gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Dr.Mehmet Öz'den Cildi Güneşten Koruyan Gıdalar!

    Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    cildi güneşten korumak, güneşten nasıl korunmalıyız, cilt bakımı
    Sevgili melekler, havalar ısınmaya başladı. Güneş ışınlarına maruz kalmaya başlayacağımız bundan sonraki günlerde zararlı ışınlardan korunmayı da ihmal etmemek gerekiyor. Bunun için güneş ışınlarının dünyaya dik olarak geldiği öğle saatlerinde güneşten kaçınmak yanında Dr.Mehmet Öz'ün de bazı tavsiyeleri var. Dr. Mehmet Öz, yaz aylarında sizi güneşten koruyacak beslenme önerileri olduğunu söylüyor. Yaz aylarına girdiğimiz ve güneşi yavaşça hissetmeye başladığımız bu dönemde güneşin zararlarını beslenerek azaltabilirsiniz. Nasıl mı?

    güneş-ve-cilt.Jpeg


    Vücudunuz susuz kalmasın!

    Sıcak yaz aylarında her şeyden önemlisi susuz kalmamaktır. Beslenmenize su eklemenin bir yolu salatalık, marul ve karpuz gibi su açısından zengin sebze ve meyveler tüketmektir. Eğer yaz aylarını aktif bir şekilde geçiriyorsanız, sodyum ve potasyum gibi elektrolitler içeren hindistan cevizi suyu da iyi bir seçenektir. Elektrolitler, vücudumuzun susuz kalmaması konusunda bize yardımcı olur fakat ter ile atılırlar, bu yüzden yoğun bir fiziksel aktiviteden sonra tekrar alınmalıdırlar.

    Domates doğal bir koruma sağlıyor

    Yaz için bir diğer önemli beslenme tüyosu da yediğiniz gıdalarla cildinizi korumaktır. Kırmızı ve turuncu renkli meyve ve sebzeler, güneşten koruma sağlayan bileşikler içerir. Örneğin, domatesin içindeki likopen, doğal bir güneş koruyucusu olarak çalışan bir antioksidan içerir.

    Turuncu gıdalar güneş yanıklarındankoruyor

    Bir çalışma, likopen açısından zengin gıdaların güneş yanıklarına karşı % 33 daha fazla koruma sağlayabildiğini göstermiştir. Turuncu gıdalar, tatlı patates gibi beta-karoten açısından zengindir. Bu antioksidanlar, cildinizi güneşten korumanın yanı sıra, güneşin zarar verdiği hücrelerin yenilenmesine de yardımcı olurlar. Yaz aylarında beslenmenize bu gıdaları eklediğinizden emin olun!

     
Dr.Mehmet Öz'den Cildi Güneşten Koruyan Gıdalar! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Cildi Güneşin Zararlı Etkilerinden Koruyan Besinler

    Cildi Güneşin Zararlı Etkilerinden Koruyan Besinler

    cildi güneşten koruyan besinler, nelerdir, cilt nasıl korunur, öneriler, tavsiyeler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Güneşin zararlı etkilerini artık hepimiz biliyoruz.Ancak bilmemize rağmen yaz tatillerinde uygun olmayan saatlerde güneş altında da yatabiliyoruz ne yazık ki..Oysa bunlardan vazgeçsek ve yediklerimize de dikkat etsek,bir sorun...
  2. Dr.Mehmet Öz'den Zayıflama Hakkında İpuçları ve Tavsiyeler

    Dr.Mehmet Öz'den Zayıflama Hakkında İpuçları ve Tavsiyeler

    Mehmet Öz Zayıflama Önerisi Mehmet Öz Zayıflama Hakkında Önerileri Bel incelten diyetinden geç yaşlanmayı vaadeden önerilerine kadar pek çok konuda dünyanın da kabul ettiği otoritelerin başında gelen Dr. Mehmet Öz'ün tavsiyesi zayıflama önerileri ile karşınızdayız melekler :) Mehmet Öz zayıflama hakkında önerileri ile sağlıklı ve dengeli beslenerek nasıl fit ve dinç olacağımızı anlatıyor....
  3. Dr.Mehmet Öz'den Yaz Sıcaklarında Enerji Verecek Gıdalar

    Dr.Mehmet Öz'den Yaz Sıcaklarında Enerji Verecek Gıdalar

    enerji veren gıdalar eneji veren besinler Sevgili melekler, Ramazan ayının yaz sıcaklarına denk gelmesi hem susuzluk hem de enerji düşüklüğü meydana getiriyor. Ancak elbette buınun da çaresi var. Tükettiğimiz gıdalara dikkat ettiğimiz takdirde bu durumdan kurtulmamız mümkün. Dünyaca ünlü kalp cerrahımız Mehmet Öz de enerji veren gıdalar konusunda bizleri aydınlattı.. :) Ünlü doktorumuz...
  4. Stresten Koruyan Gıdalar Hangileri?

    Stresten Koruyan Gıdalar Hangileri?

    strese karşı koruyan gıdalar, strese karşı etkili yiyecekler, strese karşı Sevgili melekler, insanı yoran, yaşlandıran faktörlerin başında çağın baş belası stres geliyor. Önüne geçmenin pek de mümkün olamadığı bu zamanda belirli önlemlerle stresten daha az etkilenmemiz de mümkün. Peki bu önlemler neler olabilir? Stresten korunma yöntemlerinin başında kaliteli uyku ve doğru beslenme...
  5. Dr.Mehmet Öz'den Zayıflamak İçin 3 Öneri!

    Dr.Mehmet Öz'den Zayıflamak İçin 3 Öneri!

    dr mehmet özden tavsiyeler, zayıflama önerileri, nasıl zayıflarım Sevgili melekler, yıllardır sağlıklı yaşam için çeşitli önerilerde bulunan, uluslararası alanda ün yapmış başarılı Türk hekimi Dr.Mehmet Öz, zayıflamak isteyenler için 3 önemli öneride bulundu. Kilo verme programı uygulayanların bir süre sonra kilo vermelerinin durmasına engel olacak bu önerilere kulak verin... Kilo...

Sayfayı Paylaş