gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Dondurma Yerken Nelere Dikkat Etmemiz Gerekiyor ?

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    dondurma yerken dondurma nasıl yenir

    Sevgili melekler, öncelikle hatırlatalım ki dondurma her mevsim yenir. Yalnız dondurma yerken de bazı hususlara dilkkat etmemiz gerekir. Zire dondurma fazla yendiğinde kilo yapıcı özelliğe sahip. Bu yazımızda dondurma yerken dikket edilmesi gerekenler konusunda sizleri bilgilendirmeye çalışcağız :)



    [​IMG]

    Tadıyla damak, çeşitleriyle göz zevkine hitap eden dondurma, yaz aylarının vazgeçilmezi.

    Türkiye'deki dondurmalarda şeker oranı bazı iddiaların aksine Avrupa ülkelerine göre farklılık göstermiyor . Amerika'dakilere göre ise daha düşük . Ancak, çeşidi artıkça , şeker ve karbonhidrat oranları sorun olabiliyor .

    Diyetisyen Derya Şahin Gülser, "Şu an kurabiyeleyi fıstıklı dondurmalar , çok fazla çeşit var. Bu çeşitlilik şeker oranının da artmasına neden oluyor, çünkü daha tatlı oluyor, fıstıklı çikolatalarda özellikle yağ oranının daha arttığını görüyoruz. Daha çok, sade ve meyve dondurmaları tercih edilmesi gerekiyor. " dedi.

    Yoğun kalori içeren dondurmalar, çağın hastalığı obezite ve bunun getirdiği kalp, damar ve şeker hastalıklarına zemin hazırlayabilir .

    Karbonhidrat %30'un Altında Olmalı

    Gülser, "Normalde şerbetli tatlılara göre dondurma, sütlü tatlılar tercih ediliyor fakat obezite, çağın hastalığı. Çocuklar her gün en az bir tane dondurmayı tüketmek istiyorlar. O yüzden şeker oranını biraz azaltmak obezite oranını da azaltmak anlamına gelecektir. Bizim için yüzde 30 ve altındaysa karbonhidrat oranı, daha ideal anlamına geliyor. "

    Sağlık sorunu yaşanmaması için dondurmayı üreten ve satanlar kadar tüketenlere de büyük görev düşüyor .

    Dondurmayı Şekli Ele Veriyor

    Gülser, "Eğer şekil bozukluğu ve buz kristalleri varsa bu bozulduğu anlamına geliyor. O yüzden ambalajı açılmamış, kristalleşmemiş dondurmaları tercih edeceğiz. " dedi.

     
Dondurma Yerken Nelere Dikkat Etmemiz Gerekiyor ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. okul seçerken nelere dikkat etmem gerekiyor

    okul seçerken nelere dikkat etmem gerekiyor

    ( 21 Eylül 2004 - PSİKOLOJİK DANIŞMAN DİLEK KIRCAOĞLU SOETAN ) 0-6 yaş döneminde bir çok alanda temeller atıldığı için, burada alınacak bilinçli kararlar, çocuğun öğrenim yaşantısı ve diğer pek çok alanlardaki yazgısını belirleyeceğinden oldukça önemlidir. Bu nedenle çocuğumuzun gideceği okul öncesi eğitim kurumunu (veya ilkokulu) seçmek anne baba için oldukça önemli bir konudur. OKUL...
  2. Saç Kuruturken Nelere Dikkat Etmeniz Gerekiyor ?

    Saç Kuruturken Nelere Dikkat Etmeniz Gerekiyor ?

    saç kurutma saç kuruturken Sevgili melekler, saçınız uzunsa ve bir duş alıp çıkmanız gerekiyorsa muhtemelen saç kurutma makinasına sarılırsınız hemen. Evet, büyük kurtarıcıdır ancak saça verdiği zararlar da artık herkes tarafından biliniyor. Peki bu zararı en aza indirgemek istemez misiniz ? O halde saç kuruturken dikkat etmeniz gerekenlerle ilgili olarak aşağıda vereceğimiz bilgileri bir...
  3. Sandalet Alırken Nelere Dikkat Etmemiz Gerekiyor ?

    Sandalet Alırken Nelere Dikkat Etmemiz Gerekiyor ?

    sandalet çeşitleri sandalet modelleri Yaz aylarının en kullanışlı ayakkabıları sandaletler hiç şüphesiz melekler. Öyle ki yüksek ökçeli olanlarla en şık mekanlara, davetlere gidebileceğiniz gibi en sade ve düz tabanlı olanlarıyla a gün içinde istediğiniz kıyafetle kombin yapıp kullanabilirsiniz :) Bu yazımızda sandalet çeşitleri seçerken nelere dikkat etmeniz konusunda bazı önerilerde...
  4. Mobilya Seçerken Nelere Dikkat Etmemiz Gerekiyor ?

    Mobilya Seçerken Nelere Dikkat Etmemiz Gerekiyor ?

    mobilya seçerken nelere dikkat edilmeli mobilya seçerken dikkat edilmesi gerekenler Sevgili melekler, gerek yeni evlenenler, gerek evini yenilemek isteyenlerin ilk aldıkları eşya mobilya takımlarıdır. Çeşit çeşit mobilya takımları ve markalar arasında seçim yapmak ta hayli zor olur. Hem kullanışlı, hem şık, hem de keseye uygun olması gibi kriterleri aradığımız mobilyalarımızın kalitesi de...
  5. Göz Makyajı Yaparken Nelere Dikkat Etmeniz Gerekiyor ?

    Göz Makyajı Yaparken Nelere Dikkat Etmeniz Gerekiyor ?

    Bu konu göz makyajı yaparken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, rengi ne olursa olsun gözler ruhun aynası, duyguların ve kişiliğin dışa vurulduğu pencerelerdir. Birinin yüzüne baktığınızda ilk önce gözler dikkatinizi çeker. Bu sebeple bayanların makyaj yaparken göz makyajına ayrı bir hassasiyet göstermesi şarttır. Göz makyajı yapımında gözlerin şekli...

Sayfayı Paylaş