gebe
  1. narçiçeğimm

    narçiçeğimm Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    16 Kasım 2010
    Mesajlar:
    667
    Beğenilen Mesajlar:
    273
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Yüreğinin çarptığı yerdeyim

    doğum sonrasında güzellik

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında narçiçeğimm tarafından paylaşıldı.

    Doğum sonrası güzellik doğum sonrası güzellik sırları.Meleklerim bebeklerimiz bizlere haytımızın en güzel anlarını yaşatır tatlı gülümsemeleri bize bakışları ilk adımları hiç birşeye değişmek istemediğimiz anılardır ancak gebeliğin kendisi doğum ve lohusalık dönemi vücutta bazı izler bırakır ve ilk aylar sonrası kendimizede bakma zamanı gelir doğum sonrası eski güzelliğimize kavuşmak için öneriler burda melekler
    [​IMG]



    Fazla kilo
    Gebelik sonrası fazla kilo problemi ile karşılaşmamanın birinci yolu gebelikte fazla kilo almamak (Gebelikte Kilo Alımı ve Gebelikte Beslenme için tıklayınız). Bebeğinizi emzirmek bebeye olan artıları yanı sıra sizin de fazla kiloları vermekte yardımcı olur (hatta bazen fazla kilo kaybına bile yol açar). Emzirme sürecinde vücudun kalori ihtiyacı normale göre yüksektir ve çok sıkı ve dengeli olmayan diyetler bebeğin ve annenin sağlığına zararlıdır ve süt yapımını olumsuz etkiler. Süt yapımını ve bebeğin beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için emzirirken günlük ortalama 500 kalori fazla tüketmeniz gerekir. Ekstradan alıcağıniz besinler vitamin, demir ve kalsiyumdan zengin olmalı. Halk arasında tavsiye edilen komposto ve lokum gibi aşırı şekerli besinler süt yapmaz ve annenin kilo almasına sebep olur. Emzirme sürecinde kilonuzu kontrol altında tutmak için ana kurallar:
    •· Sık ve öğün atlamdan beslenin
    •· Bolca sıvi alın (su, soda, bitki çayları sınırsız, meyve suları ölçülü)
    •· Gereken şekeri meyveden alın (komposto değil, taze meyveden)
    •· Yağ ihtiyacınızı bitkisel yağlardan (tercihen zeytinyağından) alın. Tereyağdan uzak durun
    •· Proteinleri süt, yoğurt, az yağlı peynir ve etlerden oluşturun
    •· Kızartma yerine buharda pişirmeveya haşlamayı tercih edin
    •· Pasta, börek, kek, çikolata dan uzak durun
    •· Çay ve kahveyi mümkün oldukça az tükettin
    •· Gerekirse diyetisyen tarafından yardım alın.
    Bölgesel kilo sorunları
    Kadınlarda vücut tipine göre bazı bölgelerde eritmesi zor olan yağ depoları oluşabilir. Bu fazlalıklar genelde basen, popo, bel veya karın bölgesinde görülür. İlk adımda fazla kilo var ise kilo vermek ve egzersiz yaparak mümkün oldukça bu depoları eritmek gerekir. Problemli bölgelerde kas ve cilt yapısını düzeltecek pilates veya bölgeye yönelik jimnastik önerilir. Ancak bu genel yöntemler her zaman istenen sonucu vermez ve bu durumlarda bir takım yeni teknolojiler mevcuttur. Yağları eriten ultrasona benzer dalgalar yayan kavitasyon yöntemi 5-10 cm kadar bölgesel incelme sağlar. . Doğum sonrası ödemi çözmekte ve selülit tedavisi amaçlı lenfdrenaj yöntemi uygulanabilir.

    Çilt sarkması ve çatlaklar
    Gebelikte alınan kilo ve özelikle karın bölgesindeki bebeğin büyüdüğü bölgede cilt yüksek derecede esner. Cilt yapısı kadınlarda büyük farklılık gösterir. Bazı annelerde birkaç ay içinde cilt kendisini tamamen toplar. Rahatsız edici derecede cilt sarkması kalır ise ilk basamakta Radyofrekans yöntemi uygulanabilir. Bu yöntem radyofrekans dalgası ile cildin sıkılaşmasını sağlar. Sarkma çok ileri boyutlarda ise plastik cerrahi yöntemlerine başvurulabilir. Çilt çatlakların tedavisi zordur. En önemli nokta gebelik sırasında önlem almakdır. İkinci trimesterde, cildin esnemeye başladığı zamandan itibaren cildi nemlendirmeyi ihmal etmemeyin. Bunun için eczanelerde özel kremler satılır veya badem yağı ile yapılabilir. Oluşmuş çatlaklar için yeni tekmoloji cilt soyma yöntemleri mevcuttur
    meme sarkması, meme ucu uzaması
    Emzirme sonrası memede sarkma görülebilir. Bu konudada ilk önce sabırlı olmak gerekir. Deri zaman ile belli bir toparlama kendiliğinden gösterir. Göğüs kaslarını güçlendirecek egzersiz genel görüntüyü düzeltmekte yardımcı olur. Kalıcı sarkma ve meme ucunun rahatsızlık verecek şekilde uzaması için plastik cerrahiye başvurabilirsiniz.

