gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Doğurganlığı Hangi Besinler Arttırır?

    Konu, 'Gebelik' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    doğurganlığı arttıran besinler doğurganlığı artırmak için doğurganlığı arttırmanın yolları



    Sevgili melekler, günümüzde pek çok kadın, çeşitli faktörler sebebiyle gebe kalmakta zorluklar çekiyor. Bu sebeple de pek çok yöntemi denemeye çalışan kadınlar için, Acıbadem Sağlık Grubu Tüp Bebek Merkezleri Koordinatörü Prof. Dr. Bülent Tıraş, doğurganlığı arttırmaya yardımcı gıdalar hakkında bilgiler veriyor..


    dogurganligi-arttiran-besinler.jpg

    Uzmanlar, özellikle B vitamini ve folik asit deposu yeşil yapraklı sebzeler ile kuru baklagilleri öneriyor.

    Genetik sebeplerden, çevresel faktörlerden ve sigaranın’da etkisiyle kadın ve erkeklerde doğurganlık oranı gün geçtikçe azalıyor. Uzmanlara göre kaliteli beslenme, çocuk sahibi olmak için son derece önemli ama göz ardı edilen bir faktör.

    Acıbadem Sağlık Grubu Tüp Bebek Merkezleri Koordinatörü Prof. Dr. Bülent Tıraş, en çok yeşil yapraklı sebzelerde ve kuru baklagillerde bulunan B vitaminlerinin doğurganlığı arttırdığına dikkat çekti.

    Akşam gazetesinin haberine göre; sperm yapımında folik asit alımının önemine işaret eden Tıraş, “Muz, brokoli, çilek, turunçgiller ve suları; mercimek, kuru fasulye gibi tahıllar; kuşkonmaz, avokado, bezelye, ıspanak, taze fasulye gibi yeşil yapraklı sebzeler; karaciğer, yumurta, ton balığı ve yoğurt gibi gıdalar kaliteli sperm üretimi için çok gerekli” dedi.

    DNA’YI DÜZELTİYOR
    Plasebo kontrollü bir çalışmada 5 ay folik asit ve çinko fosfat desteğiyle sperm sayısında yüzde 70 artış gözlendiğini de söyleyen Tıraş, bebeğin sağlığına etkilerini şöyle anlattı:

    “Folik asidin etkisiyle spermin DNA bütünlüğü korunduğundan, gelecekte çocuk sağlığında da önemli bir rol üstleniyor. Folik asit eksikliği olduğunda anemi ve büyüme geriliği gibi hastalıklar yaşanabiliyor. Hamile kalmadan en az bir yıl önce folik asit alan kadınlarda erken doğum riskinin yüzde 70 azaldığına işaret eden Tıraş, şunları söyledi: Folik asit kullanımı bebekte zeka geriliği, körlük ve kronik akciğer gibi ciddi sorunlara yol açan erken doğum riskini azaltır. Hamileliğin 20 ve 28. haftaları arasındaki erken doğum riskini yüzde 70 oranında; 28 ve 32. haftaları arasındaki erken doğumları da yarı yarıya azaltıyor.”

    HAMİLE KALMAK İÇİN 9 GÜN VE SONRASI
    Sağlıklı bir hamilelik için öncelikle beden ve ruh sağlığının iyileşmesi gerekiyor.hamile kalmayı kolaylaştırmak isteyenlere şunları tavsiye ediyoruz

    - Adetin 9′uncu ve sonraki 10 günü günaşırı ilişkiye girin.
    - İlişki sonrası 2-2,5 saat sırt üstü yatın.
    - Döllenen yumurtayı büyük bir içtenlikle rahimin kabul edişini düşünün.

     
Doğurganlığı Hangi Besinler Arttırır? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hangi besinlerden uzak durmalıyız?

    Hangi besinlerden uzak durmalıyız?

    Hamileliğin özellikle ilk aylarında kafeinli içecekleri azaltmak gerekir. Dört fincandan fazla kahve, erken doğuma ve düşük doğum ağırlığına sebep olur. Kafein sadece kahvede değil, çay, kola, çikolata ve bazı bitki çaylarında da bulunur. Gereğinden fazla bitki çayı içmeyin. Unutmayın ki ilaçların hammaddesi bitkilerdir. Günde 5–6 fincandan fazla bitki çayı, ilaç etkisi yapabilir. Füme...
  2. Karbonhidratlar Hangi Besinlerde Bulunur

    Karbonhidratlar Hangi Besinlerde Bulunur

    hanımlar Karbonhidratlar Hangi Besinlerde Bulunur bilginizi rica ediyorum
  3. anne sütünü hangi besinler arttırır ?

    anne sütünü hangi besinler arttırır ?

    Bebeğim olacak ve şimdiden sütüm yetmezse diye endişeliyim.Çünkü etrafımda çok var öyle sütü yetmeyip bebeğinin mamayla besleyen anne.Ben öyle olmak istemiyorum , o yüzden soruyorum, anne sütünü hangi besinler arttırır ?
  4. Omega3 Hangi Besinlerde Bulunur?

    Omega3 Hangi Besinlerde Bulunur?

    omega3 faydaları, omega 3 hangi yiyeceklerde bulunur, omega3 bulunan besinler Özellikle anne adayı hamile bayanların ve bebeklerin mutlaka tüketmesi gereken omega3 bulunan besinler hakkında ve omega3 faydalarını merak edenler için gereken bilgileri sizler için paylaşıyoruz. Omega-3 (Alfa linolenik asit): Yağlı balıklar ve deniz ürünleri (özellikle uskumru, sardalye, hamsi ve somon gibi)...
  5. Hangi İlaçlarla Hangi Besinleri Almamalısınız?

    Hangi İlaçlarla Hangi Besinleri Almamalısınız?

    ilaçların besinlerle etkileşimi, besin ilaç etkileşimi, ilaç besin etkileşimi Sevgili melekler, ilaçların yanısıra alınan gıdaların ilaçlarla etkileşimi olabilir. Bunun için ilaç alırken yanında tükettiğimiz gıdalara dikkat etmemiz gerekir. Çok dikkat edilmesi gereken bu durum, ilaç kullanımı kesildikten sonra birkaç hatta bile sürebiliyor. Başlıca dikkat edilmesi gereken durumlar şu...

Sayfayı Paylaş