta için yardım sağlamak en iyisidir; eşinizden, annenizden ya da bir akrabanızdan yardım isteyin. İlk haftada hiçbir kaldırma işinin (bebek dahil) veya ev işinin yapılmaması uygundur. Bebeği kaldırmanız...
  2. Hamilelik Sonrası Vücut Bakımı

    Hamilelik Sonrası Vücut Bakımı

    doğum çatlakları nasıl gider doğum sonrası çatlaklar nasıl giderilir hamilelikte göbek çizgisi sonrası göbek gider doğumdan sonra Dökülen saçlar, kuruyan bir cilt, sürekli yorgun bakan gözler... Hamilelikte güzellik sorunları ve çözümleri... Bu günlerde cildiniz sürekli parlıyor olabilir. Ancak bu mutluluktan mı, yoksa cildinizin yağ salgısından mı kaynaklanıyor? Genişleyen bedeninizin...
  3. Doğum Sonrası Perine Bakımı

    Doğum Sonrası Perine Bakımı

    sezeryan sonrası ağda normal doğumdan sonra ağda doğum sonrası normal doğum sezeryandan sonra Perine bölgesi denildiğinde vajina girişi ile makat arasında kalan bölge anlaşılır. Doğum esnasında ve doğumdan sonra büyük öneme sahiptir. Normal doğum esnasında bölgede kontrolsüz yırtıkların olmaması için doktor tarafından bir kesi yapılır. Bu kesiye epizyotomi adı verilir. Doğum sonrası perine...
  4. Gebelikte Vücut Bakımı Nasıl olmalıdır

    Gebelikte Vücut Bakımı Nasıl olmalıdır

    Gebelikte vücut bakımı,hamilelikte gebelikte egzersiz çeşitleri,hamilelikte epilasyon,gebelikte temizlik hakkında herşey buradan bulabilirsiniz Hamilelikte istenmeyen tüylerden kurtulmak için hangi yöntem uygundur? İğneli epilasyon, lazer epilasyon, ağda, tüy dökücü kremler Dökülen saçlar, kuruyan bir cilt, sürekli yorgun bakan gözler... Hamilelikte güzellik sorunları ve...
  5. Doğum sonrası dikişlerin bakımı nasıl yapılır?

    Doğum sonrası dikişlerin bakımı nasıl yapılır?

    Doğum sonu kanamanın azalması için rahim, karından tutularak sıkıştırılmalı, karına masaj yapılmalıdır. Doğal olarak ilk günlerde kanlı, sonra pembe, daha sonra kahverengi akıntı olur. Birkaç haftadan sonra beyaz akıntı başlar. Doğumdan sonra olabilecek en erken zamanda ayağa kalkmak ve hareket etmek kan dolaşımı için olduğu kadar bağırsakların iyi çalışması için de yararlıdır. Ancak lohusa...

Sayfayı Paylaş