    Cilt lekeleri, Sezaryen izleri
    Gebelikte hormonel değişime bağlı cilt lekeleri ve güneş hassasiyeti artar. Lekelerin çoğu gebelik sonrası kendiliğinden kaybolur. Kalıcı lekeleri önlemek için gebelikte güneşten korunmanız önemli (gölgede durma, yüksek faktörlü güneş kremleri kullanmak). Buna rağmen kalıcı leke oluştu ise eczanelerde beyazlatıcı ve leke giderici kremler mevcut. Bu tedaviye yanıt vermeyen lekeler uzman tarafından uygulanan bir takım yöntemler ile tedavi edilebilir
    . Sezaryen ameliyatında genelde rahatsız edici iz kalmaz ve cilt estetik dikiş ile kapatılır. Ancak bazı kadınların cildi aşırı yara izi gösterir. Bahsetiyimiz yeni teknoloji cilt soyma işlemi yara izi tedavisinde de etkilidir.özellikle normal doğum sonrası vajen bölgesinde belli bir gevşeklik ortaya çıkar. gevşekliğin derecesi ve eski halıne döüp dönmemesi kadının doku esneklığıne bağlıdır. Doğumu takiben 1 yıl içinde rahatsız edici derecede gevşeklik var ise veya gevşeklik nedeniyle ****** sorun yaşanıyor ise genital estetik ameliyatı ile tedavi mümkündür.
    Genital bölgede gevşeklik ve sarkma
    Özellikle normal doğum sonrası vajen bölgesinde belli bir gevşeklik ortaya çıkar. Gevşekliğin derecesi ve eski halıne dönüp dönmemesi kadının doku esneklığıne bağlıdır. Doğumu takiben 1 yıl içinde rahatsız edici derecede gevşeklik var ise veya gevşeklik nedeniyle ****** sorun yaşanıyor ise genital estetik ameliyatı ile tedavi mümkündür.

     
  2. jupiter

    jupiter Forum Okuru

    önemli bi konu bizimle paylastigin icin cok tsk ederim narim :kiss:
     
    narçiçeğimm bunu beğendi.
doğum sonrasında güzellik konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. DoĞumdan Sonra

    DoĞumdan Sonra

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  2. Doğumdan Sonra Dinlenmeler

    Doğumdan Sonra Dinlenmeler

    DOĞUMDAN sonra yatağa bağlanmayı, hiçbir hekim istemez. Yatmakla vücut kendini toplayamaz. Günlük jimnastikler yapılacaktır. Ayakta dolaşılacak, belirli ve düzenli olarak denenmeye de zaman ayrılacaktır. Temiz hava, sağlıklı güneşlenme fırsatlarını değerlendirin. Jimnastik, fiziksel ve ruhsal olarak daha canlı olmanızı kolaylaştıracaktır.
  3. Doğumdan sonra doğum kontrol hapı

    Doğumdan sonra doğum kontrol hapı

    Meleklerim hamilelik döneminiz sonlanıp bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra şimdi sıra korunmakta.Bebeğiniz büyüyünceye kadar ve vücudunuz doğumun etkisini atana kadar yeni bir gebelik oluşmaması için. DOĞUMDAN SONRA DOĞUM KONTROL HAPI Doğum kontrol hapları bebeklerini emziren kadınların sütlerinin gelmesini başlangıçta miktar ve kalite yönünden olumsuz etkiler. Günümüzde kullanılan düşük...
  4. Doğum sonrasında kadın

    Doğum sonrasında kadın

    Doğum sonrasında bazı sıkıntılar sizleri bekliyor hamiş meleklerim.Bu sorunlarla nasıl baş edebilirsiniz , neler yapmalısınız öğrenelim meleklerim. DOĞUM SONRASINDA KADIN Doğum sonrasındaki değişimler en çok kadını etkiliyor demek hiç de yanlış olmaz. Doğum, başta cinsel isteksizlik olmak üzere, disparoni ve vajinismus gibi önemli pek çok soruna yol açabiliyor. Aslında bu durumdan...
  5. Doğumdan sonra güzellik için

    Doğumdan sonra güzellik için

    doğum sonrası güzellik önerileri doğumdan sonra kilo verme Her kadın doğum sonrası eski haline dönmek ister ve belki de eskisinden daha da güzel olmak ister. Bir de bunu hayal gibi hisseder. Oysaki bu hayal değildir melek'lerim. biz bu yazımızda doğum sonrası güzellik için bilmeniz gerekenleri sıraladık sizler için :) Hamilelik döneminden itibaren bebe yağı ve badem yağı ile uygulanacak...

Sayfayı Paylaş