gebe
  1. narçiçeğimm

    narçiçeğimm Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    16 Kasım 2010
    Mesajlar:
    667
    Beğenilen Mesajlar:
    273
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Yüreğinin çarptığı yerdeyim

    Domatesin faydaları

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında narçiçeğimm tarafından paylaşıldı.

    Domatesin Faydaları , Besin Değerleri ve Sağlığımıza Yararları Nelerdir ? --------------------------------------------------------------------------------Bol ve çeşitli vitaminleri, mineralleri ve faydalı organik asitleri ile tıbbi değeri çok yüksek bir sebze olan domatesin, vücuda kükürt, fosfor ve organik sodyum verdiğini vurgulayan uzmanlar, bir domatesteki C vitamininin, tavsiye edilen günlük miktarın yüzde 50'sinden fazla olduğunu bildiriyor.Uzmanlar, domatesin damarları yumuşattığını, kanı durulttuğunu, üre miktarını düşürdüğünü, vücudu gençleştirdiğini belirterek, kalp, karaciğer, böbrek bozuklukları ve şekerliler için çok faydalı olduğunu ifade ediyor.Domatesin, böbrekleri çalıştırarak bol idrar söktürdüğünü ifade eden uzmanlar, vücutta biriken üre asidi ve ürat tuzlarını eriterek idrarla dışarı attığını, vücutta biriken suyu boşalttığını kaydediyor. Uzmanlar, kansere tutulmamak için domatesin iyi bir sebze olduğunu bildiriyor.Domatesin C ve E vitaminleri içerdiğini, zengin bir potasyum kaynağı olduğunu ve çok az miktarda tuz bulunduğunu söyleyen uzmanlar, yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu ve vücudun su tutmasını engellediğini ifade ediyor. Domatesin hazmı kolaylaştırdığını, özellikle nişastalı yiyeceklerin (hamur işleri, kuru erzak) kolay sindirilmesini sağladığını vurgulayan uzmanlar, kabuk ve çekirdekleriyle bağırsakları harekete geçirdiğini ve pekliği giderdiğini belirtiyorGenelde kırmızı diye bilinen domates bitkisinin sarı ve beyaz meyveli çeşitleri de vardır. Bu meyveler bahçelerde üretildiği gibi, günümüzde gelişen seracılık sayesinde bütün yıla yayılarak seralarda da yetiştirilir. Taze olarak bol bol yenilip salata ve yemeklere katılan domates, salçası yapılarak da yemeklerde kullanılır.Meyve suyu gibi içilen suyu çıkarılır. Yeşil domatesin turşusu ve bazı yörelerimizde reçeli yapılır. Domates, her haliyle çok sevilen ve bol bol tüketilen sebzelerin başında gelmektedir.BESİN DEĞERLERİ100 gr. taze ve olgun domatesin içerdiği ortalama besin değerleri şöyledir: 17-22 kalori; 1,1 gr. protein; 4,7 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,2 gr. yağ; 0,5-1 gr. lif; 27 mgr. fosfor; 13 mgr. kalsiyum; 0,5 gr. demir; 3 mgr. sodyum; 244-250 mgr. potasyum: 900 IU A vitamini; 0.06 mgr. B1 vitamini; 0,04 mgr. B2 vitamini; 0,7 mgr. B3 vitamini; 0,1 mgr. B6 vitamini; 6.4 mcgr. folik asit: 17-23 mgr. C vitamini ve 1.2 mgr. E vitamini.SAĞLIĞIMIZA YARARLARIYukarıda görülen ve bazıları gerçekten önemli olan besin değerlerinin yanı sıra;o Domates, zengin oranlardaki A, C ve E vitamin gibi antioksidan içeriğiyle, kansere yakalanma rizikosunu azaltır: Bu bağlamda, başta meme ve prostat kanserlerini sayabiliriz.o Aynı nedenle domates, kalp hastalıklarına yakalanma, felç geçirme ve katarakt illetine tutulma tehlikesini de azaltmaktadır.o İçerdiği flavon bileşikleri ve lisopen adlı maddeyle sağlığımızı koruyucu bazı etkiler yapar: Yapılan bazı araştırmalar, domatesin akut apandisiti önlediğini ortaya koymuştur.Sağlığımıza pek yararlı bu etkilerinden yararlanılmak üzere domates, günlük diyetimize katılması ve bol bol tüketilmesi uzmanlarca öğütlenmektedir.
     
Domatesin faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mor Domatesin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Mor Domatesin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    mor domates mor domates tohumu mor domates fidesi faydaları 2011 ile ilgili bilgiler burada melekler. Domatesin faydaları herpimizce malum melekler , lezzeti de cabası :) Şöyle bol kaşarlı bir domates çorbası görünce kim hayır diyebilir :D:D Özellikle de organik domates olursa :) Şimdi bir de mor domates çıkmış melekler. Brezilyalı araştırmacılar 10 yıllık çalışma sonucu geliştirdikleri mor...
  2. Domatesin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Domatesin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Domates Nedir? Domatesin Faydaları Nedir Özellikle taze olması açısından yazın sürekli tükettiğimiz domatesin faydaları o kadar çok ki melekler :) Sağlıklıdır diyerek yediğimiz gıdaların faydaları konusunda tam olarak bilinçlenmek için , sizlere domatesin faydalarını anlatmak istiyoruz :) Hakkında bilgi: 1-3 metre boya sahip olan domates bitkisinin hafif odunsu bir gövdesi...
  3. Kurutulmuş Domatesin Faydaları Nelerdir?

    Kurutulmuş Domatesin Faydaları Nelerdir?

    Kuru domatesin faydaları nelerdir Kurutulmuş domateslerin faydası nedir Yazın en bol olduğu zamanda kışın kullanmak üzere kurutulan domatesin faydalarını biliyor musunuz melekler ? güneşte kurutulmuş domates C vitamini bakımından günlük ihtiyacın % 40 ını sağlıyor 1 fincan güneşte kurutulmuş domateste 8 gram karbonhidrat vardır A ve C vitamini potasyum bakımından zengin C ve K...
  4. Domatesin Faydaları

    Domatesin Faydaları

    Domatesin yararları Domatesin faydaları nelerdir Domatesin yararları hakkında bilgi Sofralarımızın baştacı, en çok kullandığımız sebzelerin başında gelen domatesin sağlığımıza olan faydalarını aşağıda ki makaleden öğrenebilirsiniz melekler :) Domatesin içeriğinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların yararları tartışılamaz. Organik...
  5. Siyah Domatesin Mucizevi Faydaları

    Siyah Domatesin Mucizevi Faydaları

    siyah domatesin faydaları, siyah domates, siyah domatesin yararları Kırmızı renk olarak görüp alıştığımız domatesin meğer farklı renkleri de varmış. Siyah ve koyu mor renklerde yetiştirilen domates, birçok derde deva olmaya devam ediyor. Siyah domatesin detaylı bir şekil de faydaları hakkında sizlere gereken bilgileri sunuyoruz. Siyah kırım domatesi: (Solanium lycopersicum) Kırmızı...

Sayfayı Paylaş